Lissa Melo

Funcionou aqui em casa… 🫣

E o seu chocolate favorito? É chocolate mesmo ou sabor chocolate?

Assista até o final e descubra a diferença.

E me segue para uma nutrição que caiba na vida real!

Eu já sabia o que precisava fazer. O problema é que eu estava sem foco e acomodada na facilidade.

Se tinha comida pronta, eu comia aquilo.
Se não tinha exatamente o que eu precisava, comia o que dava.
E assim, sem perceber, fui deixando meu objetivo depender demais do improviso.

Hoje eu poderia simplesmente ter almoçado o que já estava pronto: arroz, feijão, brócolis e peixe. Uma refeição boa, inclusive.

Mas resolvi tirar 10 minutos e fazer uma quinoa à grega porque, nesse momento, quero ser mais intencional com as minhas escolhas e com as quantidades que fazem sentido para o meu objetivo.

Não é sobre complicar a alimentação.
É justamente o contrário: é criar praticidade para aquilo que me aproxima do resultado que eu quero.

Da importância de sentar a mesa nas refeições… observar o que as filhas escolhem e colocam no prato!

Fazendo minhas boas escolhas e ensinando minhas filhas a fazerem as delas…

Porque tem escolhas que a gente faz que não impactam só a nossa vida.

E não, eu não tô falando de política… ou tô? 👀😂

O mais impressionante? Praticamente só minhas filhas quiseram salada de frutas. 😂❤️

Elas comem “baganas”? Comem. Não vivem numa bolha.
Mas também comem comida de verdade e fazem boas escolhas mesmo quando têm várias outras opções disponíveis.

Pra mim, é sobre isso: não é proibir. É construir repertório, hábito e referência dentro de casa.

Porque no fim… exemplo arrasta. ❤️