Guarigione Consapevole
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🩷 Libero donne da ansia e insonnia
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📚 15 anni esperienza | 1.000+ donne guidate
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Situati nel cuore di Roma, in via dell’Orso - LA MONIQUE - tramite l'innovazione, l'esperienza decennale e la professionalità si prende cura del tuo benessere. Grazie a strumenti di ultima generazione e nei limiti della medicina estetica, - LA MONIQUE - offre una soluzione “curativa” per ogni inestetismo, risolvendo il problema alla radice e trovando una valida alternativa alla chirurgia estetica. La mia avventura con l istituto Anti Age Skin “La Monique“ è iniziata il 7 dicembre del 2016. Dopo 15 anni di esperienza nel trattare la pelle di viso e corpo mi sono domandata perché i risultati di questi non fossero permanenti. Perché grandi risultati di dimagrimento e attenuazione di rughe profonde non si mantenevano nel tempo? Studiando e analizzando la questione in profondità ho capito che ci sono 4 elementi fondamentali per avere grandi risultati e renderli stabili: l' ossigenazione dei tessuti , la postura , l' alimentazione e la respirazione diaframmatica. Questi 4 elementi rendono i nostri trattamenti unici, completi, garantendo risultati visibili fin dalla prima seduta e permanenti nel tempo. In ogni nostro trattamento viso o corpo trattiamo ambedue le parti guardando la pelle come unico organo e garantendo in questo modo un drenaggio linfatico
completo e l' ossigenazione dei tessuti dalla testa ai piedi. Insegniamo la respirazione completa diaframmatica che, oltre ad aiutare a sbloccare il metabolismo, influisce su tutto il sistema cellulare e nervoso , calmando la vostra mente e agendo su fastidi psicosomatici causati da ansia e stress della routine giornaliera. Inoltre, in ogni nostro trattamento lavoreremo, tramite specifiche manovre, la postura di spalle, cervicale e braccia (i lavori sedentari o stare davanti a una scrivania per molte ore porta inestetismi come la cellulite e blocca il sistema linfatico). Ogni nostro trattamento è un' esperienza che coinvolge viso, corpo e mente. Grazie al nostro Metodo La Monique, alla consulenza delle nostre Beauty Specialist e alla
collaborazione con il nostro Nutrizionista possiamo garantirvi risultati duraturi sul vostro viso e sul vostro corpo.
Quante cose hai già provato per gestire l'ansia?
un sistema nervoso stanco non chiede novità, chiede ritmo. Ripetizione ogni giorno, finché il rilassamento diventa naturale, la mente ha smette di correre e l'insonnia lascia spazio al sonno.
Per Calmare ansia e attacchi di panico parti da qui.
E se non sai da dove iniziare seguimi 🩷
👉 Scrivimi qui sotto se anche tu hai questa tendenza.
Un esercizio quotidiano per riconoscere un' emozione senza farti travolgere.
Ogni volta che non ci soffermiamo all' arrivo di un' emozione forte, tenderemo a trattenerla o a esploderla verso l' esterno.
Nel primo caso aumentiamo la probabilità nel tempo di creare un bel nodo energetico in un punto preciso che probabilmente diventerà poi un sintomo (mal di stomaco, tachicardia, coliche...)
Nel secondo caso sprechiamo questa energia .
Inizialmente il non è semplice e immediato farlo, ma andando avanti prenderai confidenza e risulterà più naturale.
👉🏻 Fammi sapere se facendolo hai sentito delle differenze
E se ancora non lo fai, segui per altri consigli su ansia, insonnia ed emozioni
Quante volte mi sento dire questa frase dalle allieve : " voglio eliminare... "
Le parti di noi (che siano di luce o ombra) non vanno mai eliminate, ma osservate, accettate e pian piano, trasformarle in qualcosa che ci nutra anzichè svuotarci.
Reprimere delle parti di noi porta inevitabilmente alla sofferenza, aumentando stati di ansia, insonnia e agitazione.
👉🏼 salva per non dimenticarlo e condividi con qualcuno che ha bisogno di sentirselo dire
Con affetto, Monica 🌸
La paura che l'ansia arrivi mentre guidi, spesso, è già ansia.
Ci sono passata anch'io: più cercavo di controllarla, più tornava. Perché l'ansia non si combatte con la testa, si scioglie dal corpo.
🌸 Ma un attacco d'ansia al volante è la punta di qualcosa di più profondo: ansia, panico e insonnia si equilibrano giorno per giorno, imparando a calmare il sistema nervoso alla radice.
👉🏼 Se senti che è il momento di iniziare vai sul link in bio
Con affetto, Monica
Il tuo corpo suona l'allarme molto prima che la mente capisca.
Quando arriva un attacco d'ansia, fermarlo solo ragionando è quasi impossibile: il sistema nervoso è già in reazione. Per questo parto sempre dal corpo.
Le tre pose che ti mostro sono semplici, da fare anche con dei supporti, per rilasciare la tensione piano piano.
L' importanza del respiro lento: così riattivi il tono vagale e riporti il corpo verso la calma, sciogliendo ansia e insonnia.
Hai già provato queste pose? Fammi sapere come ti sei sentita dopo 🌸 Seguimi, Monica
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Rome
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