yogawithbahar

What dose yoga mean?
It's very difficult to answer this question in just one sentence, how can define the world in one sentence...
So I want to say yoga is every thing that you need to live
One of the sentences that can define yoga is be the warrior inside!
هر زمان که در برابر یک سد بیرونی یا ذهنی قرار می گیریم، راحت ترین پیشنهاد ذهن برای ما تسلیم شدنه. با جملاتی مانند منصرف شو، یا تو توانایی انجام دادنش را نداری، این کار بیش از اندازه برای تو بزرگ است و....
البته شاید هم واقعا همینطور باشد اما ذهن ما حتی اندک شجاعت ما برای تلاش کردن و به دست آوردن را نیز در نطفه خفه می کند و اینگونه است که ما می مانیم و انبوهی از حسرت ها که تا همیشه خاطرمان را تیره کرده و آه از نهادمان بلند می کند که ای کاش زمانی که جوان تر بودم فلان کار را امتحان می کردم...
زمانی که اولین بار زیبایی حرکات خارق‌العاده یوگا را دیدم حتی در خاطرم نمی گنجید که زمانی آن شخص می تواند من باشد، اما نتیجه اعتماد کردن به فرآیند تمرینات یوگا این بود که قدم به قدم بذر شجاعت و جرات را در درون من پرورش داد تا بتوانم برای آن چیزی که خواستار آن هستم تمام تلاشم را بکنم.
من اکنون میدانم که چیزهای بسیاری در این دنیا برای نت دست نیافتنی ست و یا به زبان ساده تر متعلق به من نیست... اما این را نیز میدانم که برای داشتنش تمام تلاشم را کرده ام و این یعنی زندگی بدون پشیمانی!

✨✨✨✨✨✨


#یوگااصفهان #هنداستند #هندبالانس #ناامیدنشو

شما منعطف بودن را چطور تعریف می کنید؟
بسیاری از افرادی که بدنی نرم و منعطف دارند می توانند ذهنی خشک و سخت داشته باشند.
و بسیاری از افرادی که جسم منعطفی ندارند می‌توانند ذهنی نرم و باز داشته باشند.
یوگا فقط کشش و خم کردن بدن نیست، هدف تمرینات یوگا بسیار فراتر از منعطف کردن بدن فیزیکی ست. اینکه ما از تمرینات فیزیکی یوگا لذت ببریم و عاشق آنها باشیم بسیار خوب است، من لذت فوق‌العاده ای می برم هربار که موفق می شوم بدنم را بیشتر خم کنم و منعطف تر بشوم، اما می دانم که درس های یوگا بسیار فراتر از قوی کردن و منعطف کردن بدن فیزیکی ست...
این کاملا به هر یک از ما بستگی دارد که چه اندازه خواستار آن باشیم تا به عمق قلب تمرینات یوگا شیرجه بزنیم...
که تمرینات انعطاف را فقط در کشش بدن خلاصه نکنیم...
که با هر بار کشش بدن ذهنمان را نیز باز کنیم...
من می توانم شما را تشویق به انجام یوگا کنم و یا الهام بخش شما باشم، اما اینکه شما خواستار عمیق کردن تمرینات خود باشید یا اینکه به سطح ظاهری آن بسنده کنید چیزیست که تنها و تنها یه خود شما بستگی دارد.

✨✨✨✨✨✨✨✨

#انعطاف #یوگااصفهان #هانوماناسانا #اسپلیت #یوگامبتدی #یوگاقدرتی #اکاپاداراجاکاپوتاسانا

زبان عشق ؛ براي ذهن بسيار بيگانه است ... ذهن و قلب دورترين قطب هاي واقعيت هستند ... فاصله هيچ دو نقطه اي دورتر ار فاصله بين ذهن و قلب نيست ... فاصله بين هيچ دو نقطه اي به اندازه فاصله بين ، ذهن و قلب ، عقل و عشق‏‌ ؛ منطق و زندگي دور نيست ... اگر كسي به خاطر عشق ؛ ديوانه شد ، ديوانگي او بيماري نيست ... در حقيقت او تنها فرد سالم ،‌ تنها فرد كامل و تنها فرد مقدس بر روي زمين است ... زيرا از طريق قلبش با زندگي پيوند خورده است ...

