Yoga con Sabrina

Una nuova collaborazione con la EbiFamily 🌸

Desidero condividere una novità professionale che mi rende molto felice. A partire da questo anno scolastico, inizia ufficialmente la mia collaborazione con ARTEBI - Scuola di Animazione Sport e Danza.
Questo percorso nasce da un'esperienza per me molto importante: ci tengo infatti a ringraziare Valentina e Francesca che, dopo due anni di lavoro trascorsi insieme con il corso di danza inclusiva per gli studenti con disabilità dell'Istituto Comprensivo di Genova Quezzi, mi hanno offerto l'opportunità di entrare a far parte della EbiFamily.

Da quest'anno sarò felice di accompagnarvi in una serie di attività dedicate al benessere e al movimento consapevole:

🤸‍♀️ Pilates – un percorso per rinforzare il corpo, migliorare la postura e aumentare la fluidità nei movimenti.
🧘‍♀️ Yoga – una pratica dedicata all'armonia interiore, al respiro e alla flessibilità.
🌿 Mindfulness – sessioni per allenare la presenza mentale e ridurre lo stress, integrate con la pratica dell'Hatha Yoga.
🧎‍♂️ Ginnastica dolce – movimenti controllati e sessioni di stretching pensati per muoversi in salute nel rispetto del proprio corpo.

I corsi si terranno in due sedi differenti:
📍 Presso la sede di ARTEBI in Corso Monte Grappa 7-9 (fondi).
📍 Presso la Scuola Primaria Andersen in via Mogadiscio 6, esclusivamente nella giornata di venerdì.

Le iscrizioni sono aperte. Per ricevere informazioni sui dettagli dei corsi, sugli orari o per prenotare una lezione di prova, potete contattare l’associazione ARTEBI.

👇 Come richiedere informazioni:
✉️ Lasciando un commento o scrivendomi un messaggio in privato
📧 Inviando una mail a [email protected]
☺️ Scrivere in DM a Artebi | Scuola di Danza a Genova
📞 Chiamando il numero 010 210409

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🌸 OPEN DAY GRATUITO – Yoga con Sabrina 🌸

Sta per iniziare una nuova stagione di pratica… e non vedo l’ora di condividerla con voi! 🧘🏼‍♀️💕

Sabato 3 ottobre, dalle 15:30 alle 18:30, vi aspetto al Centro Olistico Il Vuoto e la Forma per un pomeriggio completamente gratuito dedicato al movimento, al respiro e alla consapevolezza.

Sarà l’occasione per conoscerci, entrare nello spazio in cui praticheremo da ottobre e provare le diverse attività che accompagneranno il nuovo anno:

🌊 Dynamic Yoga Flow
💪 Pilates Matwork
🌸 Yoga Mindfulness
🌿 Yoga Slow Flow

Non importa se non hai mai praticato: l’Open Day è aperto anche a chi parte da zero e vuole semplicemente scoprire quale pratica sente più vicina a sé. ✨

📍 Centro Olistico Il Vuoto e la Forma – Via Goito 8, Genova
🗓️ Sabato 3 ottobre
⏰ 15:30 – 18:30
🎁 Partecipazione gratuita
📩 Prenotazione obbligatoria

Se ti iscrivi riceverai una sorpresa 🌟

🌷 Prenditi il tuo spazio.
Io ti aspetto sul tappetino. 🧘🏼‍♀️💕

Per prenotare puoi scrivermi in DM oppure su WhatsApp al numero indicato nella locandina.

benessere movimentoconsapevole

L'ultima pratica outdoor non poteva finire in modo più memorabile. 😂☔

45 minuti di Yoga all'Isola delle Chiatte, con il mare davanti a noi, il cielo che sembrava volerci concedere ancora un po' di tempo… 🧘‍♀️🌊

Poi, praticamente all'ultimo minuto: IL DILUVIO. 🤣
Una quantità d'acqua incredibile, fuga al riparo, tutti fradici… e tante risate.

E forse è stato proprio il modo più bello per salutare questa stagione di pratiche all'aperto: insieme, senza prenderci troppo sul serio e accogliendo anche quello che non avevamo programmato. ❤️

Grazie a chi ha condiviso con me queste pratiche estive.

