Dish and Diet
Share
Simple, high-protein, and oil-free recipes designed for real results.
Viral Oats Chicken momo* đđĢļđģ
āĻŦā§āĻ˛āĻž āĻāĻžāĻŽā§āĻ˛āĻž āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻŦā§āĻ¸ āĻāĻŽāĻžāĻ° āĻāĻāĻ¸ āĻā§āĻĄāĻŧā§ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻ¸āĻžāĻĨā§ *zero oil chill garlic tomato Chatni* đĢļđģđĢ°đģđĒđģđđģđđģđđģ
Dinner đŊī¸
*âđĨ Lau Noodles (āĻ˛āĻžāĻ-āĻ¨ā§āĻĄā§āĻ˛āĻ¸) | Quick & Healthy Stir-Fry
âāĻ˛āĻžāĻ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻāĻ° āĻ¸ā§āĻ āĻāĻāĻā§āĻ¯āĻŧā§ āĻ¤āĻ°āĻāĻžāĻ°āĻŋ āĻā§āĻ¨? āĻŦāĻžāĻ¨āĻŋā§ā§ āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¨ āĻā§āĻ°ā§āĻ¨ā§āĻĄāĻŋ "āĻ˛āĻžāĻ āĻ¨ā§āĻĄā§āĻ˛āĻ¸"! āĻšā§āĻ˛āĻĻāĻŋ, āĻā§āĻ¸ā§āĻāĻŋ āĻāĻ° ā§§ā§Ļ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻā§āĻ āĻ°ā§āĻĄāĻŋ! đ
âđ āĻāĻĒāĻāĻ°āĻŖ (Ingredients)
âāĻ˛āĻžāĻ: āĻ¨ā§āĻĄā§āĻ˛āĻ¸ā§āĻ° āĻŽāĻ¤ā§ āĻ˛āĻŽā§āĻŦāĻž/āĻā§āĻ°āĻŋ āĻāĻ°ā§ āĻāĻžāĻāĻž
âāĻĒāĻ¨āĻŋāĻ°: āĻā§āĻ āĻāĻŋāĻāĻŦ āĻāĻ°ā§ āĻāĻžāĻāĻž
âāĻ¸āĻŦāĻāĻŋ: āĻāĻžāĻāĻ° (āĻ˛āĻŽā§āĻŦāĻž āĻāĻžāĻāĻž), āĻāĻŽā§āĻā§, āĻĒā§āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ (āĻā§āĻāĻžāĻ¨ā§), āĻāĻ°ā§āĻ¨ (āĻ¸ā§āĻĻā§āĻ§)
âāĻĢā§āĻ˛ā§āĻāĻžāĻ° āĻ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻāĻ¸: āĻ°āĻ¸ā§āĻ¨ āĻā§āĻāĻŋ, āĻāĻžāĻāĻāĻž āĻ˛āĻā§āĻāĻž āĻā§āĻāĻŋ, āĻ§āĻ¨ā§āĻĒāĻžāĻ¤āĻž āĻā§āĻāĻŋ
âāĻŽāĻļāĻ˛āĻž: āĻŽāĻžāĻāĻ¨/āĻ
āĻ˛āĻŋāĻ āĻ
ā§ā§āĻ˛, āĻ¨ā§āĻ¨, āĻā§āĻ˛āĻŽāĻ°āĻŋāĻ āĻā§āĻā§ā§, āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŋāĻ˛āĻŋ āĻĢā§āĻ˛ā§āĻā§āĻ¸ (āĻāĻā§āĻāĻŋāĻ)
âđŗ āĻŦāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻ¸āĻšāĻ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ (Method)
âāĻĒāĻ¨āĻŋāĻ° āĻā§āĻ¸ā§āĻ: āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§ āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽāĻžāĻāĻ¨ āĻŦāĻž āĻ¤ā§āĻ˛ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻĒāĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ° āĻā§āĻāĻ°ā§āĻā§āĻ˛ā§ āĻšāĻžāĻ˛āĻāĻž āĻ˛āĻžāĻ˛āĻā§ āĻāĻ°ā§ āĻā§āĻā§ āĻ¤ā§āĻ˛ā§ āĻ°āĻžāĻā§āĻ¨āĨ¤
âāĻ¤ā§āĻāĻž: āĻāĻ āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ āĻ°āĻ¸ā§āĻ¨ āĻā§āĻāĻŋ āĻ āĻāĻžāĻāĻāĻž āĻ˛āĻā§āĻāĻž āĻĻāĻŋā§ā§ āĻšāĻžāĻ˛āĻāĻž āĻ¸āĻžāĻāĻ¤āĻ˛ā§ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ§ āĻŦā§āĻ°ā§āĻ˛ā§ āĻĒā§āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ āĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻĻāĻŋāĻ¨āĨ¤