اشو

✨✨✨✨✨✨✨
#عشق #عقل #ذهن #قلب #طبیعت #کوهنوردی #زندگی #یوگا #ورزشکار #مراقبه #مدیتیشن #خودآگاهی #گردشگری #روانشناسی #اشو #فاصله #منطق

ما اغلب تصور می‌کنیم تنفر احساس بدی ست و تلاش می‌کنیم نشان دهیم در درونمان تا به حال تنفر را تجربه نکرده ایم. اما ما به حس تنفر احتیاج داریم تا عشق را بشناسیم و فقط موقعی تنفر قدرت منفی خواهد داشت که ما آن را سرکوب یا انکار کنیم.

✨✨✨

هیچ اشکالی ندارد که ما گاهی احساس تنفر کنیم ولی باید اون را بپذیریم و انکارش نکنیم.

✨✨✨
حس تنفر سازوکار دفاعی ماست تا محدوده ما را برای کسانی که دوستشان داریم مشخص کند.

تمرین کنیم تا دفعه بعد که احساس نفرت به سراغمون آمد ابرازش کنیم و در اون کاوش کنیم تا نکات مثبت و فایده هایی که در اون هست را ببینیم.

✨✨✨
هر ویژگی و خصلتی که داریم به ما کمک میکنه تا راه روشن زندگی را پیدا کنیم. در واقع این صفات منفی ما هستند که راهنمای زندگی ما هستند و مسیر بعدی ما را بهمون نشان می‌دهند.
🌀🌀🌀

پس بار دیگری که احساس ترس، خشم، نفرت، ناامیدی کردید، برای چند لحظه مشاهده شون کنید و ببینید این احساسات چه چیزی را میخوان به شما نشون بدن و به کدوم مسیر راهنمایی تون کنند.

#یوگا #رنج #زندگی #تنفر #عشق #مراقبه #مدیتیشن #خودباوری #ذهن #یوگابانوان #همدلی #مدلینگ #ورزش #ورزشکار #یوگادرمانی #مدل #دختر

یوگا برای شما چه معنایی داره؟
من این پرسش را از شاگردان و دوستان بسیاری پرسیده ام. بیشتر اونها میگن که انتظار نداشتند تمرینات یوگا تا این اندازه قدرتی، ذهنی و جسمی باشه.
در مورد یوگا تصورات اشتباه زیادی وجود داره، و مردم اینطور فکر می‌کند که حتما باید مشکل یا بیماری خاصی داشته باشند تا یوگا را شروع کنند و یا گاهی فکر می‌کنند که برای شروع آن خیلی دیره و دیگه برای اونها دیر شده تا به قدرت و انعطاف برسند.
برای من تمرینات یوگا یک بخش بسیار ضروری برای داشتن تندرستي و حس خوبه، جایی که هر روز شکرگزارم از جسمم و از روحم که در سفر زندگی منو همراهی می‌کنند.
همینطور بهم کمک میکنه تا آدم های اطرافم را بدون هیچ قضاوت و پیش داوری بپذیرم.
یوگا برای شما چه معنایی داره؟
شما در موردش چی فکر می‌کنید؟
راستی برای ثبت نام کلاس آنلاین مون در سطح مبتدی و متوسط میتونید بهم دایرکت بدید.
#یوگا #یوگالاغری #لاغری #یوگامبتدی #یوگاپیشرفته #ورزش #آرامش #قرنطینه

خیلی از افرادی که به من مراجعه می‌کنند می خواهند ذهنی آرام داشته باشند، ذهنی که در کنترل آنها باشد و آرامش را برای آنها به همراه بیاورد. آنها به دنبال تمرینات مدیتیشن هستند و این را تنها راه کنترل ذهن می‌دانند.
اما چگونه می‌شود ذهن را که ماهیتی ناملموس و نادیدنی دارد کنترل کرد؟
ذهن افسار گسیخته ای که هر لحظه احساسات شما را به سویی میبرد و در افکار گوناگون غرق می‌شود؟
حقیقت این است که راه کنترل ذهن از کنترل جسم و کنترل تنفس می‌گذرد.
برای غلبه بر ذهن ناپیدا ابتدا باید تنفس و بدن را کنترل کرد، چیزی که برای ما قابل دیدن و لمس کردن باشد. ما با غلبه بر بدن و تنفس است که موفق به غلبه بر ذهن می‌شویم. پس اگر به دنبال آرامش و کنترل ذهن و افکارتان هستید اما از تمرینات جسمی و تنفسی آنرا جدا میدانید، تمرینات شما در مسیر درستی قرار ندارد.
🕉️🕉️🕉️🕉️
تصمیم دارم یک کلاس انلاین برای افرادی که امکان شرکت در کلاس های حضوری ندارند برگزار کنم. بیاید نظر بدید کلاس مبتدی باشه یا پیشرفته ؟
With great appreciate my dear teacher who lead me to hand stand journey, the queen of hand stand ❤️

