Olga Cosmetologist

Если у нас есть потребность в одобрении и признании, то это говорит о том, что мы зависимы от мнения окружающих и внешних обстоятельств.
Пока мы ориентируемся на других, найти себя и свой путь будет крайне сложно. А ещё сложнее будет реализовать свой потенциал, если мы будем подстраиваться под всех и каждого.
Быть удобным для всех всё равно не получится. И никто из этих людей не будет проживать Вашу жизнь за Вас и проходить Ваши уроки за Вас тоже никто не будет.
Важнейший урок в жизни каждого человека, собравшегося в Новый Мир — научиться выбирать себя.
Если хотите перемен, начинайте менять своё мышление и пересматривайте жизненную стратегию в сторону проявления Любви к себе.

Выбор себя — это инвестиция в своё будущее

Пока Вы не заинвестируете в себя (время, деньги, энергию), Вам будет нечего дать другим. Из дефицитного состояния можно дать только дефицит.
Поэтому я вас очень прошу, давайте понемногу (знаю, что это для некоторых очень не легко) приближаться к тому состоянию, что мне абсолютно наплевать на то, кто обо мне что скажет и тем более подумает. Самое главное как себя чувствую Я и какой энергетикой я могу поделиться с людьми из этого прекрасного состояния Я ЕСТЬ и я самый дорогой человек в жизни для себя🙏🏻

Кожа и солнце
⠀
Как летом, так и зимой ваша кожа сталкивается с рядом рисков, которые можно получить в результате воздействия UVA и UVB-лучей.
Чтобы защитить вашу кожу, необходимо включить средства с SPF-защитой в ваш ежедневный ритуал красоты.
⠀
Что такое SPF?
Как настоящие спасители, которые борятся за здоровье кожи, средства по уходу за кожей с SPF (Солнцезащитный Фактор) блокируют проникновение UVA и UVB-лучей, за счет чего они не достигают поверхности клеток кожи.
⠀
Это поможет предотвратить преждевременное старение эпидермиса, а также риск развития рака кожи.
⠀
А также частая ошибка думать, что если на улице нет солнца - значит нет опасности)
Даже в облачную погоду необходимо использовать солнцезащитный крем, ибо УФ-лучи имеют свойство проникать даже сквозь тучи. И очень важный момент, о котором знают не все- солнцезащитный крем работает ТОЛЬКО 2 ЧАСА. И его необходимо обновлять каждые 2 часа если вы находитесь на улице. Даже лучше ставить напоминание на телефоне, пока вы не привыкните на автомате обновлять свою защиту. Или за 20 мин перед выходом из помещения на улицу.
⠀
Обращай внимание на марки продуктов и выбирай качественную защиту.
⠀
Рекомендую приобретать средство с SPF только проверенных брендов, а лучше всего у твоего косметолога!

Еда для кожи без высыпаний
⠀
Проблемная кожа и общее ее состояние зависит напрямую от того, что мы едим
Давайте посмотрим какая пища на рынке Израиля станет нашим помощником в красоте?
⠀
🫐Чёрные ягоды
Богаты антиоксидантами и пищевыми волокнами
⠀
🌰Орехи
Миндаль, грецкий, кешью, содержат цинк и селен, которые дают профилактику акне; Кроме этого орехи богаты полезными маслами
⠀
🥜Кунжут
Его масло и всеми любимая тхина всевозможного вида;
Богата кальцием и полезными жирами
⠀
🥬Фенхель
Волшебный корнеплод, который избавит от отёчности и токсинов
⠀
🍠Свёкла
Это источник витамина А и Е, натрия, калия, магния
⠀
🫘Бобовые
В Израиле существует целая культура поедания бобовых.
Клетчатка, витамины и минералы, аминокислоты
Хумус, всевозможные виды блюд из фасоли, гороха, чечевицы, нута и тд
⠀
🥑Зелёные овощи и листья салатов
Витамины А, В, С, Е и К! Кроме этого калий, марганец, кальций, железо и клетчатка для очистки кишечника
⠀
💧Вода
Отдельное место в списке важных компонентов питания, а особенно в Израиле.
Ни для кого не секрет, что вода выполняет много важных функций в организме
⠀
Это не все продукты, которые необходимы для здоровой кожи, которые ВАЖНО включать в свой рацион.
Именно они - наш залог здоровой кожи
⠀
Питание + вода + косметолог + домашний уход = формула молодости и красоты🌸
⠀
А какие полезные продукты ты используешь для тонуса кожи и организма?

