Bisnis islami

🥥 Kelapa kemasan ready to drink memang praktis. Tapi jangan lupa cara menyimpannya juga penting !

Kalau pada kemasan tertulis harus disimpan dingin, segera simpan di kulkas sesuai petunjuk label. Untuk produk kelapa yang memang membutuhkan pendinginan, suhu sekitar 4°C membantu menjaga kualitas dan menghambat pertumbuhan mikroorganisme.

Jangan sampai terulang kasus di Denmark, ketika seorang pria meninggal setelah mengonsumsi air kelapa yang terkontaminasi jamur karena penyimpanannya tidak sesuai anjuran.

Jadi, sebelum diminum :
✅ Cek cara penyimpanan pada label
✅ Simpan di kulkas jika memang harus refrigerated
✅ Perhatikan tanggal kedaluwarsa
✅ Kalau bau, rasa, warna, atau teksturnya sudah berubah, jangan diminum
Praktis boleh, tapi keamanan pangan jangan diabaikan.

Semoga informasi ini bermanfaat.
Jangan lupa, selalu jaga kesehatan dari dalam tubuh dengan Duo Bilaadi Minyak Zaitun Palestina & Premium Propolis dari Bilaadi. 💛

JANGAN TUNGGU TUA UNTUK MULAI MELATIH OTOT

Sering kali kita lebih fokus menjaga berat badan, tetapi lupa bahwa kekuatan otot juga merupakan bagian penting dari kesehatan.

Seiring bertambahnya usia, massa dan kekuatan otot secara alami dapat menurun. Jika tidak dilatih, aktivitas sederhana seperti naik tangga, bangun dari kursi, membawa belanjaan, bahkan menjaga keseimbangan bisa menjadi semakin sulit.

Latihan kekuatan secara rutin dapat membantu :
💪 Mempertahankan massa dan kekuatan otot
🦴 Mendukung kesehatan tulang
⚖️ Menjaga keseimbangan dan membantu menurunkan risiko jatuh
🔥 Membantu metabolisme dan menjaga komposisi tubuh
🧓 Mempertahankan kemandirian saat usia lanjut
❤️ Mendukung kesehatan secara keseluruhan
Tidak harus langsung mengangkat beban berat. Bisa dimulai dari squat ke kursi, wall push-up, naik turun tangga, resistance band, atau latihan dengan beban ringan.
Yang terpenting adalah rutin, bertahap, dan sesuai kemampuan.

Semoga informasi ini bermanfaat.
Jangan lupa, selalu jaga kesehatan dari dalam tubuh dengan Duo Bilaadi Minyak Zaitun Palestina & Premium Propolis dari Bilaadi. 💛

Mie pedas yang satu ini antreannya memang panjang banget. Tapi ayo kita jujur-jujuran sama isinya.

Dalam semangkuk mie ini, kalorinya bisa cukup tinggi, sementara sebagian besar energinya berasal dari karbohidrat olahan dan minyak. Natriumnya juga bisa tinggi, terutama dari bumbu dan sausnya.
Proteinnya ? Kalau cuma mengandalkan sedikit ayam, tentu belum banyak. Jadi memang bisa bikin kenyang, tapi belum tentu memberikan gizi yang seimbang.

Anak kos memang s**a makanan seperti ini karena rasanya enak dan ramah di kantong. Tapi kalau ada pilihan, coba tambahkan sumber protein yang murah dan mudah, misalnya 2 butir telur. Atau kalau tetap mau makan, coba upgrade :
🍜 Mie secukupnya
🥚 Tambahkan 2 butir telur
🥬 Tambahkan sayuran
💧 Jangan lupa cukup minum
🌶️ Sesuaikan level pedas kalau kamu punya lambung yang sensitif

Semoga informasi ini bermanfaat.
Jangan lupa, selalu jaga kesehatan dari dalam tubuh dengan Duo Bilaadi Minyak Zaitun Palestina & Premium Propolis dari Bilaadi. 💛

Jangan biasakan tidur kurang, karena ujung-ujungnya tubuhmu yang bayar utangnya.

Dalam dunia medis, kurang tidur yang berlangsung terus-menerus bukan cuma bikin ngantuk di siang hari.

Kurang tidur dikaitkan dengan meningkatnya risiko hipertensi, penyakit jantung, dan stroke. Berat badan juga bisa ikut naik karena kurang tidur dapat memengaruhi hormon pengatur nafsu makan dan membuat pola makan jadi lebih sulit terkontrol.

Bukan cuma itu, konsentrasi, fungsi kognitif, dan performa fisik juga bisa menurun.
Jadi, jangan anggap tidur sebagai waktu yang bisa terus-menerus dikorbankan.
Utang tidur mungkin bisa ditunda, tapi kesehatan punya tagihannya sendiri.

Semoga informasi ini bermanfaat.
Jangan lupa, selalu jaga kesehatan dari dalam tubuh dengan Duo Bilaadi Minyak Zaitun Palestina & Premium Propolis dari Bilaadi. 💛

Kenalin, aku Ginjal. ✋

Aku kerja 24 jam tanpa libur untuk menyaring darah, mengatur cairan tubuh, dan membuang zat sisa lewat urine.

