What are the opening hours?

Monday 9am - 5pm Tuesday 9am - 5pm Wednesday 9am - 5pm Thursday 9am - 5pm Friday 9am - 5pm Saturday 9am - 5pm Sunday 9am - 5pm

https://www.facebook.com/103850141755602/

Tanvi sabale, Pune (2026)

11/03/2025

Celebrating my 4th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

09/02/2025

https://www.instagram.com/reel/DF2lpSbPTwr/?igsh=b29jZmM1aDBzbjdh

13/01/2023

आजच्या स्पर्धेच्या, ताणतणावांच्या आणि प्रदूषणाच्या जगात आत्मविश्वासाने, उत्साहाने आगेकूच करायची असेल तर शरीर निरोगी ठेवावे लागेल. आहार संतुलित हवा. किमान ४० अन्नघटक आहारात असावेत. धान्य, डाळी, भाज्या, फळे, दूध, दही, ताक, तेल तुपातून ते मिळतील. अन्न खाताना ते फक्त पोट भरणारे असू नये तर शरीर, मन, बुद्धी हे सर्व पोसणारे हवे. वैद्यकशास्त्रात नवी ऑपरेशन्स, नवी मशिन्स, नवी औषधे आलीत, अद्ययावत हॉस्पिटल्स बांधली गेलीत, पण या गराड्यात सामान्यांना रोग होऊच नये म्हणून काय खबरदारी घ्यावी, याचे योग्य ज्ञान दिले जाते अशी एकही जागा नाही. मुळात शरीराची रोग प्रतिकारशक्ती उत्तम असली आणि ती तशीच सतत ठेवली तरच आरोग्याचे अनेक प्रश्न सुटू शकतात. रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यासाठी मुख्यत्वे पोषकतत्वांची गरज असते. भरपूर भाज्या, फळे, अंकुरित द्विदल दूध, दही, ताक यातून ती पूर्ण होऊ शकते. प्रदूषणामुळे साथीचे तसेच पेशींचा ऱ्हास होणारे अनेक रोग उद्भवू शकतात. हे प्रदूषण हवा, पाणी आणि आवाजाने होते. याने होणाऱ्या रोगांमुळे पोषकतत्त्वांची जी कमतरता होते ती सुयोग्य संतुलित आहारानेच भरून काढायला हवी. म्हणजेच नंतर रोगप्रतिकारशक्ती पुन्हा वाढीस लागते. रोगाची सुरुवात होते त्याआधी बराच काळ लोटलेला असतो. रोग कधी एकाएकी किंवा एका रात्रीत होत नाही. या रोगांचे प्राथमिक कारण म्हणजे अन्नघटकांची कमतरता. सुयोग्य आहारात धान्ये, डाळी, भाज्या, फळे, दूध, दही, ताक, तेल, तूप या सर्व गोष्टी दर २४ तासाला घ्यायला हव्या. दिवसभरातून त्या विभागून घ्याव्यात. दुपारी व रात्री चौरस आहार तर सकाळी, संध्याकाळी हलका नाश्ता, दूध असणे महत्त्वाचे. हे सर्व घेऊनही अन्नघटकांची कमतरता होतेच. प्रत्येकाची रचना, मानसिक ताणतणाव, हवेतील प्रदूषण, आवाजाचे प्रदूषण, नोकरीमुळे होणारे त्रास, तसेच ताजे अन्न न मिळणे, ताजा भाजीपाला फळे, दूध न मिळणे, रिफाइण्ड वस्तूंचा जादा वापर या सर्वांमुळे अन्नघटकांची कमतरता होते.
शरीराचा व्यापार सुरळीत चालण्यासाठी ४०-४५ अन्नघटक रोज लागतात हे सिद्ध झाले आहे. दिवसभरात विभागूनच शरीराचे व्यापार सुरळीत चालण्यासाठी वेगवेगळ्या यंत्रणा काम करतात. रोग प्रतिकारशक्तीची यंत्रणा एका वेगळ्या पद्धतीने काम करते. हा प्रतिकार केवळ जीवजंतूंच्या संदर्भातच नसतो. शरीराच्या सुरळीत व्यापारांमध्ये अडथळे आणणाऱ्या ज्या काही घटना शरीरात घडतात अथवा जे-जे अनावश्यक घटक शरीरात तयार होतात त्यांचाही समाचार रोग प्रतिकारशक्ती यंत्रणा घेते. अशा पद्धतीने प्रतिकार करताना वास्तविक कर्करोगासारखी अनैसर्गिक वाढ थांबविण्याची नैसर्गिक क्षमताही या रोगप्रतिकारशक्तीमध्ये असते. यात बोनमॅरो,थायमस ग्रंथी, स्प्लीन, लिम्फ ग्रंथी यांचा समावेश असतो. याखेरीज लाळेत, डोळ्यांच्या अश्रूत आणि रक्तात असणारे रासायनिक स्राव यांचाही या यंत्रणेत समावेश होतो. तसेच त्वचा, अंत:त्वचा आणि पांढरे रक्तकण हे मुख्यत्वे कार्यरत असतात.

