YogaUniverse
Megosztás
A jógaszőnyegen történnek meg az igazán fontos találkozások: Talalkozás ÖnMAGaddal
Jógázz velem Budapesten: a Viza Flow - Mentál stúdióban
🧿Néha elegendő egy másik szemszögből rápillantani egy-egy élethelyzetre... hogy felismerd, a nézőpontod szabadsága a Te kezedben van. ✨
🌅A jógaszőnyegen megtanuljuk, hogy a testhelyzet megváltoztatása gyakran a szemléletmódunkat is átírja. Amikor fejjel lefelé nézünk a világra, vagy egy új szögből közelítünk meg egy pózt, rájövünk: a korlátok sokszor csak az elménkben léteznek.
🌬️Ugyanez igaz a mindennapokra is. Ha megrekedtél, ne a világot próbáld megváltoztatni – csak változtass a nézőpontod szögén, ahonnan rátekintesz.
A szabadság ott kezdődik, ahol elengeded a muszáj gondolatát, és teret engedsz az új látásmódnak. 🧘♀️🙏
✏️Te milyen helyzetben érzed úgy, hogy ideje lenne új perspektívát keresned? Írd meg kommentben! 👇
A jógaszőnyegen gyakran felmerül a kérdés: hogyan nyújtsunk hatékonyan? A válasz a gyakorlásod céljában rejlik. Íme a két fő módszer jógás megközelítésben:
1. Dinamikus nyújtás – A flow ereje ✨
A jógaórák elején, az ászanák közti átmenetekben dinamikus nyújtást végzünk.
✨Célja: A test felébresztése, a vérkeringés fokozása és az ízületek bemelegítése
💫Hatása: Mozgás közben készítjük fel az izmokat a későbbi, mélyebb kitartásokra.
2. Statikus nyújtás – Az elmélyülés útja 🕉️
A gyakorlás végén, a hűsítő szakaszban vagy a lassabb stresszoldó jóga órákon használjuk.
🕉️Célja: A test és az elme megnyugtatása, a kötőszövetek nyújtása.
💫Hatása: Egy ászanában megállva a lélegzetedre figyelve engedheted el a mélyebb feszültségeket, miközben az idegrendszered is relaxált állapotba kerül.
💡 Jóga-tipp: Soha ne erőltesd a mély, statikus nyújtást „hideg” izmokon! Kezdd mindig egy kis átmozgatással, és hagyd, hogy a légzésed vezessen be a mélyebb állapotokba.
Te melyiket szereted jobban: a dinamikus áramlást vagy a statikus elcsendesedést? Oszd meg velünk! 👇
08/07/2026
Úgy érzed, hogy messze van még a nyári szabadság, viszont jól jönne már egy igazi nyári hangulatú este? 😵⛱️🌅
Képzeld el, hogy milyen érzés, hangulat, zene járja át a teret egy kellemes vízparti bárban! 🎶🌅💃
Pont ezt a hangulatot adom át minden szerdán 18:00-tól az alakformáló Beach Bodyt Jóga órámon:
🎶 Nyár esti modern zenék,
💃Vidám hangulat,
✨Jól eső örömteli mozgás,
💫 Zseniális összetartó női társaság.
Ha pedig éppen egy kis nyugi esne jól, akkor 19:15-tól kiváló választás a Gyertyafényes Stresszoldó Jóga órám, ahol:
☘️ Végre leteheted a napi rohanást,
🌬️Kiengedheted a fáradt gőzt,
🙏Lágyan kapcsolódhatsz magaddal a finom könnyed mozdulatok, kellemes illatok és lágy zene által.
Gyere és próbáld ki azt, amire éppen most szükséged van! Lehetsz kezdő vagy haladó, örömmel látunk. 😊🧘♀️
📍Hol: Viza Flow - Mentál stúdió -ban, a 13. Kerületben, közel az Árpád-hídhoz.
Kiscsoportos óráimra bejelentkezés szükséges az alábbi weboldalon keresztül pár kattintással: 👇
https://yogauniverse.hu/orarend/
✨Éld meg igazán az idei nyarat!
06/07/2026
Mióta tervezés, hogy jó lenne kipróbálni jógát? ✨🧘♀️ Hányszor tervezted már el, hogy legközelebb tényleg el is mész egy órára, azonban mindig ott motoszkált benned a gondolat, hogy milyen órával kezdd el? 🤷♀️👇
Ezért hoztam el a Teljesen Kezdő Jóga Órát:
Mostantól minden hétfőn Teljesen Kezdő Jóga órával várlak, ha még sosem jógáztál, vagy úgy érzed, hogy jó lenne mélyebben megismerni az ászanákat, a légzés és a mozdulat összhangját.
💫Ha eddig nem mertél elmenni egy csoportos órára, mert azt hitted, hogy nem tudnád követni az órát,
💫Ha eddig nem ismerted az alap jóga ászanákat és a helyes testtartást,
💫Ha egy biztonságos közegre vágysz teljesítménykényszer nélkül: itt nem az azonnali tökéletesség a cél, hanem a stabil haladás,
💫Ha egy stresszmentes, hétköznapi módon kerülnél közelebb a jógához,
💫Ha egy remek önismereti utazásra vágysz egy támogató közegben.
Lépj be a Jóga Univerzumába a Kezdő Jóga Órámon hétfőnként 17:00-18:00!
Itt szabad kérdezned, itt ér tökéletlennek lenned.
