Hygiene Info

मुख्य भोजन के तुरंत बाद फल न खाएं। फलों को स्नैक के रूप में अलग समय पर खाना बेहतर होता है। Number 2, स्प्राउट्स में नींबू निचोड़ने से स्वाद तो बढ़ता ही है, साथ ही विटामिन C मिलने से आयरन का अवशोषण बेहतर होता है। Number 3, सर्दियों में बाजरा और गर्मियों में ज्वार या रागी की रोटी खाएं, यह पेट के लिए हल्की और पौष्टिक होती हैं।

Amazing facts about foods and their health benefits 😱😱

शाम या रात के समय संतरा, मौसमी और नीबू जैसे खट्टे फलों के सेवन से बचें, इससे कफ बढ़ता है। 😱😱

अच्छी नींद के लिए रात को सोने से पहले पैरों के तलवों की देसी घी या तिल के तेल से मालिश करें। 😱😱

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सुबह खाली पेट 1 कप पानी में तुलसी के 4-5 पत्ते और अदरक उबालकर चाय की तरह पिएं। 😱😱

सुबह उठते ही सबसे पहले अपनी हथेलियों को देखें और पूरे दिन शांत व प्रसन्न रहने का मन बनाएं। 😱😱

पेट की जलन शांत करने के लिए सबजा के बीजों को 15 मिनट पानी में भिगोकर दूध या पानी में मिलाकर पिएं। 😱😱

सिरदर्द होने पर पुदीने के तेल की 1-2 बूंदें माथे पर हल्के हाथ से मलें। शारीरिक कमजोरी और दुबलेपन की शिकायत दूर करने के लिए मुनक्के को दूध में उबालकर पिएं। आंवला पाउडर को नारियल तेल में गर्म करके बालों में लगाने से बाल प्राकृतिक रूप से मजबूत होते हैं। गर्मियों में शरीर को तुरंत ठंडक देने और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए जौ के सत्तू का शर्बत पिएं। 😱😱

सिरदर्द होने पर पुदीने के तेल की 1-2 बूंदें माथे पर हल्के हाथ से मलें। शारीरिक कमजोरी और दुबलेपन की शिकायत दूर करने के लिए मुनक्के को दूध में उबालकर पिएं। आंवला पाउडर को नारियल तेल में गर्म करके बालों में लगाने से बाल प्राकृतिक रूप से मजबूत होते हैं। गर्मियों में शरीर को तुरंत ठंडक देने और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए जौ के सत्तू का शर्बत पिएं। 😱😱

चेहरे पर मुंहासे और फुंसियां होने पर नाभि में नीम के तेल की 2 बूंदें डालें। 😱😱