Hidup Sehat

Punya Masalah Kewanitaan ?
Keputihan ?
Aroma tidak sedap ?
Iritasi ?
Jamur dan bakteri ?

Bagaimana Mengatasi nya ?
Cladino Intimate Liquid Soap Solusi nya !!
Cladino Intimate Liquid Soap
Merupakan sabun pembersih daerah kewanitaan yang mengandung ekstrak gambir yang memiliki manfaat untuk untuk merawat organ kewanitaan.

Selain itu adanya kandungan lactil berfungsi sebagai moisturizing untuk menjaga agar daerah kewanitaan tetap terjaga dalam PH normal vaginal 3,8 – 4,5.

Proses produksi bebas dari penggunaan SLES (Sodium SLES (Sodium Lauryl Ether Sulfat) sehingga mencegah mencegah iritasi di daerah kewanitaan.

Order ??
KLIK》http://bit.ly/ordercladino 《

Masalah Keputihan, Bisakah Disembuhkan & Tidak Kambuh Lagi ?
Bagi kaum hawa, masalah keputihan adalah hal yang umum terjadi. Keputihan juga merupakan kondisi normal yang menandakan bahwa tubuh memberikan pertahanan untuk menjaga kesehatan organ intim.
Ciri-ciri Keputihan
Dilansir dari laman Liputan6com, keputihan dikatakan sangat normal jika tidak berbau, tidak menyebabkan gatal-gatal, berlangsung saat masa subur, menjelang atau setelah menstruasi, berlangsung akibat penggunaan alat kontrasepsi, setelah berhubungan intim atau hamil dan tidak disertai stres juga depresi.
Namun, ketika keputihan bersifat sangat lengket (kental), berbau, disertai gatal-gatal di daerah organ intim, menyebabkan nyeri saat kencing, warnanya hijau, kuning atau keruh dan membuat organ intim terasa panas dan tidak nyaman, ini harus diwaspadai. Keputihan yang seperti ini bisa dibilang tidak normal dan bisa berisiko buruk buat kesehatan organ intim.
Keputihan, Apakah Bisa Disembuhkan?
Untuk keputihan yang normal, ahli medis mengungkapkan kondisi ini bisa disembuhkan. Tapi, tetap memerlukan waktu dan cara penyembuhan yang tidak mudah. Saat mengalami keputihan, kamu disarankan untuk tidak segan konsultasi ke ahlinya atau memeriksakan diri ke dokter.
Selain memeriksakan diri ke dokter, penyembuhan masalah keputihan bisa dilakukan dengan menjaga kebersihan organ intim, mengurangi stres, konsumsi air putih cukup, menerapkan pola hidup sehat, istirahat cukup dan hindari penggunaan celana dalam atau celana yang terlalu ketat.
Kamu juga bisa menggunakan pantyliner untuk menjaga kebersihan organ intim selama mengalami keputihan. Saat melakukan hubungan intim, pastikan untuk melakukannya dengan aman, hindari gonta-ganti pasangan, segera bersihkan daerah organ intim selepas berhubungan, hindari rokok, minum minuman beralkohol dan obat-obatan terlarang.
Jadi ladies, saat mengalami keputihan jangan terlalu panik dan segera lakukan perawatan serta pengobatan yang tepat. Jangan sungkan atau segan untuk memeriksakan diri ke dokter yang ahli di bidang ini.
https://m.vemale. com/kesehatan/113865-masalah-keputihan-bisakah-disembuhkan-tidak-kambuh-lagi.html

Membersihkan Miss V dengan Sabun Mandi, Aman & Bolehkah?





Bagi setiap wanita, miss V merupakan organ tubuh yang paling penting untuk dijaga kebersihan juga kesehatannya. Baik untuk yang sudah menikah maupun belum, miss V merupakan area yang wajib mendapat perawatan terbaik.

Mengenai menjaga kebersihan dan kesehatan miss V, saat ini ada banyak sabun khusus area kewanitaan yang bisa dibeli di pasaran atau minimarket terdekat. Sabun khusus ini telah didesain khusus dan baik dalam mengatur pH area kewanitaan. Ini juga dikatakan lebih baik jika dibandingkan dengan sabun mandi biasa.

