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मोटापा कम करने का रामबाण आयुर्वेदिक इलाज :--
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जब सरीर में वषा की मात्रा आवस्यकता से अधिक हो जाती है तो वो शरीर पर हानिकारक प्रभाव डालने लगती है और मोटापे से ग्रसित व्यक्ति अपने दोस्तों, सगे सम्बन्धियों या कही आने जाने में शर्मिंदगी महसूस करता हैं!
मोटापा बिमारियों का घर है यह अपने साथ हृदय रोग, मधुमेह, निद्रा कालीन स्वास समस्या आदि रोगो को भी आमंत्रित कर लेता है !


मोटापा कम करने के उपाय
हर रोज सुबह-सुबह एक गिलास ठंडे पानी में दो चम्मच शहद घोलकर मिला लीजिए। इस घोल को पीने से शरीर से वसा की मात्रा कम होती है।
खाने में गेहूं के आटे की चपाती बंद करके जौ और चने के आटे की चपाती लेना शुरू करें। जौ और चने में कार्बोहाइड्रेट पदार्थ होते हैं जो आसानी से पच जाते हैं।
नीबूं का रस गुनगुने पानी में निचोड़कर पीयें, इससे भोजन अच्छे से पचता है और शरीर भी हल्का लगता है। शर्दियों में नींबू वाली चाय पिएं तो इससे पेट में गैस नहीं बनती।
मौसमी हरी सब्जियों का प्रयोग ज्‍यादा मात्रा में करें। मौसमी सब्जियां जैसे - मेथी, पालक, बथुआ, चौलाईसाग हैं। इनमें कैल्शियम अधिक मात्रा में होता है।

कम उर्जा वाले वयंजनों का सेवन करें। जैसे भूने चने, मूंग दाल, दलिया आदि का सेवन करें। इनमें फैट कम होता है।
सुबह नाश्ते में अंकुरित अनाज लीजिए। मूंग, चना और सोयाबीन को अंकुरित करके खाने से से उनमें मौजूद पोषक तत्‍वों की मात्रा दोगुनी हो जाती है।
यदि आप मांसाहारी हैं तो तला हुआ मांस खाएं जिसमें तेल और घी जैसे चिकनाईयुक्‍त पदार्थ कम मात्रा में हो। रेड मीट बिलकुल न खायें।
अधिक चिकनाईयुक्त दूध, बटर तथा इससे बने पनीर का सेवन बंद कर दें। क्‍योंकि इनमें वसा ज्‍यादा मात्रा में होता है जो कि मोटापे का कारण बन सकता है।
फास्ट फूड, जंक फूड, कचौरी, समोसे, पिज्जा बर्गर न खाएं। कोल्ड ड्रिंक न पिएं, क्योंकि कोल्डा ड्रिंक की 500 मिलीलीटर मात्रा में 20 चम्मच शुगर होती है जिससे मोटापा बढ़ता है।

राम राम

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शुगर ,मधुमेह लक्षण, कारण, निदान और बचाव के आयुर्वेदिक उपाय –
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व्यक्ति जो भोजन करता है वह शरीर को ग्लूकोज प्रदान करता है जिसे कोशिकाएं शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में उपयोग करती हैं। यदि शरीर में इंसुलिन मौजूद नहीं होता है तो वे अपना काम सही तरीके से नहीं कर पाती हैं और ब्लड से कोशिकाओं को ग्लूकोज नहीं पहुंचा पाती हैं। जिसके कारण ग्लूकोज ब्लड में ही इकट्ठा हो जाता है और ब्लड में अत्यधिक ग्लूकोज विषाक्त हो सकता है। और यही शुगर या मधुमेह का कारण बनती है !

शुगर या मधुमेह का कारण :--इंसुलिन की कमीपरिवार में किसी व्यक्ति को मधुमेह होनाउम्र बढ़नाकोलेस्ट्रॉल बढ़नाएक्सरसाइज की कमीहार्मोन की समस्याउच्च रक्तचाप खराब भोजन
शुगर या मधुमेह से बचाव :--
शुगर एक गंभीर बीमारी है। इससे पीड़ित व्यक्ति को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है लेकिन कुछ सावधानियां बरतकर डायबिटीज से बचाव किया जा सकता है।मीठे खाद्य पदार्थ और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट युक्त चीजें खाने से परहेज करें।नियमित एक्सरसाइज करें, सुबह-शाम टहलें और खूब शारीरिक परीश्रम करें। शरीर को अधिक से अधिक एक्टिव रखें। इससे आप शुगर से बच सकते हैं।अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीएं और मीठे एवं सोडा युक्त पेय पदार्थ का सेवन करने से बचें। संभव हो तो आइसक्रीम भी न खाएं।अगर आपके शरीर का वजन बढ़ गया हो तो उसे शीघ्र नियंत्रित करें अन्यथा शुगर होने का खतरा बढ़ सकता है।धूम्रपान एवं एल्कोहल का सेवन न करें, अन्यथा शुगर होने की संभावना बढ़ सकती है।अधिक फाइबर एवं प्रोटीन युक्त भोजन शुगर से सुरक्षा प्रदान करने में मदद करता है।ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी है इसलिए विटामिन डी की शरीर में कमी न होने दें।