âāĻ¸āĻŦāĻāĻŋ āĻĢā§āĻ°āĻžāĻ: āĻāĻŦāĻžāĻ° āĻāĻžāĻāĻ° āĻ āĻāĻŽā§āĻā§ āĻ¯ā§āĻ āĻāĻ°ā§ ā§§-ā§¨ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ āĻšāĻžāĻ āĻāĻāĻā§ āĻ¨āĻžā§āĻžāĻāĻžā§āĻž āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
âāĻ¨ā§āĻĄā§āĻ˛āĻ¸ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻāĻŋāĻ: āĻā§āĻā§ āĻ°āĻžāĻāĻž āĻ˛āĻžāĻ-āĻāĻ° āĻ¨ā§āĻĄā§āĻ˛āĻ¸ āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻĻāĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻāĻŽāĻ¤ā§ āĻ¨ā§āĻ¨ āĻ āĻā§āĻ˛āĻŽāĻ°āĻŋāĻ āĻā§āĻā§ā§āĨ¤
âāĻĢāĻŋāĻ¨āĻŋāĻļāĻŋāĻ āĻāĻ: āĻ˛āĻžāĻ āĻā§āĻŦ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻ¸ā§āĻĻā§āĻ§ āĻšā§ā§ āĻāĻ˛ āĻāĻžā§āĻ¤ā§ āĻļā§āĻ°ā§ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻā§āĻ āĻā§āĻā§ āĻ°āĻžāĻāĻž āĻĒāĻ¨āĻŋāĻ° āĻ āĻāĻĒāĻ°ā§ āĻ¤āĻžāĻāĻž āĻ§āĻ¨ā§āĻĒāĻžāĻ¤āĻž āĻā§āĻŋā§ā§ āĻ¨āĻžāĻŽāĻŋā§ā§ āĻ¨āĻŋāĻ¨ (āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻ¸ā§āĻĻā§āĻ§ āĻāĻ°āĻŦā§āĻ¨ āĻ¨āĻž, āĻ¯ā§āĻ¨ āĻā§āĻ°āĻžāĻā§āĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦāĻāĻž āĻĨāĻžāĻā§)āĨ¤
*
*Dinner đŊī¸đđ
Zero oil Bottleground Moong lentil soup đ˛đ and Egg Salad đĨ (onion, cucumber, carrot)đĒđģđĢļđģâđģđđģđđģ*
*Dinner đŊī¸đ
*Zero oil Soya Oats Porota and Retinol Salad ( Carrot đĨ Salad đŦ)* đĢļđģđĒđģđĒđģđđģđđģ*
85kg to 65kg and the journey continued đđĢļđģđĒđģđâđģđđģ
Fueling my weight loss journey with fresh Vitamin C.* đđĒđđĢļđģđ
āĻāĻāĻ¸ āĻāĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻ° āĻāĻŽāĻ˛ā§āĻ (āĻā§āĻŦ āĻ¸āĻāĻā§āĻˇā§āĻĒā§):*
āĻŽā§āĻļāĻžāĻ¨: ā§§āĻāĻŋ āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ ā§Š āĻāĻžāĻŽāĻ āĻāĻāĻ¸, ā§§ āĻāĻžāĻŽāĻ āĻā§āĻāĻžāĻ¨ā§ āĻāĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ¸āĻŋāĻĄāĻ¸, āĻĒā§āĻā§āĻžāĻ-āĻ˛āĻā§āĻāĻž āĻā§āĻāĻŋ, āĻ¨ā§āĻ¨ āĻ āĻā§āĻ˛āĻŽāĻ°āĻŋāĻ āĻāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ°ā§ āĻĢā§āĻāĻŋā§ā§ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤
āĻāĻžāĻā§āĻ¨: āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§ āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ
āĻ˛āĻŋāĻ āĻ¤ā§āĻ˛ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻŽāĻŋāĻļā§āĻ°āĻŖāĻāĻŋ āĻĸā§āĻ˛ā§ āĻŽāĻžāĻāĻžāĻ°āĻŋ āĻāĻāĻā§ āĻāĻĒāĻŋāĻ -āĻāĻĒāĻŋāĻ āĻ˛āĻžāĻ˛āĻā§ āĻāĻ°ā§ āĻā§āĻā§ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤
āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¸, āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ! āĻāĻāĻĒāĻ āĻ āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋāĻāĻ°āĨ¤