Untuk kamu yang masih sering membersihkan area kewanitaan dengan sabun mandi, usahakan agar menghentikan kebiasaan ini. Dilansir dari laman Liputan6.com, sabun mandi akan membersihkan pH yang lebih basah sehingga perlu dihindari.

Kadar pH yang tidak seimbang pada area kewanitaan berisiko menyebabkan keputihan hingga masalah lainnya. Ini juga bisa menyebabkan area kewanitaan terasa tidak nyaman, mudah terserang jamur hingga gatal-gatal.

Demi memiliki area kewanitaan atau miss V yang sehat dan jauh dari berbagai masalah, lebih baik ladies membersihkan area ini dengan pembersih khusus miss V. Membersihkan ini lebih utama jika dilakukan secara intens pada saat sebelum dan sesudah menstruasi. Untuk pembersih khusus area kewanitaan ini, kamu juga harus memilih pembersih yang benar-benar aman.

Pilih pembersih miss V dengan kandungan pH yang mendekati pH area miss V dan pilih pembersih yang mengandung bahan dasar berupa bahan alami semisal daun sirih. Yuk jaga selalu kebersihan area miss V kita agar tetap sehat dan jauh dari segala masalah kesehatan.

https://m.vemale. com/kesehatan/115070-membersihkan-miss-v-dengan-sabun-mandi-aman-bolehkah.html

Atasi Keputihan dengan Konsumsi Pisang






Masalah kebersihan daerah kewanitaan memang harus dijaga dengan baik. Kesehatannya perlu dijaga, jika dibiarkan dapat menyebabkan gangguan kesehatan salah satunya adalah keputihan. Meskipun sepele, keputihan juga dapat menyebabkan masalah serius.Selain dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari, keputihan juga berdampak buruk pada terganggunya aktivitas sehari-hari karena kondisi basah pada area miss V.

Nah, salah satu cara untuk mengatasi keputihan adalah dengan mengonsumsi pisang secara rutin. Rasanya yang enak tentu bukan masalah bukan? Pisang merupakan obat alami untuk menghilangkan keputihan. Wanita yang mengalami keputihan sangat dianjurkan untuk mengonsumsi 2 buah pisang setiap harinya untuk menghilangkan keputihan yang ia alami.

Pisang bermanfaat sebagai pengganti gula yang tidak boleh dikonsumsi wanita yang mengalami keputihan karena gula dapat meningkatkan pertumbuhan jamur penyebab keputihan. Kandungan glikemik yang cukup tinggi dalam buah pisang akan dapat menggantikan kandungan gula, yang harus kamu hindari saat mengalami keputihan.

Selain mengonsumsi buah pisang. Menjaga kebersihan daerah kewanitaan juga sangat penting kamu lakukan. Jangan malas mengganti pakaian dalam kamu ketika basah. Menghindari makanan yang dapat memicu keputihan. Dan yang terpenting segera periksakan diri ketika keputihan mulai mengganggu.

Bagaimana sudah mulai tidak ragu untuk mengonsumsi buah pisang? Semoga informasi ini bermanfaat ya.

Tanpa Perlu Berolahraga Terlalu Lama, 7 Gaya Yoga Sederhana Ini Bisa Bikin Perutmu Rata

Perut rata tanpa gundukan lemak di sana-sini jadi penampilan yang diidamkan banyak cewek dan cowok . Dengan perut yang rata semua pakaian rasanya bisa dikenakan dengan sempurna.

Nggak ada lagi tuh ceritanya harus pakai pakaian di atas size yang seharusnya demi perut terlihat enak dipandang mata. Kamu pun bisa melenggang dengan pakaian pas badan tanpa khawatir ada lipatan di perut yang mengganggu pandangan.

Sayangnya, demi perut rata sempurna banyak perjuangan yang harus kamu lakoni di baliknya. Mulai dari olahraga, diet ketat, sampai mengatur pola makan dengan makanan sehat. Itu pun belum tentu mendapatkan hasil yang diidamkan. Tapi jangan keburu putus asa! Perut rata bisa kamu dapatkan dengan gerakan yoga.

