Il Centro

Il primo sport, un altro gioco. Il nostro corso per i bambini più piccoli. Si conosce il corpo, divertendosi.

È il momento di tenersi in forma e tonificare. Ci siamo? Ovviamente con Anna Scotto Di Clemente alle 18 l. lunedì mercoledì e venerdì.

Lo volevate? Eccolo! L’orario completo con i corsi attivi al centro. Lo aggiorneremo a breve con le prossime novità in partenza.

Il centro. Total body. E Ylenia Giugno . Serve altro?

Un corso nato quasi per scherzo e oggi diventato un must del nostro centro. La classe, la grazia e l’eleganza della danza con la competenza di Maestra Veronica.

Pilates. Abbiamo altro da aggiungere? Quest’anno si raddoppia. Mattina e pomeriggio. Più in forma, più sciolti, meno fastidi.

Il nostro corso storico per cominciare la giornata con grinta, energia e voglia. Tonificare, divertirsi e potenziarsi.

Spinte, trazioni, gambe, core, cardio — con tempi di lavoro e di cambio scanditi. Tieni alta la frequenza e scolpisci il tuo corpo con il circuito Swat.
Alle 09:30 è la scelta di chi vuole chiudere l’allenamento prima di iniziare la giornata.

Tecnica, coordinazione, sfida, conoscenza del proprio corpo e rispetto dell’avversario. Il Judo è educazione. Se sei un judoka maleducato, non sei un judoka.

Costruisci la tua forza lavorando esclusivamente con il tuo peso: trazioni, dip, piegamenti, progressioni verso gli elementi statici. Ogni movimento ha una scala di difficoltà, si parte dalla variante sostenibile e si avanza quando il controllo c’è davvero. La calistenia premia la costanza: i progressi si vedono, si misurano e restano.