Consulente del benessere
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Un'alimentazione sana è quella che fornisce tramite gli alimenti assunti quotidianamente la quantità di nutrienti che corrisponde al proprio fabbisogno.
La nutrizione, come tutte le scienze, è in continua evoluzione e l'acquisizione di nuovi dati e nuovi studi fa sì che le raccomandazioni per una dieta corretta vengano periodicamente aggiornate in funzione delle nuove conoscenze.La dieta può rivestire un fattore importante nella prevenzione di alcune patologie, anche tenendo conto il considerevole innalzamento della soglia di longevità nelle socie
06/04/2026
Ieri la mia zia di 92 anni mi ha regalato una di quelle lezioni che non si dimenticano.
Mi ha detto: “Nipote mia, quando qualcuno usa parole brutte e offensive con te, o contro altri, tu non rispondere.”
E io le ho chiesto: “Perché, zia?”
E lei, con una calma disarmante:
“Perché se non rispondi, quelle parole restano a chi le ha pronunciate. Non arrivano a colpire te, né la tua anima. Lasciale lì… non permettere che entrino nel tuo cuore.”
È difficile, lo so.
Ma è una lezione meravigliosa.
Impariamo a non raccogliere ciò che non ci appartiene.
E, se possiamo, rendiamo questo modo di vivere… contagioso
21/03/2026
🌊✨ Salpa verso la tua crescita personale ✨🌊
Immagina il vento tra i capelli, il suono del mare e uno spazio tutto tuo per rallentare, respirare e ritrovarti.
Nel cuore del sud Sardegna nascono esperienze uniche di coaching, mindfulness e crescita personale in barca a vela ⛵
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Lascia a terra il rumore e porta con te solo ciò che conta davvero.
Il mare diventa il tuo spazio di ascolto, la vela il tuo percorso.
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Mindfulness, crescita personale e coaching… immerso nel mare, tra vento e onde.
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La relazione d’aiuto è una relazione basata su ascolto, fiducia e rispetto, in cui una persona viene accompagnata in un momento di cambiamento o difficoltà.
Nel coaching, questa relazione non serve a dare consigli o soluzioni pronte, ma a creare uno spazio sicuro dove puoi parlare liberamente, senza giudizio.
Un coach può aiutarti a fare chiarezza, a capire cosa vuoi davvero e a superare i blocchi attraverso ascolto attivo e domande potenti.
Il coaching non ti dice cosa fare: ti aiuta a ritrovare consapevolezza, scelta e azione.
Info in DM 💪🌺
06/02/2026
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