1. Awalilah yogamu dengan pose Tadasana. Pose berdiri tegak untuk menguatkan otot perut dan memperlancar peredaran darah

Sebelum kamu memulai yoga demi menghalau perut buncit, awalilah yoga dengan gerakan tadasana. Caranya berdirilah tegak diatas matras dan letakkan tangan disamping badanmu. Kemudian berjinjit dan tarik kedua tanganmu ke atas sembari menarik nafas. Setelah 5 detik, kamu bisa kembali menapak pada matras sembari menghela nafas. Lakukan sebanyak 5-10 kali.

Pose ini akan melatih posisi tubuh tetap tegak secara alami dan otot tubuh juga akan bekerja secara seimbang. Selain itu, pose ini mampu meningkatkan sirkulasi darah dan menyebabkan otot-otot perutmu pun bisa lebih kencang saat posisi menjinjit dan menapak.

2. Pangkas perut buncitmu dengan gerakan Padahastasana. Caranya sentuhlah kaki dengan tangan dan bernafaslah secara tenang.

Gerakan yoga lain yang bisa membuat perut buncitmu menghilang adalah pose padahastasana. Caranya kamu cukup berpose tegak, lalu angkat tanganmu ke bagian atas sembari menarik nafas. Lalu letakkan tanganmu pada telapak kakimu sembari menghembuskan nafas. Lalu bertahanlah dengan pose ini selama 60 detik. Jika kamu belum terbiasa dengan gerakan yoga, kamu tidak perlu memaksakan diri untuk pose sempurna hingga wajahmu bisa benar-benar menghadap lutut. Ulangi gerakan ini sebanyak 5-10 kali.

Gerakan yoga ini bisa mengantarkan oksigen ke otak dan melenturkan otot yang kaku. Selain itu juga membakar lemak dan mengencangkan otot di perutmu. Gak jarang, perut buncitmu pun bisa sirna dengan perlahan.

3. Meskipun agak sakit, pose Paschimottanasana juga ampuh mengempeskan perut buncitmu

Yoga adalah olahraga yang tak hanya mampu membuat pikiran jadi tenang, tapi juga bisa membakar lingkar perut yang menyurutkan kepercayaan diri. Nah, salah satu gerakan yoga yang bisa menghilangkan perut buncit adalah paschimottanasana.

Caranya duduklah di atas matras dengan kaki lurus ke depan. Pastikan tulang punggungmu tetap tegak. Kemudian tarik nafas dan kempeskan perutmu. Lalu peganglah kakimu dengan tangan sembari mencium lutut kaki. Tahan selama 60 detik dan lakukan sebanyak 5-10 kali. Kamu tidak perlu memaksakan sikap sempurna diri jika belum terbiasa.

Nah, gerakan ini ampuh dalam membakar lemak di perutmu. Mau latihan?

4. Sembari tiduran di kasur, kamu bisa lakukan gerakan Pavanamuktasana agar perut buncitmu sirna segera.

Yoga bisa menjadi olahraga yang membuatmu tak perlu berpanas-panas di luar ruangan untuk membakar lemak di perut. Karena sekarang kamu bsia membuat perutmu menjadi rata dengan gerakan Pavanamuktasana yang bisa dilakukan di rumah.

Caranya, rebahkan tubuhmu dan selonjorkan kakimu. Lalu perlahan kamu ambil nafas dan angkat wajah dan kaki kananmu. Lalu ciumlah lututmu sembari menghembuskan nafas. Pastikan punggungmu tetap rata di matras ya. Ulangi gerakan ini sebanyak 5 kali.

Agar gerakanmu makin sempurna, kamu bisa melakukanya dengan tiga tahap. Pertama, kaki kiri sebanyak 5 kali. Kedua, kaki kanan sebanyak 5 kali. Dan yang ketiga, dua kaki bersamaan sebanyak 5 kali. Gerakan ini bisa membuat tubuhmu menjadi lentur, mengolah nafas, dan membuat perutmu menjadi lebih rata lho. Nah, mau coba? Gerakan ini juga bisa kamu lakukan di atas kasur kok.

