Kissyo T É R

Egyre kevesebbet kell várni a naplementére🌄, az enyhet adó esőkre!💧A jógára szerencsére nem kell várni, az mindig itt van!🧘‍♀️🥰🤸‍♀️
2026.08.24. - 2026.08.30.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga (csípőnyitás)
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹szerda 18.00 - Könnyű Jóga (hátrahajlítás)
🔹csütörtök 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap 17.30 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
📸 Erőss Mariann fotó

👉NE FELEDD! Még augusztusban lehetsz EARLY BIRD!🐦
Tarts velünk!!!🤸‍♀️
3 éjszaka, 4 nap a együtt a teljes ki-össze-átkapcsolódás jegyében! Elfelejtheted a hétköznapokat, hátradőlhetsz és szemlélheted, ahogy az élet minden erőlködés, erőfeszítés nélkül, magától értetődően és a maga tökéletességében megtörténik. Veled, benned, körülötted.... Napi két jóga foglalkozás mellett sokat lehetsz a természetben, erdős vidéken, meditációs és relaxációs technikákat tanulhatsz, barátságos nyitott emberekkel tölthetsz időt és megismerkedhetsz a intuitív-vegán konyha rejtelmeivel. Ezen kívül sok-sok közös játékkal, kirándulással, zenéléssel és wellness programokkal is készülünk.
Tarts velünk! 🙂
Az elvonulásnak a Hollóvár Vendégház ad otthont Hollókőn: https://hollovarholloko.hu/

Részletes program:
Október 22. Csütörtök:
14.00 - Szállás elfoglalása kora délután
16.00 - 108 Napüdvözlet
17.00 - Kezdőkör
18.30 - Vacsora
19.30 - Közös játékok
Október 23. Péntek:
7.00 - 8.30-ig Vezetett Astanga
9. 00 - REGGELI
10.00-13.00 Kirándulás a környéken, wellness, játékok, szabad program
EBÉD: Gyümölcsök, Magvak szabadon
16.00 - TECHNIKAI GYAKORLÁS
(Fordított testhelyzetek)
18.00. - VACSORA
20.00 - Elcsendesítő, relaxációs és meditációs technikák
Október 24. Szombat:
7.00 - 9.00-ig Astanga Mysore
9. 00 - REGGELI
10.00-13.00 Kirándulás a környéken, wellness, játékok, szabad program
EBÉD: Gyümölcsök, Magvak szabadon
16.00 - YIN - zongorával kíséri: >>>N O V A N>N O V A N>N O V A N

🎈Boldog Szülinapot Magyaroraszág! 🥳 Az ünnep alkalmából BELSŐ TÜZIJÁTÉKKAL szolgálhatok!✨ Éreztél már ilyet? Akkor jöjj! Csütörtökön reggel 8h-ra🎉
2026.08.17. - 2026.08.23.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga (hátrahajlítás)
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹szerda 18.00 - Könnyű Jóga (csípőnyitás)
🔹csütörtök 08.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap - 17.30 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
📸 Erőss Mariann fotó

Sose várj arra, hogy majd minden körülmény adott legyen. Nem lesz, ha te nem alakítod. Lendülj akcióba!😎🤸‍♀️
2026.08.10. - 2026.08.16.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga (csípőnyitás)
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹szerda 18.00 - Könnyű Jóga (hátrahajlítás)
🔹csütörtök 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap 17.30 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
📸Erőss Mariann fotó

🌿We are the children of nature.🍃 We shouldn't have forgotten this.🌎
2026.08.03. - 2026.08.09.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹szerda 18.00 - Könnyű Jóga
🔹csütörtök 18.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap - 17.30 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
📸 Erőss Mariann fotó

Hogyan lehet inspiráltnak maradni? 🎷TANULJ📖 valami újat, állítsd magad 🏇KIHÍVÁS🪂 elé, és csináld ezt 🤹‍♀️játékosan "játékiból"🏵️. A monotonitás & szigorú napirend biztonságot hoz, kényelmet ad, védelmez és sok esetben gyógyít. Egy ideig. Ebbe beledőlni és tunyulni viszont nem csak a rossztól véd meg, de elszalathatod életed legszebb pillanatait.☝️ Szóval KALANDRA FEL!🤸‍♀️
2026.07.13.27. - 2026.08.02.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹szerda 18.00 - Yin
🔹csütörtök 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap 17.30 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
📸Erőss Mariann fotó

☝️SEMMIKÉPPEN NE JÓGÁZZ❗️ha ragaszkodsz a hátfájásodhoz vagy hiányozna a régi rosszkedved!😵 Magam is túl jó barátságban voltam velük, túl hosszú ideig, hogy csak úgy hirtelen lerázzam őket. De innen nézve a jóga volt az első lépés, hogy felelősséget tudjak vállalni a saját testi-lelki jóllétemért.✨
2026.07.20. - 2026.07.26.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹szerda 18.00 - YIN
🔹csütörtök 18.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap - 17.30 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
📸 Erőss Mariann fotó

A héten is minden rendben! :)
2026.07.13. - 2026.07.19.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹szerda 18.00 - Yin
🔹csütörtök 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap 17.30 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
📸 Erőss Mariann fotó

A legnagyobb kihívás a legtöbb ember számára a rendszeresség fenntartása. Főleg nyáron.☀️ Pedig a hosszú időn át fenntartott rendszeres gyakorlás az, ami hosszútávú és stabil változást hoz.☝️ Ezért én azt javaslom, hogy cipeld a matracod mindenhova, és ne legyél rest használni!🤸‍♀️🧘‍♀️ Ha pedig itthon vagy, akkor várlak, mint mindig, szeretettel és a szokásos órarenddel! 🤗
2026.07.06. - 2026.07.12.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹szerda 18.00 - YIN
🔹csütörtök 18.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap - 17.30 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
📸 Erőss Mariann fotó

Az én receptem a kánikulára: Kiszoroszi Szigetcsúcs. Fák árnyéka, gazdag növényzet, hűsítő Duna, frissítő szellő és gyönyörű táj. Éjszaka nem sülsz meg és lehet takarózni a holddal meg a csillagokkal. My kind of 5 Star Hotel. De azért hazajöttem, hogy tartsak nektek jógát! :) Ki jön?
2026.06.29. - 2026.07.05.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹szerda 18.00 - Yin
🔹csütörtök 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap 17.30 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
📸 Erőss Mariann fotó