Altea’s
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Prezioso Benessere Tuo
Tu
e il tuo benessere
i protagonisti
il tuo benessere fisico
che coinvolge il tuo corpo,
la tua mente e il tuo spirito
perchè il tuo benessere è prezioso,
unico
e noi di altea’s lo realizziamo
eboristeria
consulenza estetica
consulenza nutrizionale
servizi e prodotti di eccellenza
per le tue esigenze
Brucia? Allora funziona🔥
No, non sono impazzita. Parliamo di PEPERONCINO 🌶️
La capsaicina, la molecola piccante del peperoncino, è uno dei più potenti analgesici naturali che abbiamo.
Come funziona? Inganna il tuo cervello 🧠
Stimola i recettori del calore così forte che “spegne” il segnale del dolore. È il famoso effetto caldo-freddo.
E se aggiungi ARNICA? 🌼 È la combo perfetta.
Capsaicina = effetto caldo rapido che toglie il dolore.
Arnica = antinfiammatoria che lavora in profondità su trauma, botta, contrattura.💪🏻
Per questo le creme che scaldano non scaldano per caso. Scaldano per curare.
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📍Siamo a Cecina (LI) in Corso Matteotti 188/a
📦 effettuiamo spedizioni in tutta Italia dei nostri prodotti
In erboristeria non esiste il “prodotto miracoloso per tutti”.
💪🏻Ogni persona ha il suo equilibrio, la sua costituzione, le sue sensibilità.
☕️Un estratto, una tisana, un integratore vanno sempre contestualizzati.
Ecco perché il “l’ho visto o letto su internet/ me l’ha consigliato un’amica” non basta.
🗣️Il mio lavoro è proprio questo: ascoltarti e capire cosa può davvero aiutarti, non cosa ha aiutato un’altra.
La natura è potente, proprio per questo va usata con consapevolezza. 🌿
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25/09/2026
🏋️Allenarsi a digiuno: utile o sopravvalutato?
🤔Durante l’allenamento a digiuno puoi utilizzare una quota maggiore di grassi.....ma questo
non significa dimagrire di più nel lungo periodo.
Conta il bilancio energetico complessivo.
👉🏻L’allenamento a digiuno può essere una strategia specifica in alcuni contesti, ma non è superiore per la perdita di grasso rispetto all’allenamento dopo aver mangiato, se calorie e allenamento sono equivalenti.
Può invece ridurre la qualità della seduta negli allenamenti ad alta intensità.
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23/09/2026
Hai sempre fame? 🍕🍰🍪🥯🦐
Potrebbero esserci delle spiegazioni oltre alla semplice “golosità”.
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“Non ho tempo per mangiare sano” è la scusa che sento di più.
Ma mangiare sano non significa passare 3 ore in cucina. Significa avere un METODO. ⏰
Nel video ti dò 5 strategie che do alle mie pazienti più impegnate: non è questione di tempo, è questione di organizzazione. E si può imparare.
Qual è quella che ti salva di più? 1,2,3,4 o 5? Scrivimelo qui sotto 👇
Salva il reel, ti servirà la prossima settimana quando dirai “non ho tempo” 😉
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18/09/2026
I LEGUMI NON SONO SOLO ZUPPE E INSALATE 🌱
Un modo semplice e fresco per consumarli?
L’hummus!
Prova un panino integrale con hummus di ceci, zucchine grigliate e semi: un pasto pratico, completo e saziante.
Ma servono altre proteine?
Non necessariamente.
L’abbinamento tra legumi e cereali permette di combinare profili aminoacidici complementari, rendendo il pasto nutrizionalmente completo anche dal punto di vista proteico.
Per preparare l’hummus ti bastano:
🫘 ceci
🍋 limone
🫒 olio EVO
💧 acqua
🌰 tahina
La tahina, ottenuta dai semi di sesamo, aggiunge grassi insaturi e minerali, tra cui il calcio.
Un’idea semplice, ricca di fibre, proteine vegetali e grassi di qualità, perfetta per un pranzo veloce e fresco.
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16/09/2026
Mangi poco ma il peso non scende? 👀
Spesso il problema non è mangiare ancora meno, ma come stai costruendo i tuoi pasti.
Picchi glicemici, colazioni poco sazianti e calorie liquide possono influenzare fame e sazietà e rendere più difficile mantenere un deficit calorico.
Scorri il carosello e scopri i 3 errori da correggere.😉
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🥑 Avocado: botanicamente un frutto, nutrizionalmente una fonte di grassi.
A differenza della maggior parte della frutta, l’avocado è ricco di lipidi, principalmente monoinsaturi, tra cui l’acido oleico, con una piccola quota di acido α-linolenico.
Per questo, nel pasto può essere considerato una fonte di grassi e utilizzato in sostituzione dell’olio, tenendo però conto delle diverse quantità.
La chiave? Non solo cosa mangiamo, ma come lo inseriamo nel pasto.🥑
11/09/2026
Il nostro KIT DI SOPRAVVIVENZA PER L’AUTUNNO è pronto 🍂🎒
Non è magia, è prevenzione:
🍵 Tisane calde: per idratarti e coccolare l’intestino
🛡️ Difese immunitarie: per non crollare al primo freddo
🦠 Fermenti lattici: intestino felice = difese più forti
…e poi?
Settembre è il mese più traditore: torniamo a correre, dormiamo meno, mangiamo peggio... e poi arriva il raffreddore.
Tu quest’anno vuoi giocare d’anticipo o rincorrere?
Salva il post e scrivimi KIT nei commenti se vuoi la nostra lista completa 📝
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09/09/2026
L’inverno non si affronta a dicembre! Si prepara adesso💪🏻
🍂➡️❄️
Quando arrivano i primi freddi, le difese immunitarie 👃sono già messe alla prova. Il segreto per non passare i prossimi mesi tra fazzoletti e coperte è giocare d’anticipo!
👉 E tu hai già iniziato la tua preparazione o aspetti i primi malanni?
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Categoria
Sito Web
Indirizzo
Corso Matteotti, 188A
Cecina
57023
Orario di apertura
| Lunedì | 09:00 - 13:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Martedì | 09:00 - 13:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Mercoledì | 09:00 - 13:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Giovedì | 09:00 - 13:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Venerdì | 09:00 - 13:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Sabato | 09:00 - 13:00 |
| 16:00 - 20:00 |
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