5. Demi lemak di perut yang tak lagi bikin kepercayaan diri berkurang, cobalah latihan dengan pose yoga Naukasana

Perut buncit memang kadang bikin kepercayaan dri menurun dratis. Nah, tanpa harus malu, sekarang kamu bisa coba bakar lemak diperutmu dengan gerakan Naukasana yang mirip kapal ini. Caranya, pertama-tama berbaringlah di atas matras dan rapatkan kaki dan tanganmu dalam sikap sempurna. Perlahan-lahan tarik nafas dan angkat lengan, kepala, dan bahumu keatas. Selain angkat juga kakimu hingga posisi seperti pada gambar. Pusatkan beban tubuh pada bagian pusar. Lalu tahan hingga hingga 30-60 detiik. Dan ulangi sebanyak 5 kali.

Nah, kontraksi pada gerakan ini bisa membuat otot perutmu menjadi lebih kencang dan terlatih dengan baik. Sehingga lemak pada perutmu yang buncit pun bisa terbakar. Jika kamu rutin melakukan gerakan ini, gak jarang perutmu yang dulu pernah rata pasti bisa kembali lagi.

6. Selain lemak di perut terbakar, pose Uttanpadasana juga bisa membuat kakimu lebih jenjang. Sekali latihan, kamu bisa dapat 2 keuntungan

Perut buncit seringkali membuatmu kewalahan. Selain membuat celanamu tak muat lagi, kepercayaan dirimu juga menjadi berkurang karena tak bisa berpenampilan sempurna. Eits, kamu tak usah kuatir, karena sekarang kamu bisa membakarnya dengan olahraga yoga yang menyenangkan. Salah satunya dengan latihan gerakan Uttanpadasana.

Caranya mudah kok, pertama-tama kamu berbaring di kasur atau matras dengan posisi sempurna – kaki lurus, tangan disamping – . Lalu secara perlahan, kamu angkat kakimu hingga 40 derajat sampai tegak lurus. Tahan pososi ini selama 60 detik. Kamudian turunkan secara perlahan dan kembali sikap sempurna. Ulangi gerakan ini sebanyak 5-10 kali.

Nah, gerakan yoga ini ampuh untuk mengancangkan otot kaki dan otot perut. Sehingga tanpa perlu panas-panasan di luar, lemakmu bisa terbakar meski hanya berbaring di dalam kamar. Jadi perutmu yang rata dan kaki yang jenjang bisa kamu raih. Tertarik mencobanya?

7. Perut indah tanpa banyak gundukan lemak bisa kamu dapat dengan gaya Bhujangasana yang sekilas mirip ular kobra.

Tanpa harus lelah berpanas-panasan di jalan, sekarang kamu bisa coba melakukan yoga sebagai cara untuk membuat perutmu kembali menjadi rata. Dari sekian banyak gaya yoga, cobalah gaya Bhujangasana yang ampuh mengencangkan otot perut.

Caranya mudah kok, pertama-tama kamu rebahkan tubuhmu dalam posisi tengkurap dengan kaki lurus di atas matras. Letakkan telapak tanganmu tepat di bawah bahu. Lalu tekanlah telapak tanganmu dan anggat tubuhmu secara perlahan hingga seperti pada gambar sembari menarik nafas. Tahan pose ini dalam hitungan 60 detik. Setelah itu kembali ke posisi tengkurap sembari menghela nafas. Jika belum terbiasa, jangan memaksakan diri hingga tubuhmu bisa tegak lurus seperti pada gambar ya. Kamu bisa melatihnya perlahan-lahan saja. Lakukan 5-10 kali.

Pose ini juga bisa mengobati sakit pinggangmu lho. Selain itu, otot perutmu juga bisa terlatih menjadi lebih kencang dan membakar lemak yang bikin perutmu jadi membesar.

Menghilangkan perut buncit gak melulu harus minum obat pencahar, kamu kamu juga harus membakar lemak yang bersarang dengan cara olahraga. Tak hanya joging atau aoerobik di luar ruangan, sekarang kamu juga bisa membuat membuat perutmu lebih kencang dengan yoga yang praktis dilakukan dimana saja.