Tapi coba lihat kebiasaanmu akhir-akhir ini ..

☕ Pagi : kopi susu gula aren.
🧂 Siang : makanan tinggi garam dan bumbu berlebihan.
🚽 Sore : nahan pipis demi deadline atau push rank.
💧 Malam : malah lupa minum air putih.

Ginjal mungkin nggak pernah protes. Tapi bukan berarti dia nggak bisa kewalahan.
Kalau kebiasaan yang kurang sehat terus dilakukan, kesehatan ginjal bisa ikut terdampak.

Jadi jangan tunggu ginjal “resign” baru mulai peduli.
Mulai dari hal sederhana hari ini : cukupi kebutuhan air putih, jangan terlalu banyak garam, dan jangan biasakan menahan pipis.

Semoga informasi ini bermanfaat.
Jangan lupa, selalu jaga kesehatan dari dalam tubuh dengan Duo Bilaadi Minyak Zaitun Palestina & Premium Propolis dari Bilaadi. 💛

Ready.. bilaadi minyak zaitun palestina n bilaadi premium propolis.

0811 2342 498

Kelihatannya cuma jajanan kecil. Tapi jangan tertipu sama ukurannya.

Cimol umumnya berbahan dasar tepung tapioka, kemudian digoreng dalam minyak. Artinya, yang dominan adalah karbohidrat dan kalori dari proses penggorengan, sementara kandungan protein, serat, vitamin dan mineralnya relatif rendah.

Ditambah bumbu bubuk yang bisa membuat asupan natrium semakin tinggi.
Makanya kita jangan cuma bertanya,
“Bikin kenyang nggak?”
Tapi tanyakan juga
“Tubuhku dapat nutrisi apa dari makanan ini?”

Kenyang belum tentu bergizi.
Dan makanan yang kecil belum tentu kalorinya kecil.

Boleh makan cimol, tapi jangan jadikan camilan minim nutrisi sebagai makanan yang terlalu sering dikonsumsi.

Semoga informasi ini bermanfaat.
Jangan lupa, selalu jaga kesehatan dari dalam tubuh dengan Duo Bilaadi Minyak Zaitun Palestina & Premium Propolis dari Bilaadi. 💛

UBI REBUS, SINGKONG REBUS, PISANG REBUS… KAMU PIKIR SUDAH LOLOS DARI NASI ?

Faktanya, ubi, singkong, dan pisang tetap merupakan sumber karbohidrat. Mau direbus, dikukus, atau diolah dengan cara lain, tetap bisa memengaruhi gula darah.

Yang perlu diperhatikan bukan cuma cara memasaknya, tetapi juga porsinya dan apa yang kamu makan bersamanya.

Coba besok pagi :
🥔 Ganti nasi dengan ubi/singkong secukupnya, kira-kira seukuran kepalan tangan
🥬 Tambahkan sayuran
🥚 Tambahkan protein, seperti telur, ikan, ayam, atau tahu-tempe.

Jadi, bukan berarti ubi, singkong, atau pisang harus dihindari. Kuncinya tetap porsi dan komposisi makan yang seimbang.

Semoga informasi ini bermanfaat.
Jangan lupa, selalu jaga kesehatan dari dalam tubuh dengan Duo Bilaadi Minyak Zaitun Palestina & Premium Propolis dari Bilaadi. 💛

BATUK, PILEK, DAN RADANG TENGGOROKAN, APAKAH KARENA UPF ?

Batuk, pilek, dan radang tenggorokan paling sering berkaitan dengan infeksi, terutama virus.

Namun, konsumsi ultraprocessed food (UPF) secara berlebihan juga perlu diperhatikan. Bukan karena satu bahan tertentu yang langsung menyebabkan batuk atau pilek, tetapi karena UPF umumnya memiliki kombinasi bahan dan karakteristik seperti :

🍬 Gula tambahan tinggi
Jika dikonsumsi berlebihan, dapat membuat pola makan menjadi kurang seimbang dan berkontribusi terhadap berbagai masalah metabolik.

🧂 Garam/natrium tinggi
Konsumsi berlebihan dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan secara keseluruhan.

🧪 Berbagai bahan tambahan pangan
Seperti pemanis, pewarna, pengemulsi, dan pengawet. Bahan bahan ini tidak otomatis berbahaya, karena penggunaannya diatur dan dinilai keamanannya. Namun, konsumsi UPF yang tinggi sering kali berjalan bersama pola makan yang lebih rendah makanan utuh dan kurang beragam secara nutrisi.

Yuk lebih sering pilih makanan utuh atau minim proses seperti :
🥬 Sayur
🍎 Buah
🥚 Telur
🐟 Ikan
🥜 Kacang-kacangan
🍗 Sumber protein lainnya.
Serta rutin konsumsi rutin Extra Virgin Olive Oil dari Bilaadi di pagi hari dan Premium Propolis untuk jaga kesehatan pencernaan.