Ci vediamo sul tappetino… questa volta al coperto! 😂🧘‍♀️☔

Prossimo appuntamento ☺️ 🔜 Open Day di sabato 3 ottobre dalle 15:30 alle 18:30 in via Goito 8 al Centro olistico Il Vuoto e la Forma 🙏🏻🫂💕🌟🧘🏼‍♀️💓💓💓

Prenota il tuo posto 🙏🏻🪷🌟

Yoga con Sabrina 🌱

🌊🌸 ULTIMA PRATICA DELLA STAGIONE ALL’ISOLA DELLE CHIATTE

Domani ci ritroviamo per l’ultimo appuntamento outdoor di questa estate, in uno dei luoghi che ha accompagnato le nostre pratiche in questi mesi estivi. 💙

🧘‍♀️ Yoga Mindfulness & Yoga Slow Flow
Una pratica di presenza, ascolto e movimento lento e fluido, accompagnata dal respiro.

📅 Giovedì 17 settembre
🕠 Ore 17:30
📍 Isola delle Chiatte – Porto Antico

Porta con te tappetino e acqua. 💧
Ci salutiamo sul mare, con un’ultima pratica insieme. 🌊🌸

Sabrina

🌸 SETTEMBRE CON YOGA CON SABRINA 🌸

Prima di entrare nella nuova stagione di ottobre, settembre ci regala ancora qualche occasione per praticare, incontrarci e prenderci cura di noi. 🧘‍♀️🌿

✨ Sabato 12 e domenica 13 settembre
🌷 Ritiro “Ritornare a sé”
Un fine settimana dedicato a yoga, Pilates, meditazione e crescita personale, insieme a Cecilia, insegnante di Pilates, e Rachele, psicologa per il benessere.
Due giorni per rallentare, ascoltarsi e… ritornare un po' a sé. 💗

🌊 Martedì 15 settembre | 13:00–14:00
Dynamic Yoga Flow
Una pratica dinamica e fluida, per muovere il corpo seguendo il ritmo del respiro.

🌸🌿 Giovedì 17 settembre | 18:00–19:30
Yoga Mindfulness & Yoga Slow Flow
Un incontro dedicato alla presenza, all'ascolto e a un movimento più lento e consapevole.

E poi... una bella novità per ottobre! 😍

🌺 Sabato 3 ottobre | 15:30–18:30
✨ OPEN DAY GRATUITO – YOGA CON SABRINA ✨

Un intero pomeriggio per incontrarci e scoprire le pratiche della nuova stagione:

🌊 Dynamic Yoga Flow
💪 Pilates Matwork
🌸 Yoga Mindfulness
🌿 Yoga Slow Flow

La partecipazione all'Open Day sarà gratuita, con prenotazione obbligatoria. 🌷

Per prenotarti scrivimi su Whatsapp!

E da lunedì 5 ottobre inizieranno ufficialmente i nuovi corsi!

🌸 Prenditi il tuo spazio.
Ti aspetto sul tappetino. 🌷

Sabrina

Ci sono momenti, durante una pratica, che non puoi programmare. Accadono. 🌿✨

Durante una delle ultime pratiche con i ragazzi con disabilità, in Shavasana, due di loro si sono presi spontaneamente per mano.

Un gesto piccolo, semplice.
Eppure, mentre li osservavo, mi sono emozionata.

Perché in quel momento non c'erano esercizi da eseguire bene, difficoltà da superare o obiettivi da raggiungere. C'erano semplicemente due persone che avevano scelto di cercarsi e di stare in contatto.

E poco prima avevo osservato un altro gesto altrettanto prezioso: un ragazzo che sosteneva una compagna che quel giorno non se la sentiva di praticare perché si sentiva triste e stanca.

Una pratica libera di essere vissuta con presenza e, come in questo caso, anche attraverso il sostegno reciproco. 🌸

Pratica Last Minute ✨ 🌸 🙂‍↕️

Domani sera io sarò qui… 🌊
Tappetino, luce del tramonto e un'ora per muovere il corpo senza fretta.
Se hai voglia di unirti, ti aspetto! 🌸

Lunedì 24 agosto alle ore 18:30
Isola delle Chiatte, Porto Antico di Genova

🧘‍♀️ Yoga per la mobilità e la flessibilità
Una pratica dolce e accessibile, pensata per sciogliere il corpo, esplorare il movimento con maggiore libertà e ritrovare una piacevole sensazione di benessere.