Pilates Na Prvu

Pripremila sam vam niz kratkih, ali učinkovitih vježbica za sve dijelove tijela. Ova je za donji stomak. Kratka, slatka i savršeno se uklapa u bilo koji dan ili vrstu treninga.

Pogledaj na Pilates Na Prvu YT kanalu što sve ima tamo i odaberi ono što ti u ovom trenutku treba. Sigurna sam da ćeš nešto pronaći :)
Ako već nisi, zaprati PNP na društvenim mrežama i YT kanalu.

https://www.youtube.com/

U svijetu u kojem se traži više, mi biramo manje pritiska, više prisutnosti.
Jer tvoje tijelo ne traži savršenstvo, nego pažnju, pokret i brigu. 💚

Jedno od najčešćih pitanja koje se postavlja je "Kada mogu očekivati rezultate?"
Odgovor na ovo pitanje je potpuno individualan. Ovisi o mnoooogo faktora od kojih su same neki dob, stil života, način prehrane, hormoni...
Svi mamo drugačiji put, cilj i životne okolnosti.
Potrudi se da gradiš svoj put najbolje što možeš, da se posvetiš sebi 2-3 p**a tjedno, da se pojaviš na treningu, da ti trening bude navika, ona dobra navika koja te usrećuje i pomaže ti nositi se sa svakodnevnicom i rezultati neće izostati sigurno! 💚

Ne moraš svoj dan prilagođavati treningu.

Na Pilates Na Prvu webu pronađeš program i trening bez pritiska, a sama odlučuješ kada ćeš krenuti. Odabereš program, napraviš profil i sve je spremno za tebe.

Jer ti si zaposlena, mama, nisi dugo vježbala, ne znaš kako i od kud krenuti, nisi sigurna da ti to možeš..

Uz Pilates Na Prvu znaš što je danas na redu. Pritisneš play i ja te vodim dalje, pokret po pokret, trening po trening. Sve je posloženo po danima, tjednima, mjesecima. 👏🏻

Možeš vježbati kod kuće ili na putovanju, kada tebi odgovara. Kada staviš djecu na spavanje, dok se kuha ručak...

Napravi profil na Pilates Na Prvu kada budeš spremna krenuti.

Koliko još p**a ćeš sebi reći: krenut ću kad dođem u formu?

Možda dugo nisi vježbala. Nemaš rutinu, nisi sigurna u pokret i čekaš da ti bude lakše. Čekaš kondiciju, sigurnost, osjećaj da si spremna.

Ali ne moraš biti spremna da bi krenula. Ne moraš imati kondiciju. Ne moraš odraditi sve savršeno.

Kreni od onoga što možeš danas. Polako, ne žuri. Sporije ako ti treba. Stani kada zatreba.
Diši. Tvoje disanje prati pokret, tvoje disanje daje tempo kretanja tijelu.

Ne moraš sve znati odmah. Forma nije uvjet za početak. Kreni tempom koji tebi paše, bez usporedbi, bez moranja, bez pritiska.

Došlo je tvoje vrijeme. 💚

Pošalji poruku ako želiš krenuti svojim tempom.

Sve nosiš, a gdje si ti?

Tvoj dan je već pun. Uvijek je neko preči, nešto hitnije, nešto što ne može čekati. I tako prođe još jedan dan, dođe noć, spremaš se na spavanje.

Za sebe ostavljaš sutra. Pa još jedno sutra.

Ne zato što ti nije stalo do sebe, nego zato što si navikla brinuti o svemu drugom. Umor je stvaran.

Nisi sama u tome.

Vježbanje ne mora biti još jedno moranje. Ne moraš imati savršen dan ni puno vremena. Možeš samo uzeti mali trenutak za sebe, polako i svojim tempom.
Ne trebaš savršen raspored nego nešto što ćeš lako uklopiti u svoj život.

Ako si se pronašla u ovome, napiši mi: kada si zadnji put odvojila malo vremena samo za sebe? 💚