BCAtraining

Reggeli maradékok

Rosszul aludtam… ilyenkor egyes korábbi sérüléseim jelentkeznek egy monitoringra, csak hogy el ne felejtsem őket… 🙄

A lábamban összenőtt csontok pont ilyenek, de milyen jó hogy a kinesio tape maradékoknak is megfelelő helyük lehet így.

Így már támogatva indul a nap. Egy kis stabilitás érzet és egy leküzdendő gonddal kevesebb.

Az alvást nem helyettesíti mielőtt bárki is… 😨

A BCAtraining edukációs tréning programjaiban a napi támogató önsegítő technikákat is elsajátítod.

Ingyenes állapotfelméréseket végeztem a Horse Day Hungary rendezvényen múlt hétvégen, azzal a céllal, hogy a lovak jólétet a lovas oldaláról is megközelítsük, egészen pontosan a lovas egészségi állapota és mozgás szervezési oldaláról.

Nagyon köszönöm a nagy érdeklődést. Gyakorlatilag egész nap végeztem a felméréseket, nagyon hálás vagyok a türelmetekért a sorban állás okán.

Nem meglepő, hogy erre az előadássorozatra érkezők ilyen magas számban érdeklődtek, és ennyire tudatosak, mivel az egész nap arról szólt hogyan tudjuk támogatni a felelősségünkre bízott lovaink sorsát.

A felméréseken tapasztaltak bizony igen tipikusan voltak, sok sport és egyéb sérülés, munkahelyi vagy sport ártalom merül fel a lovasoknál. Nekik volt igényük összefüggésben vizsgálni gyógyulási mechanizmusaikat, tehát nem csak egy fájdalmat akartak megszüntetni, hanem egyben fejlődni és tanulni is a problémájukból.

Akadtak szép számmal olyanok is, akik bizony már olyan igénnyel fordultak hozzám, melyet nem valamilyen fájdalom vagy sérülés szült, hanem a tiszta vágy arra, hogy valóban magát is fejlessze ahhoz amit lovától is elvár. Talán ez a preventív szemlélet az ami a legnagyobb hiány most a lovak körül.

A lovas sportok sok esetben úgy haladnak, mint egy elszabadult szekér. A gyorsan legnagyobb eredmények hajszolása világszerte súlyos etikai és egészségügyi gondokat okoz.

Túl sokat várunk el a lótól és túl keveset magunktól.
Jobb esetben a lóról való gondoskodás már kiterjed az állat egészségét és sport teljesítményét támogató lehetőségekre.

A ló folytasson korrekt diétát egye a kiegészítőket, legyen masszírozva, kezelve, terápiázva, edzve, tehát a ló gyógyuljon a ló erősödjön, a ló okosodjon, a ló csinálja… és mi ugyanezt megtesszük?

A lóra a lovas van nagyobb hatással és nem fordítva.

Az emberi befolyás óriási; a felelősség pedig kizárólagos.

Valóban holisztikus és komplex hozzáállás esetén a ló és lovas összhangjában kell gondolkodni, nem pedig kényelmesen. Igen kényelem, ha te mindenkit is kihívsz a lovadhoz, de utána a saját testi, lelki és mentális nehézségeiddel befolyásolod a lovat. Mindkét oldalra szükség van, célzottan, specializáltan.

Az ilyen típusú rendezvények is sokasodnak szerencsére, mint a Horse Day Hungary. Van már igény arra hogy az a bizonyos szekér visszatérjen az észszerűség útjára.

Christian Kürzellel beszélgetve, ő is kiemelte, hogy ezt a komplex szemléletet tanítja a hozzá fordulóknak, a lovast és a lovat mindenkor együtt kell fejleszteni. Ami azt jelenti, hogy nem kizárólag egyidőben azaz lovaglásként, hanem külön külön is foglalkozva a lóval és a lovassal, hogy maximális és specializált figyelem mellett lehessen az egészséges mozgáskorrekciót végezni mindkét fél esetében.

Bízom benne hogy az egész napos munkám hozzásegítette a résztvevőket újabb, valódi konszenzuson és harmónián alapuló együttműködésre való törekvésükben.

Várlak benneteket komplex, és lovas sportra specializált állapotfelmérésre mely alapján teljesen egyéni sportot támogató tréning-terápiás program kezdhető meg.

A következő hónapokban több program újdonsággal jövök, érdemes követni az oldalt, ha valóban fejlődni szeretnetek lovaddal.

