menu diet anak kos

Selamat beraktivitas bolo...

Menu diet anak kos day 3
Menu makan malam ku ada pisang sebagai Karbo dan 2 buah butir telur rebus sebagai protein 😘.. dua kombinasi ini bagus buat tubuh kenyang lebih lama dan cepat langsing.

Kamu bisa pake pisang juga sebagai pengganti nasi putih guys 😘 untuk ukuran besar kamu cukup 1 buah saja yah ❤️

Ini menu buka puasa ku guys
Diet anak kos day 2 (puasa Senin )
Ada pisang , yogurt, kacang almond,dan 2 telor.. nikmat sekalih dietnya 😘 gak ribet p**a masaknya ...

*Guys besok kan Senen ..
Jadi nanti aku update menu sahur Untuk puasa hari Senen yah 🤗 yuk simak teruss*

Menu diet anak kos day 2
Makan siang hari ini guys
Masih Aman ya guys yah... Jangan lupa bergerak jangan mager see you .. 😘

Met siang semua sobat pencari cuan ...

Untuk ngemil aku pilih buah ya guys satu piring ini , untuk dua kali ngemil, jam 11 siang dan jam 4 sore 😘...dan aku batasi ngemil anggurnya aku cuma makan 8 pcs dalam satu hari ❤️ salam sehat semua 😀

Menu sarapan diet anak kos day 2
Sarapan pagi ini guuyyysssss ..
Selamat makan salam sejahtera 🔥
4 sendok nasi putih
Dengan orak Arik Putih telur sawi putih dengan suwiran dada ayam ... Sengaja cuma pake Putih telur karna lebih tinggi protein dan rendah kalori 👍 aku pake 3 putih telur...
Kuningnya kemana ?🤷 Kuningnya buat bikin martabak guys ...

Menu diet anakk kos day 2
Dan ini makan malamnya ya guys aku start dari jam 5 sampe jam 7 malam aja...
Ada Karbo dan protein saja itu cukup 😘 ... Untuk kalori 😀 kira2 sendiri saja yah 🙏😌...
Telateni dulu seperti ini karna anak kos s**a serba susah kalo mau bener2 clean food tapi kalo seperti ini dulu sajaa konsisten pasti clean food menyusul 🔥😘 semangat.

Ini menu diet makan siang ku guys day 1.
Untuk protein boleh kamu skip salah satu yah gak harus sama kaya aku... Untuk yang masakan kuning itu rebung ya guys sebagai fiber.
Intinya untuk makan siang bebas yang penting ada Karbo , protein,dan serat ... slamat makan ❤️ selamat hidup sehat 2025
Nasi 4 sendok makan
Ikan masakan beli di warteg
Lalap dan sambel beli di warteg
Ayam rebung dapt kiriman dri rumah mwheheh...
Masih bisa makan makanan yang aku s**a diet enak makin langsing ❤️