Hölgyi tea

👉 Fejlesztettünk weboldalunkon.
Találja meg 1 perc alatt az Önnek javasolt Hölgyi tea csomagot! https://holgyitea.hu/melyiket-valasszam/

✓ Az eredményt rögtön látja. Nem kell várni, nem küldünk e-mailt.
✓Nem kérünk e-mail címet vagy más személyes adatot.
✓A válaszait nem tároljuk és nem küldjük el sehová.

Minden csak az Ön böngészőjében történik, az oldal bezárásakor eltűnik.

🍵 Gyógytea délután Harmoni Teákkal Egerben🍁
Nagy Mónika Kolléganő készül előadással és finomabbnál finomabb teákkal. Tarts vele a Civil Házban Te is.

🍎 Ha almával indítanád a Napod! Egy édes-lédús 120 grammos, öt napja fáról szedett, permetezésmentes almából, éhgyomorra hámozás nélkül mennyi idő alatt, mennyi szénhidrátot tud az agy hasznosítani és a tárolás során mi változik?

Pontos értékeket csak laborvizsgálat adna, mert ezek fajtától, érettségtől és termőhelytől függenek. Az alábbiak tipikus étkezési alma átlagértékei.

🌿 1. Mennyi idő alatt jut szénhidrát az agyhoz?
Az agy nem közvetlenül „mozgósít”, hanem folyamatosan a vérből veszi fel a glükózt, nagyjából 5–6 g-ot óránként. Az alma ezt a vérben lévő készletet tölti fel:

10–15 perc: a szabad glükóz elkezd megjelenni a vérben.
30–45 perc: a vércukor tetőzik. Az alma glikémiás indexe alacsony (kb. 35–40), mert a héj rostja (pektin) és a rágás lassítja a felszívódást. Ez a csúcs ezért szelíd.
1–3 óra: a fruktóz többsége nem közvetlenül jut el az agyhoz. Előbb a máj alakítja át, részben glükózzá, részben glikogénné és laktáttá. Ez elnyújtott, lassú utánpótlást ad.

Érdemes tudni, hogy a szervezet szabályozza a vércukrot. Evés után a máj kevesebb saját glükózt bocsát ki, így a „pluszban” az agyhoz jutó mennyiség kisebb, mint amit az alma tartalmaz.

🌿 2. Mennyi szénhidráthoz juthat?
Egy 120 g-os almában nagyjából ennyi szénhidrát van:

Összetevő Kb. mennyiség
Összes szénhidrát 16–17 g
ebből rost (főleg a héjban és alatta) ~3 g, nem szívódik fel energiaként
Felszívódó cukor ~13–14 g
– fruktóz ~7 g
– glükóz ~3 g
– szacharóz (fele glükóz, fele fruktóz) ~3 g
Közvetlenül glükózként: kb. 4–4,5 g. Ez az agy kb. 45 percnyi szükséglete.
A fruktóz átalakítása után összesen: a teljes glükózegyenérték nagyjából 7–9 g lehet. Ennek egy része azonban glikogénként raktározódik, és nem azonnal hasznosul.

Energiában ez kb. 55–65 kcal.

🌿 3. Számít-e, hány napja szedték le?
Öt napnál már alig, a különbség néhány tized gramm.

Keményítő → cukor: a frissen szedett almában még lehet 1–2% keményítő, főleg ha kicsit éretlenül szedték. Ez szobahőn 1–2 hét alatt nagyrészt cukorrá alakul. Öt nap után ennek nagy része már lezajlott, ezért az alma valamivel édesebb lehet, mint a fán volt.
Légzés: az alma élő szövet, és a saját cukraiból, savaiból „éget”. Szobahőn ez hetente csak kb. 1%-nyi cukorveszteség.

A permetezésmentesség a szénhidráttartalmat nem befolyásolja.
A héjjal együtt evés viszont több rostot és polifenolt jelent, és ez lassítja a felszívódást.

🌿 4. Mi változik szobahőn, száraz helyen tárolva?
Szobahőn az alma kb. 5–10-szer gyorsabban öregszik, mint hűtőben, és a száraz levegő gyorsítja a kiszáradást.

Idő Változás
1–2 hét A keményítő elfogy. Csökken az almasav, ezért az íz édesebb és „laposabb”. Az alma etilént termel, ami gyorsítja a saját és a mellette lévő gyümölcsök érését.
2–4 hét Puhul, a pektin lebomlik. Megindulhat a lisztesedés, és fogy a C-vitamin (hetek alatt akár 20–40%). Hetente kb. 1–2% súlyveszteség, főleg vízvesztés.
4–8 hét Kb. 5% vízvesztés után a héj ráncosodik. Az íz kiürül, nőhet a romlás (penész, rothadás) esélye. A polifenolok a héjban viszonylag stabilak maradnak.

Az összes cukor mennyisége közben alig csökken.
Mivel viszont víz távozik, grammra vetítve a cukortartalom valamelyest nő: a fonnyadt alma 100 grammja kicsit töményebb. Egy adott darab alma teljes cukortartalma ugyanakkor lassan csökken a légzés miatt.

Tipp: ha frissen akarod tartani, hűtőben, nejlonzacskóban, kilyuggatva hónapokig eláll. Szobahőn kb. 1–3 hétig marad jó minőségű.

