Coach Diet Online - Titin lukman

COACH DIET SEHAT
business inq :
082348404667 / 085399786764 (Management)
DAFTAR KELAS DIET ONLINE
https://wa.me/6282321301492

15/05/2026

Workout simple doesn’t mean not effective ✨

Hari ini fokus:
• 2 gerakan core untuk bantu memperkuat otot perut & stabilitas tubuh
• 1 gerakan dada untuk memperbaiki postur dan membentuk upper body
• 3 gerakan leg karena lower body punya otot besar yang membantu pembakaran kalori lebih optimal

Tidak harus latihan berjam-jam, yang penting konsisten, progressive, dan teknik kamu benar

28/04/2026

Jangan skip… bagian terakhir paling nyesel kalau dilewatin!

5 gerakan ini keliatan simple…
tapi kalau kamu tahan sampai akhir, glutes kamu bakal nge pump 😌

Banyak yang berhenti di tengah…
padahal hasil itu ditentukan di rep terakhir loh beb 🤭

Save dulu, cobain full tanpa jeda…
terus komen yaa: KERASA 💗

Photos from Coach Diet Online - Titin lukman's post

17/04/2026

support sahabat kandung aku

Yang orang Makassar pasti tau lah yaaa😌❤️

Bakso Booming 88 dari 2020 udah jadi favorit banyak orang termasuk akoo 😅🔥
dan sekarang buka kembali hadir dengan vibes yang lebih santai di Warung Kopipait ❤️

Disini bukan cuma bakso:
☕️ kopi hangat adaa
🥚 telur setengah matangnya adaaa
🍪 cemilan ringannya juga adaaa

Jadi kamu bisa pilih sesuai mood 😂🙏🏻

✨ lagi diet → tetap bisa nongkrong tanpa over makan
✨ habis workout / running di pettarani → tinggal pesan kopi hitam + telur setengah matangnya
✨ lagi pengen comfort food → hmm tidak ada bisa ragukan baksonya booming

📍Bakso Booming 88 x Warung Kopipait
Jl A Pettarani samping mesjid Hm asyk.

Congrats ayaaanggg

07/04/2026

Familia 🌈🌷

01/04/2026

🔥 BACK WORKOUT DI RUMAH (SIMPLE TAPI NGENA) 🔥

Mau punggung lebih kencang, postur lebih tegak, dan body keliatan lebih “jam pasir”? Ini wajib coba!

4 Gerakan Wajib:
1. Bent Over Row – 4x15
2. Single Arm Dumbbell Row – 4x15
3. Around The World (Dumbbell) – 4x15
4. Superman – 4x15

Latihan ini bantu bentuk punggung lebih tegas + bahu lebih kebuka, jadi badan keliatan lebih proporsional dan slim

Tdk perlu alat mahal, cukup dumbbell dan niat 😉🫵🏻

Ingat, bukan harus sempurna… tapi harus konsisten ya syg..

Save dulu, biar nggak lupa dicoba!

❤️