Bonalme Yoga

Sziasztok! 🤗

Boni vagyok. Közel tíz éve jógázom, és lassan két éve tartok órákat.

Hiszek abban, hogy a különböző mozgásformák nem helyettesítik, hanem remekül kiegészítik egymást. A reformer pilates precíz, kontrollált gyakorlása kiváló alapot teremt: erősíti a mélyizmokat, fejleszti a testtudatot, és megtanít tudatosan, pontosan mozogni.

Ehhez nagyon jól kapcsolódhat a power jóga dinamikusabb, áramló gyakorlása, amely az erő mellett a mobilitást, az egyensúlyt, az állóképességet és a légzés tudatos használatát is fejleszti. Saját tapasztalatom szerint a két mozgásforma együtt még sokoldalúbban támogatja a fejlődést.

Én magam is rendszeresen járok a Reformodba reformer pilatesre, így könnyen lehet, hogy már találkoztunk, vagy edzettünk is együtt.

Nagy öröm számomra, hogy augusztus 9-től vasárnaponként 9:00-tól power jógaórákkal is várlak benneteket a stúdióban!

Az órákon dinamikus, áramló gyakorlásra számíthattok, ahol az erő, a mobilitás, az egyensúly és a légzés összhangba kerül. Akkor is szeretettel várlak, ha még nem próbáltad a power jógát: a gyakorlatokat mindig az adott csoporthoz igazítom.

Egészítsd ki a reformeres edzéseidet egy lendületes vasárnapi gyakorlással – találkozzunk a matracon!

Ha szeretnél hozz saját matracot!

Bejelentkezés a Motibro felületén:
reformodpilates.motibro.com

Augusztus 3.-9.

Hétfő
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Kedd
7.00 astanga ( Re-Yol )

Szerda
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
9.00 női jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Csütörtök
7.00 astanga ( Re-Yol )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Péntek
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Szombat
8.30 reggeli szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Vasárnap
9.00 power jóga ( Reformod Pilates stúdió Újszeged )
16.00 női jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )

Július 27- augusztus 2

Hétfő
7.00 astanga ( Re-Yol )
9.00 női jóga( Virgin fitness- Szatymaz )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Szerda
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
9.00 női jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Csütörtök
7.00 astanga ( Re-Yol )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Péntek
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Szombat
9.00 Közösségi futás és jóga🏃🏽‍♀️
9.45 jóga ( Tisza Plázs kikötő )

Vasárnap
16.00 női jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )

Július 20.-26 ☀️

Hétfő
7.00 astanga ( Re-Yol )
9.00 női jóga( Virgin fitness- Szatymaz )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Kedd
18.30 astanga ( Re-Yol )

Szerda
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
9.00 női jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Csütörtök
7.00 astanga ( Re-Yol )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Péntek
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Szombat
8.30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Vasárnap
16.00 női jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )

108 napüdvözlet a 10 milliószoros nap alkalmából vasárnap 6kor! ☀️

Szombaton, Július 18.án ünnepeljük az év 3. Tízmilliószoros napját- Choekhor Düchen☸️

Ez a nap Buddha első tanítására, a négy nemes igazságra és a Tan Kerekének megforgatására emlékezik. ( DHARMA KEREKE )
A hagyomány szerint ilyenkor minden cselekedet, gondolat és ima ereje tízmilliószorosan hat.
Pozitív gondolkodás: A jó szándék és az optimizmus felerősíti a vágyott célok megvalósulását.
-Meditáció és elcsendesedés: A belső béke megteremtése és a vizualizáció különösen hatékony.
-Jótékonyság: Az adakozás és a segítségnyújtás pozitív karmát teremt.
-Kerülendő dolgok: Érdemes kerülni a negatív gondolatokat, a haragot, a vitákat és a hústáplálék fogyasztását.

A 108 Napüdvözlet egy vezetett gyakorlás, ahol a mozgás és a légzés ritmusa végig összhangban van. 108-szor végezzük el a Napüdvözlet A-t. Fizikailag ugyan kihívás, de tudatod egyhegyűvé válik, megérkezel egy mozgó meditációba. Bármikor megállhatsz pihenni a folyamat során ha úgy érzed szükséged van rá, de vinni fog a lendület a többiekkel. A 108. szám szent és sok szempontból jelentős, számos tudományágban megjelenik, a csillagászattól a jógáig.

