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कमर दर्द ठीक करने हेतु एक्यूप्रेशर पॉइंट्स

घुटनों का दर्द वयस्कों में एक आम शिकायत है और अक्सर चलने, झुकने, खड़े होने और उठाने जैसी दैनिक गतिविधियों के दौरान सामान्य टूट-फूट से जुड़ा होता है। जो एथलीट दौड़ते हैं या ऐसे खेल खेलते हैं जिनमें कूदना या तेजी से घूमना शामिल होता है, उन्हें भी घुटने के दर्द और समस्याओं का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है। लेकिन चाहे किसी व्यक्ति के घुटने का दर्द उम्र बढ़ने या चोट के कारण हो, यह परेशानी पैदा करने वाला है,घुटना निम्नलिखित भागों से बनता है:
टिबिया. यह पिंडली की हड्डी या निचले पैर की बड़ी हड्डी है।
फीमर. यह जांघ की हड्डी या ऊपरी पैर की हड्डी है।
पटेला । यह घुटना टेकना है.
प्रत्येक हड्डी का सिरा उपास्थि की एक परत से ढका होता है जो झटके को अवशोषित करता है और घुटने की रक्षा करता है। मूल रूप से, घुटना पैर की 2 लंबी हड्डियाँ हैं जो मांसपेशियों, स्नायुबंधन और टेंडन द्वारा एक साथ जुड़ी होती हैं।यदि आप किसी को घुटने का दर्द है तो संपर्क करें एक्यूप्रेशर फिजियोथेरेपी सेंटर बांदा

""एक्यूप्रेशर फिजियोथेरेपी सेंटर"" 936 950 7276(किरन कालेज चौराहा कटरा रोड बांदा) सर्वाइकल होने के कारण
बढ़ती उम्र सर्वाइकल का एक कारण हो सकती है। सिर पर बोझ ढोने वाले व्यक्ति को भी ये हो सकता है। लगातार बैठकर सिर झुकाकर काम करते रहने से भी हो सकता है। किसी तरह के एक्सीडेंट या मार पीट में लगी चोट की वजह से भी हो सकता है। ऊंचे तकिये पर सोने की वजह से भी हो सकता है। कई बार स्ट्रेस भी इसका कारण बनता है। सोने के गलत तरीके से भी हो सकता है
सर्वाइकल के लक्षण
गर्दन में सूजन और जकड़न की समस्या होने लगती है। गर्दन की मांसपेशियों में दर्द रहता है। सिर में लगातार दर्द की शिकायत रहती है। हाथ और पैर में झुनझुनी की समस्या होने लगती है। गर्दन घुमाने पर आवाज निकलती है। लगातार उल्टी महसूस होता है।
इस तरह पाएं सर्वाइकल की समस्या से राहत
सर्वाइकल की प्रॉब्लम होने पर किसी एक्सपर्ट फिजियोथेरेपिस्ट से सलाह लें। रोजाना सुबह के समय योग करें। आपको इससे बहुत लाभ मिलेगा। भारी वस्तुओं को उठाने से बचें। लगातार एक ही जगह बैठने से बचें। अपने सोने का तरीका सही करें। तकिया लगाकर नहीं सोना चाहिए

(Acupressure physiotherapy center # Kiran college chouraha Katra road banda)फ्रोजन शोल्डर क्या है?
(कंधे का सूजा हुआ जोड़ कैप्सूल )
फ्रोज़न शोल्डर एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण आपके कंधे में दर्द होता है। यह दर्द आमतौर पर आपको अपना हाथ हिलाने से रोकता है, और गति की संबंधित कमी से कठोरता और यहां तक कि गतिशीलता का नुकसान हो सकता है। एडहेसिव कैप्सुलिटिस के रूप में भी जाना जाता है, फ्रोजन शोल्डर आमतौर पर सूजन के कारण होता है। कंधे के जोड़ के कैप्सूल में स्नायुबंधन होते हैं जो कंधे की हड्डियों को एक दूसरे से जोड़े रखते हैं। जब कैप्सूल में सूजन हो जाती है, तो कंधे की हड्डियाँ जोड़ में स्वतंत्र रूप से घूमने में असमर्थ हो जाती हैं।

अधिकांश समय, कंधे की हड्डी जमने का कोई कारण नहीं होता है,
जिनको इन सब बीमारियां होती है उनका कंधा ज्यादा जाम होने की उम्मीद जताई जाती है
थायरॉयड समस्याएं, शुगर,
आपके हार्मोन में परिवर्तन, जैसे रजोनिवृत्ति के दौरान
कंधे में चोट
कंधे की सर्जरी
ओपन हार्ट सर्जरी
गर्दन का सर्वाइकल डिस्क रोग
(फ्रोज़न शोल्डर का निदान) आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछकर और आपके कंधे की जांच करके शुरुआत करेगा। निदान अक्सर तब किया जाता है जब आप अपने कंधे को घुमाने में असमर्थ होते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि गठिया जैसी कोई अन्य समस्या तो नहीं है, आपके कंधे का एक्स-रे भी हो सकता है।@एक्यूप्रेशर फिजियो केयर सेंटर #किरन कालेज चौराहा कटरा रोड बांदा 936 950 7276 कुछ exercise करके आपका कंधा ठीक कर सकते है

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