Bejelentkezés a kis létszámú családi hangulatú óráimra a weboldalon keresztül lehet: 👇
https://yogauniverse.hu/orarend/
Hát milyen csodálatos energiák és kapcsolódások tudnak ilyenkor létrejönni?! ✨💫
Varázslatos Magán Jóga órás pillanatok. Gyere és éld át Te is még idén nyáron! ⛱️☀️👇
Jelentkezni E-mailben tudsz: [email protected]
Legyen felejthetetlen ez a nyarad! 💫⛱️☀️
UI.: Vigyázz, mert függőséget okozhat ✨😊
30/06/2026
Waaoowww, hihetetlen gyorsasággal eltelt a június, ezzel együtt pedig az idei év első fele is. Csoda az Élet, fantasztikus pillanatokkal és kapcsolódásokkal teli. 💫🧘♀️✨
☀️
28/06/2026
Mozogj egy jó ügyért!
🧘♀️ Jótékonysági Jóga a legkisebbekért! 🪁✨
Te is érzed néha, hogy a hétköznapi pörgésben jól esne egy kis lassítás, miközben valami igazán jót cselekszel? Most összekötheted a testi-lelki feltöltődést a segítéssel!
Szeretettel meghívunk egy különleges, jótékonysági jóga órára, ahol a mozgás öröme mellett egy csodás ügy mellé állunk: az óra teljes bevételével a Papírsárkány Gyermek Alapítványt támogatjuk.
Az alapítvány fáradhatatlanul dolgozik azon, hogy az állami gondoskodásban élő gyermekek mindennapjait szebbé, könnyebbé és biztonságosabbá tegye. Segítsünk nekik együtt, hogy a papírsárkányok még magasabbra repülhessenek! 🌬️🪁
📅 A legfontosabb infók:
Időpont: 2026. Június 29. Hétfő 18:15-19:15
📍 Helyszín: Viza Flow - Mentál stúdió
💫Ami vár rád: Egy áramló, lélekemelő, könnyed jóga gyakorlás, ami teljesen kezdők számára is könnyen követhető.
📥Hogyan tudsz jelentkezni?
A helyek száma korlátozott, így kérjük, biztosítsd a helyed az alábbi linken: https://app.zenamu.com/events/e0b852b9a83ef3bf4129a959ef8bc198
Ha most nem tudsz jönni, de szívesen segítenél, egy megosztással is rengeteget teszel azért, hogy eljusson a hír azokhoz, akik szívesen csatlakoznának!
Gyakoroljunk együtt, tegyünk jót magunkkal és másokkal is! Találkozzunk a matracon! 🙏✨
A legtöbben azzal kezdjük, hogy egykicsit nyújtani szeretnék, vagy kell egy kis mozgás a hátamnak.
✨ Aztán eljön egy pont, amikor észreveszed: a jóga már nem a napod egy része. Hanem a napod alapja. Honnan tudod, hogy átlépted ezt a küszöböt?
💫Az első jel: a jóga már nem csak a matracon létezik. Amikor egy stresszes helyzetben a munkahelyeden vagy a dugóban nem a dühöt választod, hanem észreveszed a feszültséget a válladban, és egyetlen tudatos belégzéssel elengeded – akkor már jógázol. A matrac csak gyakorlótér, az élet a valódi színpad.
✨Nemcsak a nyújtás fájdalmát ismered fel, hanem a hétköznapi testtartásodat is. Észreveszed, ha felhúzod a vállaidat a füledig, vagy ha feszült a homlokod. Nem várod meg a hátfájást – megelőzöd.
💫Régen mérges voltál magadra, ha nem ment egy póz. Most? Most kíváncsi vagy. A 'miért nem megy?' kérdést felváltotta a 'mit tanít ez nekem ma a testemről?'. Ez a fajta elfogadás beszivárog a kapcsolataidba és a munkádba is.
✏️A jóga nem egy cél, amit el kell érni. A jóga egy út, amin elindultál. Te melyik jelet vetted észre magadon a leggyakrabban? Írd meg kommentben, kíváncsi vagyok rá!
Szerinted hány éves vagy valójában egy Jógi szerint?
A válasz nem a születési dátumodban van, hanem....👇
a gerincedben. 🦴
🪷 A jóga szemlélete szerint ugyanis annyi éves vagy, amennyire a gerinced rugalmas és egészséges. Ez a tested tartóoszlopa, a prána, vagyis az életenergia fő csatornája – ha ez szabadon mozog, te is fiatalabbnak és energikusabbnak érzed magad.
⚠️Vigyázz a gerincedre, és ő is vigyázni fog rád. Tarts velem a szerdai óráimon a Viza Flow-ban!
Ma a következő órákkal várlak:
👙18:00 - Beach Body Jóga
🧘♀️19:15 - Gyertyafényes Stresszoldó Jóga
Bejelentkezés: https://yogauniverse.hu/orarend/
Írd meg kommentben: te ma hány évesnek érzed a gerinced?
Sokszor kérdezik tőlem: Te jársz terápiára? ⬇️⬇️⬇️
Számomra a Jóga = a legjobb terápia. 🧘♀️
Mert a testem csak követi az elmémet, amit a gyakorlás csendesít le. 🧠
A jóga számomra az önismeret legőszintébb formája – egy terápia, amit minden nap gyakorolhatok. 😎🧘♀️
Melyik az a tevékenység, ami neked a mentális tisztulást jelenti?
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Kategória
a vállalkozás elérése
Cím
Prielle Kornélia Utca 19/b
Budapest
1117