Ez az esemény egyszerre fizikai gyakorlás, mentális tisztulás és spirituális elmélyülés. A test imája.

Ha szeretnéd hozd magaddal saját matracod!

Gyakorlást vezeti: Csuka Bonita
Időpont: 2026. Július 19. 18.00 (vasárnap)
Helyszín: Re-Yol stúdió- Szeged, Tisza Lajos krt. 37. 28-as csengő
Részvételi díj: 3500 Ft, vagy egy alkalom a bérletedből
Bejelentkezés: https://app.zenamu.com/app/office/reyol
Férőhelyek száma: 12 fő

Szombaton Coffee Run Club , vasárnap pedig 108 Surya Namaskar 🍭

Július 13-19

Hétfő
7.00 astanga ( Re-Yol )
9.00 női jóga( Virgin fitness- Szatymaz )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Kedd
6.00-8.45 mysore ( Re-Yol )
18.30 astanga ( Re-Yol )

Szerda
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
9.00 női jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Csütörtök
7.00 astanga ( Re-Yol )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Szombat
9.00 Coffe Run Club Futás & Jóga
~9.30 jóga

Vasárnap
16.00 női jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )
‼️18.00 108 Napüdvözlet ( Re-Yol)

Mert egyszer csak minden összeáll… pl. a fejenállás 10 év után. Ha úgy érzed hogy szétesnél és össze raknád magad újra, várlak a matracon🫶🏼

❗️Hétfő-Szerda-Péntek 19.00 szabadtéri óra

Július 6-12

Hétfő
7.00 astanga ( Re-Yol )
9.00 női jóga( Virgin fitness- Szatymaz )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Kedd
6.00-8.45 mysore ( Re-Yol )
18.30 astanga ( Re-Yol )

Szerda
9.00 női jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Csütörtök
7.00 astanga ( Re-Yol )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Péntek
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Szombat
8.30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Vasárnap
14.30 Tanuljunk életül piknik
Yin jóga & handpan

Június 22-28.

Hétfő
7.00 astanga ( Re-Yol stúdió-Szeged )
9.00 astanga kezdő ( Virgin fitness- Szatymaz )
20.00 astanga ( Re-Yol )

Kedd
6.00-9.00 mysore ( Re-Yol )
Kérlek jelezd mikor érkezel!
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Szerda
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
9.00 fascia jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )
18.30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Csütörtök
7.00 astanga ( Re-Yol )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Péntek
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
9.00 női jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )
18.30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Szombat
8.30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Tudtad hogy ma van a Jóga Világnapja? Valószínű mostmár igen… 😁

A jóga egy több ezer éves, komplex indiai filozófiai és gyakorlati rendszer, amely a test, a tudat és a lélek harmonizálására törekszik, valamint az egyéni és az univerzális tudat összekapcsolását jelenti. Nem csupán fizikai gyakorlatsor, hanem az önismeret, a helyes életvitel és a mentális elmélyülés eszköztára is.
Ha jártál már nálam jógaórán jó eséllyel ismered azt a mondásom hogy a valódi jóga a matracon kívül kezdődik igazán.

Gyakorlásunk hatására sokminden meg tud változni bennünk ( világnézetünk, értékrendünk és életmódunk). Ezért megosztok egy kis részletet a saját tapasztalásomból is. Nem annyira régen egy 108 napüdvözlet gyakorlás közben megfogalmazódott bennem az a gondolat amely azóta is sokszor eszembe jut. Mikor meg kellett fogalmazni a szankalpát, csak ennyi jutott eszembe:
-Hálás vagyok azért ami körbevesz és köszönöm amit még nekem szán a sors.

Sokszor elfelejtünk megállni csak egy kicsit is és vizsgálni azt ami körül vesz minket, hogy ami természetes az lehet pár éve még csak álom volt. Ez igaz a saját kis életünkre, de társadalmi és globális szinten is. Ezért néha csak lassulj le egy kicsit és tekints körbe magad körül, értékeld akik és ami körbevesz és ne a nagy tetteket keresd amik jól hangzanak hanem azokat a kicsiket amivel segítesz környezetednek, hasznos egysége vagy annak, része annak.

A legjobb példát saját magaddal tudod állítani mások számára!

Ma különösen hálás vagyok, hogy imádott nagymamám 95.születésnapját ünnepelhetjük!
Boldog születésnapot Mama! ❤️

Boldog Jóga világnapját mindenkinek! 🫶🏼