Selamat mencoba.

http://www.hip wee.com/tips/tanpa-perlu-berolahraga-terlalu-lama-7-gaya-yoga-sederhana-ini-bisa-bikin-perutmu-rata/

7 Cemilan Sehat di Tengah Diet

Bagi wanita karir atau yang melakukan diet sehat mungkin akan lebih memperhatikan dosis cemilannya, tetapi bukan berarti di tengah kesibukan dan diet ketat tidak diperbolehkan untuk mendapatkan cemilan yang enak. Ada beberapa makanan sehat untuk yang melakukan diet, dengan dosis lemak yang sedikit dan kandungan protein untuk tubuh. Penelitian membuktikan dengan makan 1×4 jam seseorang dapat menjaga metabolisme tubuh. Maka tidak dilarang untuk menyiapkan berbagai cemilan sehat.

Beberapa cemilan sehat untuk dikonsumsi :

1. Agar-agar
Agar-agar selain memiliki kandungan kalori yang rendah yaitu hanya 10 kalori saja, agar-agar gampang dibuat, walau agar-agarnya ditambah dengan buah, gula dan susu, tetap hanya 70-80 kalori. Agar-agar dapat menahan lapar yang cukup lama. Selain gampang dibuat, dan dapat disimpan dalam lemari es, agar-agar cocok jadi cemilan sehat untuk wanita di tengah diet.

2. Biji-bijian
Popcorn adalah salah satu cemilan dari biji-bijian. Berondong jagung sebutannya, popcorn mengandung karbohidrat kompleks, bisa menahan lapar pada malam hari, cemilan ini rendah lemak tetapi jangan campurkan cemilan ini dengan gula, mentega dan susu ataupun manisan-manisan sejenisnya, agar memberi rasa pada popcorn dapat ditaburi sambal bubuk atau garam untuk menambah citra rasa popcorn.

3. Kacang-kacangan
Kacang mengandung antioksidan, serat. Kacang juga dapat membantu mengatur gula darah dan meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh. Kacang rebus sangat tepat menemani cemilan pada malam hari sehingga dapat menahan lapar hingga esok hari. Contoh kacang yang baik dikonsumsi adalah kacang pecan, kacang mete, kacang brazil, kacang pistachio, walnut, kacang tanah, kacang kedelai dan lain-lain

4. Kalkun
Daging kalkun mengandung rendah kalori tetapi mengandung banyak protein yang sehat dan menghasilkan tenaga bagi otot-otot badan. Seperti pengaran Sheknows, yang berkata bila lapar pada malam hari, makanlah sandwich kalkun dengan keju yang rendah lemak. Maka kalkun ini tidak membuat badan gemuk dan merubah kandungannya menjadi tenaga dan baik dikonsumsi pada malam hari.

5. Sayuran
Sayuran seperti wortel, bayam, atau tomat selain mengenyangkan tidak membuat gemuk. Malah 1 buah wortel mengandung banyak vitamin A, dengan setengah cangkir brokoli yang sudah dihaluskan sama dengan asupan protein dalam 1 hari (vitamin C 41 mg). Masih banyak kandungan sayuran yang cocok untuk dijadikan cemilan pada siang ataupun malam hari. Tips sehat, bisa rebus berberapa sayuran dalam air mendidih selama 10 menit agar kandungan gizi dan proteinnya dalam sayur tersebut masih utuh, dan jangan rebus hingga layu.

6. Susu
Susu mengandung rendah kalori dan lemak, susu juga mengandung triftofan yang berguna untuk meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh sehingga tubuh akan merasa cepat ngantuk. Dalam 1 gelas susu itu mengandung vitamin D dan kalsium yang menjaga kesehatan tulang dan gigi. Ringkasan gizi 1 gelas susu terdiri 146 kalori, 7,93g lemak, 11,03g karbohidrat, 7,86g protein. Maka tidak ada salahnya menyediakan susu di pagi atau malam hari.

7. Coklat Hitam/ Dark Chocolate
Selain enaknya rasa coklat ternyata coklat hitam atau kadang disebut dark chocolate juga banyak manfaatnya. Coklat hitam mampu meningkatkan aliran darah sehingga mengurangi pembekuan darah pada otak ataupun jantung. Penelitian membuktikan orang-orang yang mengkonsumsi coklat hitam ketika terkena sinar UV kulit mereka memerah, ini artinya dengan mengkonsumsi coklat hitam, mampu melindungi kulit dari sengatan matahari berlebih.