*Cucumber noodles salad đĨđ*
āĻŦā§āĻˇā§āĻāĻŋ āĻŦā§āĻˇā§āĻāĻŋ āĻāĻŦāĻšāĻžāĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŋāĻā§āĻĄāĻŧāĻŋ āĻāĻŋāĻā§āĻĄāĻŧāĻŋ āĻŽāĻ¨ đđđ āĻ¤āĻžāĻ simple āĻāĻžāĻŦā§ *Lunch āĻ āĻ˛āĻžāĻ āĻ āĻāĻŽā§āĻ¯āĻžāĻā§ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻĄāĻžāĻ˛āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŋāĻā§āĻĄāĻŧāĻŋ āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ¸ā§āĻāĻž āĻĒāĻžāĻĒāĻĄāĻŧ* āĻāĻžāĻ°āĻŖ āĻāĻŽāĻŋ āĻ¤ā§āĻ˛ā§āĻāĻžāĻāĻž āĻĒāĻžāĻĒāĻĄāĻŧ āĻāĻžāĻāĻ¨āĻž đđĒđģđđģ
āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ āĻāĻā§āĻ¸āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ¸ āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻžāĻ¸ā§āĻ đđđđ āĻāĻŽāĻŋ āĻĢā§āĻ˛ā§āĻāĻžāĻ° āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻāĻŋāĻ°ā§ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĄā§āĻĄ āĻ¸ā§āĻāĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§āĻāĻŋ
*Overnight socked Museli* đđĒđģđđģđđģ
āĻāĻĒāĻāĻ°āĻŖ
āĻŽā§āĻ¸āĻ˛āĻŋ: ā§§/ā§¨ āĻāĻžāĻĒ
āĻĻā§āĻ§ + āĻāĻāĻĻāĻ: ā§§/ā§¨ āĻāĻžāĻĒ āĻĻā§āĻ§ + ā§¨ āĻāĻžāĻŽāĻ āĻĻāĻ
āĻāĻŋā§āĻž āĻ¸āĻŋāĻĄāĻ¸: ā§§ āĻāĻž āĻāĻžāĻŽāĻ
āĻŽāĻ§ā§: ā§§ āĻāĻž āĻāĻžāĻŽāĻ
āĻĢāĻ˛ āĻ āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ: āĻāĻā§āĻāĻžāĻŽāĻ¤ā§ āĻāĻŽāĻŋ āĻāĻ˛āĻž āĻĻā§āĻ¯āĻŧā§āĻāĻŋ
(āĻ¸āĻāĻžāĻ˛ā§ āĻĻā§āĻā§āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯)
āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋā§āĻŽ
ā§§. āĻŽā§āĻļāĻžāĻ¨: āĻāĻāĻāĻž āĻŦāĻžāĻāĻŋ āĻŦāĻž āĻāĻžāĻ°ā§ āĻŽā§āĻ¸āĻ˛āĻŋ, āĻĻā§āĻ§, āĻĻāĻ, āĻāĻŋā§āĻž āĻ¸āĻŋāĻĄāĻ¸ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻ§ā§ āĻāĻāĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ°ā§ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§ā§ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤
ā§¨. āĻāĻŋāĻāĻŋā§ā§ āĻ°āĻžāĻā§āĻ¨: āĻĸāĻžāĻāĻ¨āĻž āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻāĻ°ā§ āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻ°āĻžāĻ¤ (āĻŦāĻž ā§Ē-ā§Ģ āĻāĻŖā§āĻāĻž) āĻĢā§āĻ°āĻŋāĻā§ āĻ°ā§āĻā§ āĻĻāĻŋāĻ¨āĨ¤
ā§Š. āĻāĻžāĻ¨: āĻ¸āĻāĻžāĻ˛ā§ āĻĢā§āĻ°āĻŋāĻ āĻĨā§āĻā§ āĻŦā§āĻ° āĻāĻ°ā§ āĻāĻĒāĻ° āĻĨā§āĻā§ āĻĒāĻāĻ¨ā§āĻĻā§āĻ° āĻĢāĻ˛ āĻ āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ āĻā§āĻŋā§ā§ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻāĻžāĻ¨!
Category
Website
Address
Madhyamgram
Kolkata
700129
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Dish and Diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.