Spazio Integro
Credo nell'unicita' dell'individuo e delle sue caratteristiche psicofisiche, pertanto il mio obiettivo è riportare ogni persona al suo valore originario
07/09/2025
🌿 Yoga Personale – il tuo percorso su misura 🌿
Non uno yoga “standard”, ma un cammino pensato solo per te.
Il percorso Yoga Personale nasce per accompagnarti in profondità, integrando corpo, energia e mente.
✨ Come funziona:
1. Colloquio iniziale: analisi della tua condizione fisica, energetica e psicologica.
2. Pratica personalizzata: creata su misura per te, con mudra e tecniche di respiro.
3. Incontro dedicato: spiegazione dettagliata della sequenza.
4. Autonomia: praticherai a casa, inserendo la routine nella tua vita quotidiana.
5. Monitoraggio e revisione: accompagnamento per ottimizzare la pratica.
6. Colloquio finale: per percepire i cambiamenti avvenuti e integrarli in profondità.
🌸 A chi è rivolto:
A chi vuole inserire nella propria vita un momento di benessere quotidiano senza aggiungere ancora un impegno in agenda
A chi sta già lavorando su sé stesso e desidera migliorare la propria consapevolezza
A chi pratica sport e vuole trovare un proprio spazio personale
A chi crede che lo yoga sia un atto di intima conoscenza di sé
🌱 Questo percorso ti aiuta a:
Creare una buona abitudine quotidiana
Percepire i cambiamenti che nascono dalla ripetizione
Sentire in profondità i benefici di una pratica costante
My Om
Yoga Experience
Com'è la tua energia al risveglio?
- Non rispondere quando sei arrabbiato
- Non fare promesse quando sei felice
- Non prendere decisioni quando sei triste
14/11/2023
🌲🌳Non c'è nulla di più magico dell'autunno. La natura si veste di oro, i profumi della terra riscaldano i cuori, l'anima si prepara per il risveglio 🌿
Sabato 18 novembre alle ore 10.00 festeggeremo l'autunno con un massaggio vibrazionale delle campane tibetane, avvolti da morbide e calde coperte, profumi essenziali per favorire il rilassamento
✨ A seguito degustazione del Golden Milk o il latte d'oro, ricco di proprietà antiossidanti e rigeneranti della curcuma.
➡️ Prenota questo piacevole momento al numero:
☎️3205665663 Barbara - 393 334 0544 Evelyn
My Om Yoga Experience
Via Serramancone 2
Martina Franca
10/11/2023
🌲🌳Non c'è nulla di più magico dell'autunno. La natura si veste di oro, i profumi della terra riscaldano i cuori, l'anima si prepara per il risveglio 🌿
Sabato 18 novembre alle ore 10.00 festeggeremo l'autunno con un massaggio vibrazionale delle campane tibetane, avvolti da morbide e calde coperte, profumi essenziali per favorire il rilassamento.
✨ A seguito degustazione del Golden Milk o il latte d'oro, ricco di proprietà antiossidanti e rigeneranti della curcuma.
➡️ Prenota questo piacevole momento al numero:
☎️3205665663 Barbara - 393 334 0544 Evelyn
My Om Yoga Experience
Via Serramancone 2
Martina Franca
31/10/2023
✨Attraverso la pratica del Rilassamento Profondo (Yoga Nidra) sarai in grado di gestire lo stress, l'ansia e le paure in modo sempre più efficace ed equilibrato, e nel lungo periodo raggiungerai una maggiore serenità e una migliore comprensione di te stesso.
🎯 Alla tua attività fisica settimanale, aggiungi una sessione di Rilassamento guidato per migliorare la consapevolezza, la qualità del sonno, la resilienza emotiva e promuovere una migliore qualità della vita in generale.
➡️ Ogni lunedì alle ore 19.00 in Via Serramancone 2
🖋️ Per prenotare contatta il mio numero 3205665663
Dott.ssa Barbara Gianfrate psicologa e insegnante yoga specializzata nella gestione dello stress
02/10/2023
✨✨Risveglio Sonoro Bioenergetico✨✨
Sabato 7 ottobre alle ore 10.30 siete benvenuti a partecipare a questa meravigliosa edizione del Risveglio Sonoro Bio-Energetico.
La musicoterapista Vanessa Laghezza vi accompagnerà in un viaggio tra suoni e vibrazioni, completamente immersi nella natura del Bosco delle Pianelle.
Per prenotazioni contattaci al 3205665663
La partecipazione è a contributo libero e consapevole!
Vi aspettiamo!
Namaste 🙏🏻✨
✨✨Lo Yin e lo Yang✨✨
M: Quando guardi questo simbolo cosa vedi?
A: Due opposti che in qualche modo si completano. Sono in contrasto tra di loro, ma nessuno riesce a prevalere...il bianco potrebbe essere il bene e il nero il male. C'è un po' di bene anche nel male, e un po' di male anche nel bene.
M: La tua visione è dualistica, tu vedi due cose separate...
A: Ma allora questo simbolo che cosa rappresenta?
M: Guada il simbolo nella sua totalità. Cosa rappresenta come unità?
A: Non comprendo, non ho la risposta!
M: Non guardare la parte nera e la parte bianca. Guarda la linea che le unisce. Essa rappresenta la Via di Mezzo (madhyama)
(Gianluca Gotto)
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