pninamos318

מידע חשוב לכל מי שחשבה אחרת !!!
תקראו , ייתכן וחלקכן מתרגלות לא נכון ואף עושות נזק לרצפת האגן .

*תרגול שרירי רצפת אגן בזמן הטלת שתן ? *
לא לא לא !!!!!

אתמול בקליניקה 2 נשים ברצף שהגיעו לבדיקה ראשונית :
אני : האם הי פעם תרגלת שרירי רצפת אגן ?
מטופלת: כן התחלתי , אמרו לי לתרגל בשרותים ,להפסיק את הזרם בזמן הטלת שתן מספר פעמים ...

מטופלת שנייה אמרה לי בדיוק אותו משפט ...

🔹️ הפסקת שתן בשרותים – רק כאשר רוצים לבדוק אם מזהים את השרירים הנכונים של רצפת האגן ,בשום פנים ואופן לא כדי לתרגל .

🔹️ כשאנו נכנסים לשרותים להטיל שתן ו... גם צואה , אנחנו צריכים להרפות את השרירים לחלוטין על מנת להרפות את הסוגרים ולהטיל שתן או צואה .

🔹️מה יכול לקרות כאשר מתרגלים בשרותים בקביעות ?
המוח שלנו מתחיל להבין כי בשרותים מכווצים ואז יום אחד עלולים להגיע למצב של קושי בהטלת שתן בשל השרירים המכווצים .

לכן – מעתה אל תתרגלו עצירת זרם שתן בשרותים כתרגול לחיזוק שרירי רצפת אגן .

ואם אתן לא בטוחות שאתן מכווצות את השרירים הנכונים , פנו לפיזיותרפיסטית רצפת אגן.

אשמח לעזור
פנינה 0506994802

כאבים ביחסי מין !!!!

דיספרואניה , וולוודיניה, וגיניסמוס ….
נשמע כמו קללות ?

יש נערות ונשים שעבורן זה בהחלט סוג של קללה🙁

המילה וולוודיניה מתארת למעשה כאבים כרוניים בפות או אי נוחות באזור .
וגיניסמוס מתאר מצב בו שרירי רצפת האגן מכווצים מאוד באופן בלתי רצוני
דיספרואניה - כאבים בחדירה ביחסי מין או החדרת טמפון
וגיניסמוס יכולה לגרום לדיספרואניה , כלומר כאבים ביחסי מין או אי יכולת לקיים יחסי מין עם חדירה בשל הכווץ החזק של שרירי רצפת האגן .
למעשה הכאב יכול לגרום למעגל כאב שגורם לפחד מקיום יחסי מין ולבסוף להימנעות מיחסי מין ואינטימיות.

סיבות נוספות לכאב באזור הפות הן: כאב על רקע עצבי , דלקות כרוניות בדרכי השתן , טראומות שהתרחשו בעבר ועוד

השכיחות של נשים הסובלות מוגיניסמוס עומדת על כ- 15%, אך יש מקורות בספרות שאומרים כי אחת מכל ארבע נשים סובלת מכאב ביחסי מין , מסיבה כלשהיא .
כנראה שיש הרבה יותר נשים שסובלות ,וחלקן סובלות שנים רבות אך נמנעות מללכת לקבל טיפול או שלא מאובחנות נכון - זה לא אמור להיות כך !!!

איך נשים מתארות וגיניסמוס ?

כאב בחדירה - טמפון , יחסי מין

כאב בבדיקה וגינלית

הכאב יכול להיות כאב חד , שורף, כאב פועם , בזמן ולאחר יחסי מין .

בוולוודיניה ייתכנו מצבים שהכאב יופיע גם בניגוב לאחר השתנה , תחתונים צמודים
ויש נשים שיכאב להם גם ללא מגע כלל .
סבל ממשי !

תדעו , ניתן לטפל ולהרפות !!!

לרוב הטיפול הוא טיפול משולב של פיזיותרפיה לשיקום רצפת אגן עם טיפול רגשי זאת על מנת להוציא את האשה ממעגל הכאב .

אז אם את סובלת מכאב , אל תחכי , צרי קשר ויחד נתחיל תהליך .

פנינה
050-6994802

#כאביםביחסימין #וגיניסמוס #דיספרואניה

ידעת ?! 1 מכל 4 נשים מדווחת על ליקוי בתפקוד רצפת האגן

אלו רק הנשים שמדווחות , יש עוד מספר נשים רב שסובלות מתפקוד לקוי של שרירי רצפת האגן אך מתביישות לספר או שלא יודעות שניתן לטפל בבעיות השונות של רצפת האגן. אם את מכירה מישהיא כזו , ספרי לה שיש אפשרות לעזור ויש טיפול .
פיזיותרפיסטיות המתמחות בשיקום רצפת האגן הן הכתובת!!

תפקוד לקוי של שרירי רצפת אגן יכול להתבטא ב:
* דליפות שתן/צואה
* דחיפות ותכיפות במתן שתן
* צלקות לאחר לידה נרתיקית
* כאבי אגן ורצפת אגן, כאבים ביחסי מין
* צניחות אברי אגן
ועוד...

מוזמנת להתקשר , להתייעץ ולהגיע לבדיקה וטיפול
פנינה 050-6994802

ידעת ?! 1 מכל 4 נשים מדווחת על ליקוי בתפקוד רצפת האגן

אלו רק הנשים שמדווחות , יש עוד מספר נשים רב שסובלות מתפקוד לקוי של שרירי רצפת האגן אך מתביישות לספר או שלא יודעות שניתן לטפל בבעיות השונות של רצפת האגן. אם את מכירה מישהיא כזו , ספרי לה שיש אפשרות לעזור ויש טיפול .
פיזיותרפיסטיות המתמחות בשיקום רצפת האגן הן הכתובת!!

מוזמנת אליי לבדיקה וטיפול
פנינה 050-6994802