Hálás köszönet Herczegné Bíró Évának a finom almákért! 🙏

Menstruációs görcs ellen milyen illóolaj segíthet és hogyan? https://holgyitea.hu/menstruacios_gorcs/menstruacios-gorcsok-ellen-segithet-a-levendula-illoolaj/

👉 Mikor érdemes orvoshoz fordulni menstruációs görcs miatt?

Orvosi kivizsgálás javasolt, ha
- a menstruációs görcs vagy fájdalom nagyon erős, fokozódik
- jelentősen megnehezíti a mindennapokat
- korábban megszokott menstruáció hirtelen fájdalmassá válik.

Ilyen esetekben például endometriózis, adenomiózis, petefészekciszta vagy mióma is állhat a háttérben.

Figyelem!
Az otthoni gyógymódok és az életmód tanácsok nem helyettesítik a nőgyógyász orvosi vizsgálatot, ellátást, a gyógyszeres vagy egyéb kezelést.

Menstruációs görcsök ellen: segíthet a levendula illóolaj? DESCRIPTION META tag Segíthet a levendula illóolaj menstruációs görcsök esetén? Kutatások szerint belélegezve csökkentheti a fájdalom intenzitását.

Találkozzunk pénteken a Fiatalok utcájában!

Az Eger Ünnepe keretében megrendezett Civil7 Fiatalok Napján mi is ott leszünk, és négy játékos programmal várunk mindenkit, aki szívesen megállna egy kicsit a hétköznapok sodrásában.

- Erénykerék: pörgess egy idézetet, és vidd magaddal!
- Street-game: húzz három kártyát, és gondold végig: te hogyan döntenél abban a helyzetben?
- Filo-sarok: lapozz bele a legjobb lélekemelő könyvekbe.
- Filo-sakk: az élet, mint sakkjátszma. Milyen lépést választasz?

Nem kell hozzá semmilyen előképzettség, csak kíváncsiság és egy kis nyitottság. 🙂 Gyere egyedül vagy a barátaiddal, beszélgessünk arról, ami igazán számít!

📍 Fiatalok utcája (Dr. Sándor Imre utca), Eger
🗓 2026. szeptember 25., péntek, 14:00–18:00

Az utcában további programok is várnak: Élő Könyvtár, régi idők játékai, nyelvi teázó, társasjátékok és még sok más.
Szervező: Egri Civil Fórum Ifjúsági Szekciója

🍁Hogyan győzzünk az élet próbáiban?
https://www.ujakropolisz.hu/esemeny/hogyan-gyozzunk-elet-probaiban

Filozófiai iskolánk egri programja:
👉Barátságos hely
👉Jó hangulat
👉Mély és hasznos beszélgetések.

Mi ezt tudjuk adni neked.
A belépés díjmentes.

Várunk szeretettel.
Filo-Teaház

📍Időpont: 2026. 09. 18. péntek 19:00- 21:30
Helyszín: Eger, Törvényház u. 25. fsz. 2.

Reflux esetén hogyan készítsd el a Hölgyi teát?
https://www.youtube.com/watch?v=8KvnY1-Ej3I&t=1s

👉A Hölgyi tea melyik változata iható reflux mellett?
1. Bármelyik iható, de ha szedsz gyomorsavcsökkentő, protonpumpagátló gyógyszert, akkor az aranyvesszőfüves változatot válaszd, mert az orbáncfű a gyógyszerkölcsönhatás miatt ellenjavallt.
2. Ha érzékeny a gyomrom és megemelkedik a gyomorsavam, akkor hogyan készítsem el a Hölgyi teát? A rövid videóban elmagyarázom, hogyan tudsz vékonyabb, szelídebb teát készíteni.

Hölgyi tea videók – Gyakori kérdések a Hölgyi teáról
https://holgyitea.hu/videok/holgyi-tea-videok-gyakori-kerdesek/



Ne feledd! Életed az orvosságod: https://holgyitea.hu/eletmod-tanacsok-mit-tehetnek-a-holgyek-ciszta-mioma-endometriozis-eseten/

Figyelem!
A Hölgyi tea gyógynövényes teakeverék és az életmód tanácsok a szervezet testi-lelki öngyógyító- és harmonizáló folyamatait segíthetik elő, ám az orvosi vizsgálatokat, ellátást, a gyógyszeres vagy egyéb szakorvosi kezelést nem helyettesíthetik.

Jobbulást kívánok,
Rigó István fitoterapeuta
a Hölgyi teakeverék megalkotója

Gyógynövényes nap teakészítési Workshoppal.
Helyszín és részletek a plakáton.🌿

👉Teakészítés és beszélgetés több érdemes szakemberrel, köztük a Harmoni Tea megálmodójával Nagy Mónikával.

Mitől függ a petefészek ciszta fájdalom intenzitása? https://holgyitea.hu/petefeszek-ciszta/mitol-fugg-a-petefeszek-ciszta-fajdalom-intenzitasa/

Hölgyi teakeverék
https://holgyitea.hu/termekcimke/egy-bogres-alapteakura/

"EGY BÖGRÉS" alapteakúra • Hölgyi tea A böngészési élmény fokozása, a forgalom elemzése, valamint a személyre szabott tartalmak vagy hirdetések megjelenítése érdekében sütiket (cookie-kat) használunk. A “Összes elfogadása” gombra kattintva hozzájárul a sütik használatához.