या प्रतिकारशक्तीसाठी काम करणाऱ्या पेशी स्वतंत्रपणे आपआपली कामे करत असतात. काही पेशी आक्रमक घटकांचा समाचार घेतात तर काही जीवाणू, विषाणूंना नष्ट करतात. काही रोगप्रसारक पेशींना दाबून ठेवतात तर जुन्या आणि निकामी झालेल्या पेशी शरीरातून काढून टाकण्याचे कामही काही पेशी करतात. निरोगी शरीरात या कामांमध्ये सुसूत्रता असते. नष्ट झालेल्या पेशींच्या जागी नव्या पेशींची नेमकी वाढही शरीरत होत असते.

या पेशींना विविष्ट अन्नघटकांची आवश्यकता असते. उत्तम दर्जाची प्रोटिन्स, कॅल्शियम, जीवनसत्व अ, जोडीला इतर क्षार आणि जीवनसत्वे महत्त्वाची आहेत. तसे पाहता संपूर्ण ४० अन्नघटकाचीच गरज असते. यामधील फॅटी अॅसिड त्याच्या नैसर्गिक सिस रूपात असणे महत्त्वाचे आहे. हे केवळ तेलबिया आणि घाणीच्या तेलातूनच मिळू शकते. प्रक्रिया केलेले रिफाइन्ड, कोंडा नसणारे पदार्थ इम्यून सिस्टीमला, रोगप्रतिकारशक्तीला मारक ठरू शकतात.

05/10/2022

May your health always triumph!

Support your health with a wide range of products by Herbalife Nutrition.

To get more information about the products and their benefits, contact your Independent Herbalife Nutrition associate today.

24/08/2022

24/08/2022

सकाळी उठल्यावर नाश्त्यामध्ये मोड आलेली कडधान्ये खाल्ल्याने शरीराला प्रोटीन्स भरपूर प्रमाणात मिळतात.
डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते -डोळ्यांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी दररोज मोड आलेले कडधान्य खाणं अत्यंत फायदेशीर ठरतं. मोड आलेले धान्य खाल्ल्याने तुमची दृष्टी सुधारते तसेच डोळ्यांच्या सर्व विकारापासून तुमची सुटका होते.

वजन कमी करण्यासाठी उत्तम पर्याय -

तुम्ही जर वाढलेल्या वजनाने त्रस्त असाल तर, दररोज सकाळी तुमच्या आहारात अंकुरित धान्यांचा समावेश करा. मोड आलेल्या कडधान्यात मोठ्या प्रमाणात फायबर्स असतात. त्यामुळे तुमचं पोट लवकर भरतं. तसचं तुम्हाला लवकर भुक लागत नाही. परिणामी तुमचं वजन कमी होण्यास मदत होते.

पचनक्रिया सुधारते -

तुम्हाला जर अन्न अपचनाचा त्रास होत असेल तर, रोज सकाळी मोड आलेले धान्य खा. अंकुरित धान्यामध्ये कार्बोहायड्रेट आणि प्रोटीन्स असतात. त्यामुळे पचकक्रिया व्यवस्थित होते.

रोगप्रतिकार शक्ती वाढते -

मोड आलेल्या कडधान्यांच्या सेवनामुळे शरीरातील रोगप्रतिकार शक्ती वाढते. त्यामुळे शरीरातील विषद्रव्ये बाहेर टाकली जातात. परिणामी शरीर निरोगी राहण्यास मदत होते.

Coach sunanda
https://bit.ly/MIW1930

23/01/2022

13/01/2022

Family fitness is a way of life, not an instant fix. Give yourself time and space to make changes and form new habits. Slow and steady wins this race, but you can win it. You need the right mindset and the right tools, and you can find them right here.

10/11/2021

Ask for free webinar link or else click on this below link to get touch with me

https://bit.ly/MIW1930

06/11/2021

May your Diwali ⭐be free from darkness and abundant with light. Your Diwali brings health, wealth, and happiness.🥰Wishing you an abundance of love and riches this Diwali.⭐⭐🥰

11/10/2021

snack protein Bites 🥰

Tanvi sabale

Share

Category

Website

Address

Opening Hours

Monday	9am - 5pm
Tuesday	9am - 5pm
Wednesday	9am - 5pm
Thursday	9am - 5pm
Friday	9am - 5pm
Saturday	9am - 5pm
Sunday	9am - 5pm