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पुरुषों के यौन (गुप्त) रोग और उनके आयुर्वेदिक उपचार
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स्तंभन दोष - कभी-कभी जिसे नपुंसकता कहा जाता है - सेक्स के लिए लिंग के खड़े होने और खड़े रहने में समस्या होना।
शीघ्र स्खलन (शीघ्रपतन), सेक्स के दौरान जल्दी इच्छा से पहले या सामान्य समय से पहले लिंग का स्खलन।
संकोची स्खलन या मंद स्खलन, जब आदमी का लिंग स्खलन धीमा हो।
रेट्रग्रेड इजैक्यूलेशन, जहां वीर्य स्खलन लिंग के मुँह से बाहर आने के बजाय मूत्राशय में चला जाता है।
सेक्स में कम रुचि, सेक्स ड्राइव या कामेच्छा का न होना।

पुरुषो के यौन रोग का कारण :--
शारीरिक कारण
शराब का दुरूपयोग
दवाओं का गलत उपयोग
तनाव,चिंता या अवसाद
कम टेस्टोस्टेरोन
या फिर बचपन की गलतियां आदि पुरुषो के यौन रोग का कारण भी हो सकता !

पुरुषो के यौन समस्या का रोकथाम......
धूम्रपान या अलकोहल का सेवन कम करे
चिंता या समस्याओं के बारे में अपने पार्टनर से बात करे
अच्छे खाद्य पदार्थो का सेवन करे
नियमित व्यायाम करे
हरी सब्जियां और फल का सेवन करे

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सेवन विधि: वेट लॉस टी को 2 ग्लास पानी में उबालें जब उबल कर 1 ग्लास में रह जाए तब छान कर पिए 2 टैब्लेट के साथ सुबह और शाम

मधुमेह (शुगर) से परेशान
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क्या आप बालो के झड़ने/गंजेपन की समस्या से परेशान है तो अपनाये कुछ आयुर्वेदिक उपचार और पाएं गंजेपन से हमेशा के लिए छुटकारा....
ये कुछ ऐसे कारण है जिनसे बाल तेज़ी से टूटने और झड़ने लगते है और धीरे धीरे गंजापन दिखने लगता है। कुछ लोग रातो रात बाल उगाने के उपाय करना चाहते है पर ऐसा कोई इलाज या ट्रीटमेंट नहीं जो रातों रात बाल उगाने में असरदार हो, इसलिए थोड़ा धैर्य रखे और सही तरीके से निरंतर प्रयास करे!

गंजापन के कारण :--

हार्मोन असंतुलन
बालों में डेंड्रफ होना
बालों की देखभाल न करना
शारीरिक और मानसिक तनाव होने से
बालों पर डाई और कलर अधिक प्रयोग करना
किसी मेडिसिन (दवा) का साइड इफ़ेक्ट होना
जरुरी पोषण न मिलने से बालों की जड़े कमज़ोर होना

गंजेपन से बचने का उपाय :--
एंटीडैंड्रफ शैम्पू का प्रयोग कम करे
नहाते समय उंगलियों से बालो की मसाज करे
बालो पर डाई और कलरमेट का प्रयोग कम करे
बालो में डैंड्रफ न होने दे
मानशिक तनाव से दूर रहे

आयुर्वेदिक उपाय :--
प्याज के रस में सल्फर मिलकर बालो में लगाए,
आंवले के रस में नीबू बराबर मात्रा में मिलाकर रात में सोते समय बालो की मसाज करे
बादाम के तेल से बालो की मालिश करे
मेथी के बीज को रात भर भिगोकर रख दे और सुबह पीसकर उसका लेप बालो में लगा ले काफी मददगार होगा
चुकंदर का रास बालो में लगाए नए बाल दोबारा आने लगेंगे

अगर आप भी लगातार बालो के झड़ने की समस्या से या गंजेपन से परेशान है तो बिलकुल भी निराश न हो और अपनाये कुछ आयुर्वेदिक उपाय.......
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