TriSeba friendly health

বৃষ্টি পড়ুক, মন ভিজুক__ "মেঘের আড়ালে লুকিয়ে থাকা সুখ, প্রকৃতি আজ বর্ষার সাজে।"

#

বৃষ্টি ভেজা রাতের পর স্নীগ্ধ সকালের শুভেচ্ছা

চাঁদের স্নিগ্ধ আলো আর শান্ত রাতের নিস্তব্ধতা — শুভ রাত্রি 🌕🌖🌗🌘😴💤

গোলাপী জবার হাসিতে আজকের সকালটা আরও মিষ্টি হয়ে উঠুক। সুপ্রভাত বন্ধুরা ❤️💚💐🌞❤️💚

উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন এখন একটা সমস্যা।শুরুতে অনেকেই কোনো লক্ষণ বুঝতে পারেন না। নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা, কম লবণ খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম, হাঁটা বা ব্যায়াম, ধূমপান ও অতিরিক্ত তেল-ঝাল এড়িয়ে চলা—এই ছোট ছোট অভ্যাসই বড় বিপদ কমাতে সাহায্য করে।আজ যেমন আমরা সুস্থ থাকার পরামর্শ দিচ্ছি, তেমনি নিজেদের ও নিজেদের পরিবারের সুস্থতা রক্ষা করার কথাও স্বাস্থ্যকর্মী হিসেবে মনে আসে।তাই আজ স্বাস্থ্যকর্মী হিসেবে নিজেদের জন্য দু চার কথা বলতে চাই—রোগীর পাশে সবচেয়ে আগে দাঁড়ান একজন স্বাস্থ্যকর্মী, কিন্তু দুঃখের বিষয়—তাঁদের কষ্ট ও ত্যাগ অনেক সময় অদৃশ্যই থেকে যায়। দীর্ঘ ডিউটি, মানসিক চাপ, পরিবারকে সময় না দিতে পারা—সবকিছুর পরেও মানুষের জীবন বাঁচানোর লড়াই চালিয়ে যেতে হয়। এত কিছু করেও সীমিত বেতন, অতিরিক্ত কাজের চাপ, এবং নানা ঝুঁকির মধ্যেও নিরলস দায়িত্ব পালন করেও প্রাপ্য সরকারি সুযোগ-সুবিধা, নিরাপত্তা, বা সম্মান থেকে সবসময় বঞ্চিত।একটা সুস্থ সমাজ তখনই গড়ে উঠবে, যখন স্বাস্থ্যকর্মীদের শুধু দায়িত্ব নয়, তাঁদের অধিকার ও সম্মানও সমান গুরুত্ব পাবে।