📸:


#یوگا #یوگابانوان #انعطاف #لاغری #قدرتی #تمرکز #یوگامبتدی #یوگاقدرتی #پاوریوگا #یوگادرمانی #ورزش

چیزی که منو عاشق یوگا میکنه، چالش برانگیز بودنشه، برخلاف تصور بیشتر مردم که یوگا را ورزش آرام و راحتی می‌پندارند، یوگا بسیار شما را به چالش میکشه.
این چالش تنها محدود به جسم شما نمیشه، بلکه روح و ذهن شما را در سطوح بالاتر به مبارزه می طلبه.
نمونه اش همین حرکت بالا؛ پرنده بهشتی. بعد از سالها تمرین روی کشش عضلات پشت پا، انعطاف کمربند شانه و چرخش خوب مفاصل بازو از یک طرف و قدرت عضلات شکم و مرکز بدن برای نگه داشتن شما و همینطور عضلات چهارسر ران برای صاف کردن پا از پهلو..... بدون داشتن ذهن متمرکز موفق به انجام دادنش نمی شید، تازه باید روی ذهن تون کار کنید که اجازه بده شما تعادل تون را حفظ کنید.
این حرکت از اون حرکاتی نیست که شما بگید اَجی مَجی لاتجری و انجام بشه. نیاز به تمرین مداوم و صبوری و حس مبارزه طلبی داره...
و این چیزیه که من دوست دارم ؛ مبارزه.... مبارزه برای بودن در لحظه حال.... مبارزه برای تمرکز در برابر هجوم افکار.... در برابر ترفند ها و حقه های ذهنم برای ناامید کردن من...
میخوام اعتراف کنم که من از بچگی عاشق مبارزه کردن بودم 😅 بعد یواش یواش یاد گرفتم این مبارزه را به روش های صلح آمیزتری انجام بدم 😆.
و نتیجه اش شد این 😇 وگرنه الان باید میگفتم اژدها وارد می‌شود 😄
پ. ن: اون اخمم به خاطر اینه که آفتاب تو چشممه، ربطی به مبارزه نداره 😁
نام حرکت: پرنده بهشتی
Bird Of Paradise
Svarja Devijasana
سطح حرکت: پیشرفته
محورهای حرکت: کششی، قدرتی، تعادلی
📸:
در پاسخ به چالش .kamel
#یوگا #یوگابانوان #انعطاف #لاغری #قدرتی #یوگامبتدی #یوگاپیشرفته #تمرکز #مبارزه #پیشرفت

همیشه یه گوشه ای تو قلب شما عشق هست. همیشه یک نقطه روشن، در عمیق ترین تاریکی ها هست.
حتی در سخت ترین و چالش برانگیز ترین موقعیت ها هم میتونیم شالوده ی و بنیان یک خرد درونی را پیدا کنیم.
همه ما اینجا هستیم تا رشد کنیم، تا زندگی کنیم، تا یاد بگیریم، یاد بدیم و عشق بورزیم.
تلاش کنیم تو شرایط سخت زندگی به همدیگه استرس وارد نکنیم. در روزگاری به سر می‌بریم که هیچ انسانی را بدون درد و رنج نمیشه پیدا کرد. هوای همدیگرو داشته باشیم. ما در کمک کردن به همدیگه رشد می‌کنیم و بزرگ میشیم.
ما با کمک کردن به هم میتونیم از شرایط سخت عبور کنیم. این کمک کردن میتونه حتی یک لبخند باشه به جای فریاد زدن. میتونه یک معذرت خواهی ساده باشه به جای متهم کردن هم.
تو این شرایط سخت دستای همو بگیریم تا باهم از این طوفان عبور کنیم، چون برای لذت بردن از روزهای قشنگ زندگی به وجود همدیگه نیاز داریم.
هوای همدیگرو بیشتر داشته باشیم....

📸:
#یوگا #یوگاهمیشه #مراقبه #مدیتیشن #یوگابانوان #همدلی #تفکر
#یوگامبتدی #یوگاپیشرفته