Coklat hitam juga mengandung plavonoid yang dapat mengatur gula darah. Tetapi kandungan lemak coklat hitam tentu lebih sedikit dibanding dengan coklat biasa yang memiliki kandungan gula berlebih terlihat dari rasa coklat hitam yang sedikit pahit.

http://www.hip wee.com/list/7-cemilan-sehat-di-tengah-diet/

Bikin Kurus dan Muka Jadi Mulus. Buah yang Satu Ini Mesti Rutin Kamu Makan

Gelar yang patut disandang oleh buah yang satu ini. Buah pir memiliki track record yang kurang baik dalam urusan konsumen, mungkin karena harganya yang diatas rata-rata dari buah lain atau karena buah pir ini kurang eksis di Indonesia. Memang dalam urusan tanam menanam buah ini jarang ditemui, tidak seperti buah pisang, atau pepaya. Maka dari itu buah ini harus import dari Jepang dan harganya jadi agak mahal.

Ngomong-ngomong tentang buah pir, buah yang satu ini ternyata saudaraan sama apel lho! Tapi kalau soal khasiat, pir yang masih mendominasi. Serat buah pir yang dua kali lipat lebih dari apel membuat khasiatnya juga berlipat ganda.

Tau gak kalo di balik semua alasan yang mendasari kalian jarang mengkonsumsi buah pir ada manfaat lain yang lebih besar bagi tubuh. Bagi kalian yang lagi bingung nurunin berat badan wajib membaca dengan seksama. Ini alasan kenapa diet buah pir wajib buat dicoba !

- Rasa malas makan dan ngemil bisa muncul karena buah satu ini

Alasan di balik susah gemuk dan malas makan ternyata ada kandungan serat yang tinggi dalam buah pir. Hampir sekitar 6 gram serat terkandung dalam satu buah pir ukuran sedang, yang fungsinya memperlambat proses pencernaan dalam tubuh dan membuat kalian merasa kenyang lebih lama. Selain itu juga mempengaruhi kadar gula dalam tubuh yang akan tetap stabil, dengan menunda penyerapan gula ke aliran darah.

- Satu buah pir mengandung sekitar 100 kalori, tanpa embel-embel lemak

Perhatian bagi yang pengen kurus, mulai sekarang harus pinter itung-itungan kalori. Kalori yang terkandung dalam satu buah pir sama dengan mengonsumsi satu ikan bawal goreng. Hanya yang membedakan kalori didalam buah pir dipenuhi oleh 24 persen serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, tanpa embel-embel, kolestrol, lemak, dan sodium. Jadi kurang sehat gimana lagi kalo rajin makan buah pir?

- Kandungan Sorbitol di dalam pir ampuh melancarkan pencernaan. Jadi gampang ke belakang

Dengan rajin mengkonsumsi buah pir, yang kaya akan serat dan air sangat baik bagi sistem pencernaan dalam perut. Adanya kandungan sorbitol itulah yang menyebabkan kalian rajin buang air besar. Sedangkan pada saat kalian buang air besar, kolestrol dan lemak otomatis juga akan ikut terbuang. Sesudah lemak dan kolestrol terbuang, tubuh akan bebas dari zat yang tidak berguna. Hasilnya tubuh akan lebih ringan dan sehat.

- Bukan cuma bikin langsing, pir juga ramah untuk kesehatan jantungmu

Kandungan serat yang tinggi buah pir dapat menjauhkan kalian dari serangan jantung. Dengan serat yang tinggi kolestrol dan lemak jenuh mudah dilenyapkan, tingkat terhindar dari stroke hingga mencapai 50%. Serat yang tinggi juga mengikat sel-sel karsinogenik yang memicu munculnya kangker dalam tubuh juga akan ikut terbuang.

- Melembutkan kulit, ayo yang masih muda tapi mukanya tua, biar gak keriput

Karena buah pir mengandung vitamin C, vitamin K, dan tembaga yang tinggi. Fungsinya untuk melindungi kulit dari radikal bebas yang berbahaya, sehingga sel-sel kulit akan tetap terjaga. Alhasil ucapkan selamat tinggal pada keriput, kulit kering, bahkan jerawat dan kulit berminyak.

