ForMe Pilates Stúdió
Megosztás
Reformer pilates és jóga a XIII. kerületben
A reformer pilatesben talán az az egyik legjobb, hogy mindig van hova tovább fejlődni. Egy ismerős gyakorlat is teljesen más érzést adhat egy apró változtatással, más tempóval vagy egy új variációval.
Találkozunk a For Me-ban. 🤍
Sorry, I already have plans....
23/08/2026
Gyakran elhangzik a reformer pilates óráinkon: „Tartsd semlegesen a gerinced.” De mit jelent ez valójában? 🤍
A semleges gerinctartás nem azt jelenti, hogy teljesen kiegyenesíted a hátad. A cél, hogy a gerinc természetes görbületei megmaradjanak, miközben a medence és a törzs stabil helyzetben van.
Ez segíthet abban, hogy a gyakorlatokat kontrolláltabban végezd, egyenletesebben oszd el a terhelést, és tudatosabban használd a törzsed stabilizáló izmait.
A reformer pilates egyik fontos része éppen ez: nemcsak mozogsz, hanem egyre jobban megtanulod érzékelni és kontrollálni a tested. ✨
Lapozd végig a posztot, és ismerd meg közelebbről, mit jelent a semleges gerinctartás.
Ki az, aki mindig ugyanazt a gépet választja? 🙋♀️
18/08/2026
Néha ennyi kell ahhoz, hogy jobb legyen a nap.
Egy reformer óra, ahol végre nem kell máshol lenned fejben.
Csak ott, abban az 50 percben.
Kapcsold ki a stresszt, és foglald le a következő reformer órádat a For Me-ban. ✨
Tudtad, hogy a gerinced egyik legnagyobb ellensége nem a mozgás, hanem a túl sok mozdulatlanság?
A sok ülés, az egyoldalú terhelés és a kevés változatos mozgás könnyen merevségérzethez vezethet. A gerinc mobilizálása segíthet megőrizni a mozgékonyságot, miközben a tartásért felelős izmok erősítése stabilabbá és magabiztosabbá teheti a mozgásodat.
Gerincfókuszú reformer óráinkon kontrollált gyakorlatokkal mozgatjuk át a gerincet és erősítjük a törzs izmait.
Foglald le a következő órádat a bioban található linken. ✨
Hot girls do reformer Pilates at For Me.
📍For Me Pilates Stúdió
11/08/2026
A tökéletes módja annak, hogy jól induljon a napod. 🍵🤍
Megérkeztek az új Kove zoknik a For Me-ba. 🤍
Prémium tapadós zoknik, amelyek stabil tartást és kényelmet biztosítanak minden mozdulatnál. Ráadásul annyira stílusosak, hogy tökéletes kiegészítői lesznek a pilates szettednek. ✨
Válaszd ki és vásárold meg a kedvencedet a stúdióban a következő órád előtt.
06/08/2026
A tested sokszor már a fájdalom előtt jelez. A merevség, a feszülés vagy a beszűkült mozgás mind arra utalhat, hogy a gerincednek több tudatos mozgásra van szüksége. 🤍
A rendszeres mobilizálás és erősítés segíthet abban, hogy könnyedebben, stabilabban és szabadabban mozogj a hétköznapokban.
Nézd meg az órarendet, és foglald le a következő reformer órádat. ✨
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Kategória
Weboldal
Cím
Klapka Utca 10
Budapest
1134