(Sajnos a munkámról egyetlen kép sem készült a rendezvényen, annyira belemerültem a kérdésekbe, a felmérésekbe, hogy elfelejtettem ezzel foglalkozni. Azonban Kappel Edit és gyönyörű 7 éves, mentett lusitanoja, Luxy érdeklődésének jóvoltából azért születtek szívet melengető képek. Hálásán köszönöm Editnek ezt a „shoping túrát”, ahogy írta saját oldalán, nagy élményt és segítséget adott nekünk ezzel.
És persze Kicsi Csontival is megismerkedett Luxy 😄💀🐴)

Horse Day Hungary -ra már elkezdtünk Kicsi Csontival pakolni, készülni.

Ha még nem vetted meg a jegyed, tedd meg és csapj le az utolsó helyekre. Holnap várlak a rendezvényen én is kiállítóként.

A lovak jólétének talán legsokoldalúbb megközelítését éred el ott egy helyen. Előadások, beszélgetések, bemutatók és a vásár téren szolgáltatók változatos irányból mutatják be a felelősségünkre bízott lovaink egészségének és jól tartásának szükséges lépéseit.

A BCAtraining standja a vásártéren lesz ahol a Hinging rider lovas mozgáskorrekciós tréning szemléletével ismerkedhetsz meg, illetve ingyenes (egyszerűsített) állapotfelmérésen is részt vehetsz ha valóban komolyan gondolod a teljeskörű támogatását lovad jólétének.

Az emberi, lovas, befolyás óriási a lovak szervezetére, így ezt a döntő mértékű hatást kivenni és egyszerűen nem foglalkozni vele alapvetően ellentmond a ló jólét támogatási igényével. Csatlakozz te is bátran azokhoz a tudatos lótartókhoz, akik már valóban komplexen gondolkodnak ezzel maguk és lovuk egészségét támogatva útjukat jelentősen könnyítve.

Mert a forma egy mellékhatás – a korrektív, tudatos mozgás mellékhatása

Ezt a gondolatomat 2024. márciusában vetettem először „papírra”, jelent meg a csoportomban, azzal a céllal, hogy rávilágítsak a mozgás, sport prioritási rendjére, arra amit az emberi lét diktál, mint biológiai létforma, nem pedig amit a social media által generált, valóságos alapot sokszor teljes mértékben nélkülöző, ideál.

Ennek a posztnak a megírási igényét, az előzőhöz hasonlóan szintén egy konkrét esemény generálta.

Szülés utáni tréning iránt érdeklődőnek az alakformálás lenne a fő célja, de szeretné ha nem találomra végezne iszonyú mennyiségű hasfali gyakorlatot, hanem tudatosan felépítve a programot, hogy energiáját korrekten felhasználva ebben az igen nagy energiaigényű időszakban, biztonságosan tudjon fejlődni.
És nagyon jól érezte, mivel a felmérésen ki is derült olyan, nem is annyira gyakori, mozgásszervezési folyamata, amire ha ő ráeddz az általános alakformálási trendek alapján, bizony komoly károsodást is elszenvedhetne.

Azonban nála is a célt új köntösbe volt szükséges öltöztetni, azaz a prioritáson változtatni.

1. Elsősorban a tudatos korrekció a fontos, a mozgásszervezés szabályainak megfelelő, 3 nagy, egymásra épülő, egymást támogató lépcsőjének megfelelően teljesen az ő élethelyzetéhez, testalkatához szabva a gyakorlatokat.

2. Mint minden emberi szervezetet érő eseménynek van valamilyen hatása, bizony lehetnek mellékhatásai is, melyre különösen figyelni kell, mint második prioritási elem.

3. És itt álljunk is meg, mint a cikk fő lényegi eleme: a tudatos korrekcióban mindig megjelenik egy alapvető mellékhatás, és ez maga az alak formálódása. Az izmok, mozgásláncok harmonikus együttműködése, az ízületek mozgástartományának könnyed elérése, és a tartomány teljes terjedelmében erőkifejtési képesség automatikusan olyan formát ad, ami egy egészséges alkat benyomását kelti.

4. Persze – és ez az utolsó prioritási pont – ezen lehet tovább menni és alakítani a formát. A sportági célok eleve befolyásolják ezt (nyilván egy erőemelő és egy hosszútáv futó alkata a sport tevékenység természetéből adódóan sosem lesz egyforma)

A mozgás esszenciális, azaz nélküle elhal a szervezet.

A szervezet mozgásszervezési alap metódusa nyilvánvalóan jellemzi az adott fajt, így az embert is, ez hasonló mindenkiben.
Ezért egy szakértő tréning ezen, kutatásokkal, és rendkívül szerteágazó sportági igények mentén nyert tapasztalatokkal alátámasztott evidenciákon alapul, ez az a bizonyos 3 nagy alap lépcső ami egy program gerincét adja.

