Il tappeto di Lisa
Condividi
Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Il tappeto di Lisa, Salute/bellezza, Padua.
27/07/2026
5 benefici del PILATES
Il pilates non è solo esercizio fisico.
Ci sono numerosi aspetti che questo metodo di lavoro va a potenziare, primo fra tutti il CORE.
La tenuta addominale garantisce una POSTURA stabile e il più possibile allineata.
Nel momento in cui il centro è stabile, è possibile lavorare sulla FLESSIBILITÀ muscolare.
Il RESPIRO lega i movimenti e vincola la mente al momento presente
La CONCENTRAZIONE permea tutta la lezione e garantisce il massimo risultato.
Conoscevi questi benefici extra?
A breve ti farò sapere gli orari dei corsi del prossimo anno, se vuoi qualche spoiler scrivimi in privato!
Corsi
Pilates
Yoga
Benefici
Benessere
09/07/2026
✨Yoga&sound di una notte di mezz'estate ✨
Quest' evento nasce dalla volontà di creare uno spazio dedicato all' ascolto, del corpo che si muove, del respiro che rallenta e del suono che raggiunge le parti più profonde del tuo essere.
Due pratiche distinte HATHA YOGA e BAGNO SONORO per accompagnarti verso l'armonia tra corpo, mente e spirito.
Ti aspettiamo venerdì 17 luglio a Teolo presso ILBETTONE con un doppio appuntamento:
19.00 Hatha yoga con Lisa
20.30 Bagno sonoro con Martina
I posti sono limitati, prenota il tuo.
Yoga
Bagno sonoro
Colli Euganei
Estate
Evento
Natura
Rallentare
Ascolto di sé
✨ADHO MUKHA SVANASANA ✨
Ecco come migliorare la posizione del cane a faccia in giù.
Prendi la giusta distanza partendo dalla quadrupedia
Allunga in maniera graduale la catena posteriore
Quando la tua schiena è pronta, appoggia i talloni a terra
***Attenzione***
Se per toccare il pavimento tendi ad arrotondare la parte alla della schiena, piuttosto piega le ginocchia e continua a lavorare sull'apertura di petto e spalle.
L' asana corretta è quella che rispetta le forme e le necessità del corpo.
Ti aspetto a lezione, anche nel mese di luglio.
23/06/2026
✨yoga o pilates?✨
Due discipline e due mondi completamente diversi.
Dal modo di respirare, al modo di intendere il movimento, dalla finalità alle origini, le due realtà presentano differenze notevoli.
Una non è meglio dell' altra, semplicemente hanno scopi diversi e metodologie differenti.
Hai mai provato lo yoga o il pilates?
Se sei interessat@ ad una lezione di prova, ti aspetto anche nel mese di luglio con i corsi all' aperto.
Scrivimi per info
Yoga
Pilates
Corsi estivi
Benessere
Movimento
15/06/2026
🌞Luce d'estate 🌞
Ti aspetto nel giorno più lungo dell'anno per celebrare la luce, quella che sorge fuori e quella che porti dentro, per illuminare il mondo esterno
Domenica 21-6, a Cervarese, in due fasce orarie, alle 8 e alle 10, vieni a praticare Surya Namaskara, il saluto al sole insieme a me.
Scrivimi per info
11/06/2026
🌞Surya Namaskara🌞
Il saluto al sole è una sequenza di 12 posizioni, ciclica, che parte e arriva nello stesso punto.
Ogni saluto al sole riscalda e allunga i muscoli e mette in moto l'energia del corpo.
Ogni posizione è legata all' altra dal respiro, rendendo la sequenza fluida e armonica.
La pratica dei saluti al sole prevede la ripetizione della sequenza: in questo modo l'attenzione si sposta dal movimento al respiro, dal corpo alle sensazioni, dall'esterno all' interno.
Ecco perché, nel giorno della luce, voglio guidarti in questa pratica: per portare consapevolezza verso l'interno, per spostare l'attenzione dall' asana alla mente.
Ti aspetto domenica 21 giugno in due fasce orarie, alle 8 o alle 10 per praticare insieme il saluto al sole.
I posti sono limitati, scrivimi per prenotare il tuo
✨Mini sequenza: roller foam✨
Questo attrezzo del pilates offre la possibilità di lavorare sulla stabilità e sulla tenuta del core in modo alternativo rispetto al lavoro a corpo libero.
Ecco una breve sequenza di addominali, per mettere alla prova il tuo controllo e il tuo addome!
Ti aspetto a lezione per provare anche gli altri attrezzi del pilates, scrivimi per info!
Roller foam
Pilates
Addome
Core stability
✨ Mini sequenza: caviglie forti✨
Applica questa sequenza per lavorare sulla stabilità dell' arto inferiore.
Caviglie forti e ginocchia stabili per un equilibrio migliore, utile in ogni contesto della vita quotidiana oltre che sportiva.
Prova la sequenza e seguimi per non perdere le prossime!
Pilates
Equilibrio
Caviglie
Piede
Stabilità
Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.
Categoria
Contatta l'azienda
Sito Web
Indirizzo
Padua
Notifiche
Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Il tappeto di Lisa pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.