Anxie kick

Malam tadi, aku duduk sendirian di kamar, cuma ditemani lampu tidur yang remang-remang. Rasanya sesak banget, udara kayak berat gitu. Pikiran negatif muter-muter di kepala, makin lama makin cepat, nggak ada habisnya. Nafas ku mulai pendek-pendek, jantung deg-degan, tangan keringetan dingin.
Aku coba buka media sosial buat ngalih, tapi malah makin bikin hati nggak karuan. Rasanya kayak terperangkap di ruang sempit yang makin lama makin kecil. Setiap detik berasa kayak sejam, tiap menit kayak sehari.

Akhirnya, aku inget latihan pernapasan yang diajarin terapis. Aku coba tarik napas dalam-dalam, terus hembusin pelan-pelan. Pelan-pelan rasa cemas mulai hilang, tapi capek emosinya gila-gilaan, kayak energi ku habis semua. Akhirnya aku ketiduran dengan perasaan campur aduk antara lega dan capek banget.