Azonban az ember, mint rendkívül összetett biológiai létforma, minden esetben egyedi, sajátos anatómiai rendszerrel bír, azaz hiába a hasonlóságok, a különbségek is pont ugyanolyan mértékben determinálják a sikeres program menetét.

Azaz evidencián alapuló 3 lépcső minden eleme, és minden gyakorlata teljesen egyedi módosítást igényelhet a célok eléréséhez.

A biztonságos, következetesen felépített, az emberi mozgásszervezés evidenciáján alapul vevő, egymásra épülő tréning rendszer az első pillanattól kezdve támogatja az egészséget, az egészséges szervezet ellenálló és terhelhető, az ellenálló és terhelhető szervezet képes a mindennapi és a hosszú távú célokat is támogatni.

És igen ez látszik is rajta, az egészséges, ellenálló és terhelhető szervezet esztétikus, nem meghazudtolva az egyéni anatómiát.

A túledzés, az eszement diéták, összevissza szuplementálás egy görcsös, energia rendszerben felborult állapotot mutat, akkor is ha a súly, a derékbőség vagy mit tudom én mi akkora amekkorát az illető kitalált magának.

A mozgáskorrekció és alakformálás tehát nem egymással ellentétes, hanem természetükből adódóan egymásból következő események, ahol a korrekt mozgásra építünk:

jól funkcionáló mozgás látványosan és strukturálisan formálja a testet

megszűnnek diszfunkciók, a szervezet ellenállóbbá válik, és jobban terhelhető biztonságosan

Azonban nincs 3 napos villámtipp, adj pár gyakorlatot, vagy eszement challenge. Egy ilyen program következetesen egymásra épülő rendszerelemekből áll, amit meg kell tanulni, el kell sajátítani a gyakorlatok számunkra biztonságos, és hatékony verzióját, ahhoz hogy valódi hatás és na ja ez a bizonyos mellékhatás is adaptálódjon.

Egészséges, energiahatékony, ellenálló és tónusos fizikum jellemzi a funkcionális korrekción alapuló tréning elvek mentén edzett testet.

A Mozogj jól - Balance-Coordination-Agility -okos mozgás a BCAtrainingtől csoportomhoz csatlakozva tippeket, javaslatokat olvashatsz témakörökbe téve a könnyű kereshetőség érdekében. Csatlakozz még ma

Kicsi Csonti lábtöréséből rehabilitálódott így holnaptól újra munkába áll, hogy aktív oktató segédemként támogassa sportrehab tréningeket 💀🦵💪

TENS és EMS a BCAtrainingnél

A BCAtrainingnél nem hiszünk a tüneti látszatmegoldásokban. Tudjuk, hogy a tartós, szabad mozgáshoz komplex, rendszerszintű megközelítés kell.

Terápiás rendszerünkben a TENS és EMS technológiák nem önálló csodaszerek, hanem a személyre szabott fájdalommenedzsment és a precíz mozgáskorrekció hatékony, integrált eszközei.

A sikeres sportrehabilitáció és a teljesítmény optimalizáció legnagyobb ellensége a fájdalom és a gátolt izomműködés.

A TENS segítségével gyógyszermentesen blokkoljuk a krónikus vagy akut fájdalomingereket.
Ez a lépés megnyitja a kaput a valódi fejlődés előtt, hiszen így már fájdalmas kompenzációk nélkül tudod végezni a feladatokat.

Ezzel párhuzamosan az EMS (izomstimuláció) célzottan „felébreszti” a mélyen fekvő, alulműködő stabilizáló izmokat. Ezzel közvetlenül felszámolható a berögzült izom-diszbalansz, helyreáll a mozgástartomány és az ízületi stabilitás.

Elektroterápiás módszereink hatékonyságát olyan szinergikus kezelésekkel maximalizáljuk, mint a manuális fascia lazítás, a köpöly, a dynamic flossing, a BEMER érterápia és a kompressziós csizma. Ezek a technikák tökéletesen előkészítik a szöveteket és felgyorsítják a regenerációt.

A BCAtraining rendszerének piramisa azonban mindig az aktív tréning-terápia.

A tartós változást az idegrendszered és az izomzatod éri el. Programunk gerincét az erősítés, a propriocepció-fejlesztés, valamint a tudatos mobilizálás és stabilizálás alkotja.

A TENS és EMS nálunk azt a célt szolgálja, hogy az aktív mozgásod a lehető legbiztonságosabb és leghatékonyabb legyen.

Készen állsz a korlátok nélküli terhelésre? Ne várd meg, amíg a sérülések megállítanak! Építsük újra a mozgásodat a legmodernebb tudományos alapokon.

Kérj időpontot állapotfelmérésre és lépj a fejlődés útjára!