Gimana menurut kalian manfaat buah pir. Selain bagus buat diet buat kesehatan juga bagus kan. Rencananya cuman mau diet, malah ketambahan manfaat dan khasiat yang banyak. Recommended banget buat kalian, sebarin gih ke temen-temenmu !

http://www.hip wee.com/tips/cara-diet-ini-sering-nggak-kepikiran-padahal-ampuh-menurunkan-berat-badan/

Diet Karbo Ala Prilly: Tips Menu Sarapan, Lunch, dan Dinner Sehat

Sebagai seorang selebriti, penampilan yang sempurna jelas jadi tuntutan yang utama. Bentuk tubuh yang ideal akan jadi idaman. Karenanya berbagai cara pun ditempuh demi untuk mendapatkan berat tubuh yang diinginkan. Tak jarang beberapa selebriti memilih jalan pintas dengan melakukan operasi atau sedot lemak. Namun tak sedikit juga yang memilih untuk tekun berolahraga atau melakukan diet.

Salah satu selebriti muda yang getol melakukan diet adalah Prilly Latuconsina. Dilansir oleh KapanLagi.com(8/4), Prilly memilih untuk menjalani diet karbo secara rutin. Nah, kali ini Prilly akan berbagai tips sarapan dan dinner sehat ala dirinya agar tubuhnya selalu ideal.

Sebenarnya Prilly memang tak terlalu banyak makan. Untuk sarapan ia skip nasi dan mengonsumsi gandum. Ia sendiri juga langganan catering diet untuk makan siang dengan menu sesuai yang ia minta. Prilly meminta menu-menu dengan kalori yang ia butuhkan namun less carbo. Menu-menu yang dimasak juga tanpa menggunakan garam atau gula dan memakai olive oil yang sehat dan baik untuk tubuh.

Untuk makan malamnya, Prilly memilih untuk mengonsumsi buah-buahan yang sehat. Jika ia merasa lapar sekali di tengah malam, Prilly akan menyantap biskuit gandum untuk mengganjal perutnya.

Prilly mengaku baru sebulan ini mengonsumsi catering diet. Namun ia sudah mulai menjalani diet karbo selama kurang lebih empat tahun. Dietnya sempat terganggu karena jadwal syuting stripping yang tak karuan. Namun akhirnya ia kembali bisa berdiet beberapa waktu belakangan ini. Untuk perubahan berat badan sendiri Prilly mengungkapkan bahwa ia mengalami penurunan yang cukup banyak. Prilly mampu menurunkan sebanyak kurang lebih 5 kg.

Prilly pun memberikan tips penting bagi para wanita yang ingin punya tubuh ideal. Pilih diet yang sehat dengan mengurangi karbohidrat dan juga olahraga. Prilly juga sangat tak setuju dengan jalan pintas seperti operasi atau sedot lemak dan cara-cara lain yang tak natural karena nanti akan merugikan diri sendiri.

http://www.vema le.com/kesehatan/103382-diet-karbo-ala-prilly-tips-menu-sarapan-lunch-dan-dinner-sehat.html

Berulang Kali Diet tapi Gagal Terus? Mungkin Kamu Bisa Coba Cara Ini.

Siapa yang nggak ingin punya tubuh langsing bak model catwalk. Tetapi ketika kita ingin mulai diet, ada saja halangannya mulai dari godaan makan makanan enak sampai godaan dari orang lain.

1. Ganti Wallpaper Handphone dan Komputer.
Cara ini mungkin terdengar sepele, tapi kamu bisa coba ganti lock screen di handphone kamu dengan gambar dan motivasi yang sesuai. Fungsinya untuk sekedar mengingatkan kamu dan memotivasi diri sendiri untuk memulai diet dengan berolahraga.

2. Diet dengan Teman atau Pacar.
Bagi sebagian orang, teman malah justru penyebab utama kegagalan dalam diet. Ada saja godaan mulai dari makan di luar atau berbagai bujukan lain yang membuat kita gagal diet. Maka dari itu cobalah pintar-pintar memilih teman.

Memilih teman disini bukan dalam artian negatif, yang dimaksud disini adalah kita harus bisa memilih teman yang memiliki motivasi kuat dan punya tujuan yang sama dengan kita.