Вода и красота кожи 🌸💧
⠀
Информации о пользе воды для организма ооочень много!
⠀
Мы состоим в среднем из 60% воды, остальные органические и не органические вещества.
Вода - природный растворитель и транспортер важных элементов, поэтому без нее просто никак не обойтись.
⠀
Чтобы кожа, да и все тело было здоровым и вовремя выводило токсины – нужно пить в среднем 1.5-2 литра воды.
Летом, в зависимости от степени жары, количество увеличиваем.
⠀
Если сначала сложно пить столько воды – купите красивую бутылку и добавляйте дольку лимона или мяту. А также дома воду можно наливать в элегантный бокал!
Тогда вкус станет приятнее!
⠀
Обязательно ориентируйтесь на цвет мочи. Если она темно-желтая, то количество нужно увеличить. Если слишком светлая – уменьшить.
⠀
Ставь ❤️ для обмена энергией!

Руки и шея – наши показатели старения!
⠀
Поговорим сегодня о наших руках.
Именно кожа тыльной стороны ладоней больше всего подвержена негативному влиянию внешних факторов!
⠀
Наши руки моют, режут, контактируют с бытовой химией. Мало того, кожа рук очень тонкая, склонная к сухости, практически не имеет потовых и сальных желез, что делает ее особенно уязвимой. Поэтому ей нужен особый уход.
⠀
Соблюдай простые советы, как сохранить молодость и красоту рук:
• Пользоваться мылом, которое не сушит кожу.
• Использовать перчатки, когда убираешь или моешь посуду.
• Наноси крем для рук в течение дня. Купи небольшой тюбик для сумочки.
• Старайся выбирать проверенные бренды с хорошим составом. (можно купить у косметолога профессиональную серию).
• Обратитесь к косметологу и при уходе за кожей лица закажите маску для рук или парафинотерапию.
• Делайте массаж для рук и шеи, чтобы активизировать движение лимфы и крови.
⠀
А как ты ухаживаешь за кожей рук? Какие процедуры пробовала?

Будь женщиной, которую боятся потерять…Создавай сама себе настроение, точки опоры и ориентиры.
⠀
Верь в свои силы и в то, что ничего не бывает зря. Побеждай тихо - пусть это всех шокирует. Четко уясни, какой жизни ты достойна.
⠀
Будь разборчивей в тех, с кем решаешь быть откровенной, будь адской, сложной и непристойной. Делай музыку громче и плюй на чужое мнение.
⠀
Вместо того чтоб держаться за тех, кто тебя подводит, а потом писать о них в своих монологах- подведи глаза, накрась губы,
⠀
вдыхай глубже свою свободу,
⠀
и не жди от людей слишком многого.
⠀
Будь внимательней, с кем делишь свою постель, чтоб потом не рыдать, обхватив колени. Не стоит посвящать свою жизнь тем, кто не стоит минуты твоего времени.
⠀
Не дари кому попало свою нерастраченную нежность, оставайся одна, пока не встретишь того, с кем можно провожать закаты, кому будет интересно, что в твоей душе, а не под одеждой, будь всегда выбором, а не вариантом.
⠀
Да хоть исколеси весь мир, хоть поверь в Б-га, приходи к монахам слушать какие бывают иные миры, молись в горных храмах…
⠀
Всё, что ты ищешь, уже у тебя внутри… И даже Б-г🙏🏻