Kalau perlu, kita bisa bersaing secara sehat. Misalnya siapa di antara kalian yang paling cepat menurunkan berat badan dalam waktu satu bulan dan yang kalah akan mendapat denda dan sebagainya.

3. Download Aplikasi Olahraga.
Jika kamu merasa lebih nyaman jika olahraga sendiri dan tidak sempat jika harus ke pergi ke pusat kebugaran, kamu bisa download aplikasi olahraga seperti runtastic, 7 minute, yoga guru, dan masih banyak aplikasi menarik lainnya. Aplikasi ini memudahkan penggunanya untuk berolah raga di mana saja.

Jenis olahraga yang disediakan aplikasi ini juga bermacam-macam, mulai dari berenang sampai bersepeda, tergantung olahraga mana yang kita sukai. Selain itu aplikasi ini menyediakan calendar, timer dan alarm reminder yang akan mengingatkan kita setiap hari untuk berolahraga, sehingga tidak ada lagi alasan "lupa olahraga".

Jadi daripada stalkerin gebetan di path atau instagram terus, mending download aplikasi kayak gini! 😉

4. Sering Bercermin dan Menimbang Berat Badan.
Sering-seringlah menimbang berat badan. Biasanya kalau kamu berhasil mengurangi berat badan, kamu akan senang dan merasa lebih semangat untuk melakukan diet. Sering-seringlah juga bercermin.

Misalnya kamu memiliki perut buncit atau lapis 3, lalu ketika bercermin, kamu merasa benci sekali dengan perutmu. Hal ini bisa memotivasi kamu untuk diet.

Maka hal ini optional. Tergantung pribadi setiap orang. Ada yang justru saat menimbang dan bercermin malah jadi frustasi. Jika kamu merasa hal ini bisa memotivasi kamu, lakukanlah!

5. Diet untuk Siapa?
Ini adalah poin yang sangat penting. Diet yang kamu lakukan ini untuk apa? Suatu ketika saat saya sedang makan bersama teman saya, teman saya menawarkan saya untuk pesan makan lagi, saya menolak dengan halus dan bilang bahwa saya sedang diet, kemudian teman saya bertanya, "Yaelah Pam. Lo diet buat apa sih?". Pertanyaan sederhana yang menyebalkan. Kita diet buat apa?

Orang-orang seringkali ingin kurus tanpa tujuan yang jelas. Ada yang cuma ingin ikut tren, ada yang ingin cantik, bahkan ada yang diet tanpa tahu alasan untuk apa dia diet.

Sebelum diet ada baiknya tentukan tujuan yang jelas misalnya sekarang kamu jalan kaki sebentar sudah ngos-ngosan atau merasa capek banget, maka dengan sendirinya kamu akan sadar kalau kamu harus ngurangin berat badan kamu. Alasan lain bisa saja ingin diet karena 15 tahun ke depan kamu nggak mau kena penyakit seperti jantung dan diabetes.

Sebaiknya jangan lakukan diet dengan terpaksa seperti "mau kurus karena takut nggak dapat pacar atau karena disuruh orang lain". Tubuhmu adalah tubuhmu. Kamu sendiri yang tahu apakah kamu nyaman atau tidak dengan bentuk tubuhmu sekarang. Sebaiknya keinginan kurus itu didasari atas keinginan pribadi dengan tujuan yang jelas.

http://www.hip wee.com/list/berulang- kali-diet-tapi-gagal-terus-mungkin-kamu-bisa-coba-cara-ini/

Testimoni Sarah Hadju yang dikenal sebagai Sarah Idol, mantan vokalis band Cokelat & suaminya Roni Waluya, eks vokalis grup Kahitna yang turun berat badannya 8 & 9 kg serta terbebas dari masalah-masalah kesehatan yang selama ini dideritanya berkat program Smart DETOX

testimoni turun berat badan 8 and 9 kg sarah and roni waluya Testimoni Sarah Hadju yang dikenal sebagai Sarah Idol, mantan vokalis band Cokelat and suaminya Roni Waluya, eksz vokalis grup Kahitna yang turun berat badannya 8 and 9 kg serta terbebas dari masalah-masalah kesehatan yang selama ini dideritanya berkat program Smart DETOX