GCM ..Grazia Carolina Menza
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Performance & Well-being Strategist | Biotechnology & Nutrition | Scientific Approach | International Collaborations Decisione presa.
Mi chiamo Grazia Carolina Menza, nata a Taranto, una vita passata a curare il proprio equilibrio psicofisico con lo sport. Da piccola iniziai con la danza, da classica a rock acrobatico, samba, danza moderna, senza contare che il solo mezzo di spostamento era la bici, grande Amore della mia vita, ma tutto questo non mi bastava. Una volta trasferitami nelle Marche iniziai a provare altri sport, body building, allenamenti a corpo libero, così iniziai ad avvicinarmi allo sport orientale.. Una volta a Roma, ancora una volta, non ero soddisfatta della mia conoscenza sportiva. La curiosità era troppa, dovevo sapere dove potevo arrivare e cosa potevo fare. Iniziai con lo spinning, kick boxing, judo, ormai provavo tutto, tutte le lezioni aerobiche possibili ed inimmaginabili, sino a quando mi sentii pronta a condividere con gli altri le mie conoscenze... iniziai a studiare sino a conseguire diversi diplomi in varie discipline sportive. Questo mi ha permesso di ideare una nuova multidisciplinare "PILAT TONIC" la quale stimola la propriocettività e la parte neuro-motoria di ogni individuo. Viene svolta in gruppo, singolarmente e on-line. Amando l'oriente ho approfondito le tecniche di respirazione nelle sue varie forme. In contemporanea un altro amore prendeva il sopravvento dentro di me, l'amore per il prossimo. Ma come contribuire al benessere psicofisico di ogni soggetto? Dopo le mie due lauree in Agraria e in Scienze dell'Alimentazione Umana avevo tutte le qualifiche e le conoscenze per poter lavorare come coach del Benessere usando la metodologia olistica quando è necessario.
📖 Carola: la bambina della luce – Un viaggio tra fantasia, scienza ed emozioni
Il 28 ottobre, dalle 15:30 alle 17:30, ti aspettiamo a Roma per un incontro speciale dedicato a Carola: la bambina della luce, presso L’Erbocchio Erboristeria, in Via Cinigiano 85/87.
Sarà un pomeriggio per scoprire com’è nato il libro e lasciarsi guidare dalla fantasia alla scoperta del corpo umano, tra emozioni, curiosità e scienza.
🤝 Con noi ci sarà anche l’Associazione Culturale di Promozione Sociale Buona Idea, impegnata in progetti culturali, educativi e sociali.
🎬 Per accompagnare l’invito, riproporremo anche il video di presentazione del libro: un piccolo assaggio dell’atmosfera e del messaggio di Carola.
📅 28 ottobre
🕞 15:30 – 17:30
📍 L’Erbocchio Erboristeria – Via Cinigiano 85/87, Roma
Vieni a conoscere Carola, parlare del libro e condividere un progetto nato dall’incontro tra immaginazione, conoscenza e divulgazione.
Ti aspettiamo!
25/09/2026
Il benessere non è una soluzione unica. È un percorso. 🌱
Da questa idea nasce il mio lavoro e la collaborazione con Erbocchio Erboristeria, dove posso incontrare e accompagnare le persone anche attraverso le visite e i percorsi personalizzati.
Attraverso il G.C.M. Helix Prime Protocol™ lavoriamo su più aspetti che possono influenzare il nostro benessere:
🔹 DECODE
Partiamo dalla persona: alimentazione, stress, ritmi biologici e obiettivi individuali.
🔹 RESET
Osserviamo automatismi e comportamenti che possono ostacolare il cambiamento.
🔹 OPTIMIZE
Lavoriamo su energia, equilibrio, performance ed efficienza metabolica.
🔹 EXTEND
Guardiamo alla longevità come capacità di mantenere nel tempo vitalità, funzionalità e qualità della vita.
🌱 Mente, epigenetica e longevità sono i tre pilastri che accompagnano questo percorso, con l’obiettivo di sviluppare maggiore consapevolezza delle proprie abitudini e del proprio stile di vita.
Per me, prendersi cura di sé significa prima di tutto conoscersi, ascoltarsi e costruire un percorso realmente personale.
Sono quindi felice di poter condividere questo progetto con Erbocchio Erboristeria, creando uno spazio in cui professionalità, ascolto e attenzione alla persona possano incontrarsi.
📩 Vuoi conoscere il percorso o fissare un appuntamento?
Contattami per maggiori informazioni.
📞 06 59876072
BenessereIntegrato Nutrizione StileDiVita Longevità Epigenetica Metabolismo Consapevolezza SaluteEBenessere Prevenzione CuraDellaPersona PercorsoPersonalizzato HealthyLifestyle Wellness
g
14/06/2026
🌟 CI SARÒ ANCHE IO A “BUONA IDEA INSIEME”! 🌟
🎤 Durante l’evento presenterò il mio nuovo progetto educativo:
✨ G.C.M. Helix Prime Protocol® – Helix EduCareUn percorso innovativo che integra:• Educazione emotiva• Mindfulness e consapevolezza• Benessere e nutrizione• Apprendimento e autonomia• Crescita personale e relazionale
Un approccio dedicato ai giovani e alle famiglie per valorizzare talenti, risorse interiori e qualità della vita.
📖 Sarà inoltre presentato il mio libro:
“Carola, la Bambina della Luce”
Una storia che parla di crescita, sensibilità, coraggio e scoperta della propria luce interiore.
EducazioneEmotiva Inclusione Benessere CarolaLaBambinaDellaLuce Famiglia Adolescenza CrescitaPersonale AssociazioneBuonaIdeA
Non tutte le storie fanno rumore.
Ma alcune ti restano dentro.
Laura Caldara oggi insegna agli altri a comunicare.
Ma prima ha dovuto imparare ad ascoltare sé stessa.
Nessun trauma evidente.
Solo qualcosa di più sottile:
la mancanza di un vero contatto emotivo.
E da lì… tutto cambia.
👉 Nel video un frammento della sua storia
👉 L’intervista completa su Italy Review
Link in bio: https://www.italyreview.it/storie-di-identita-e-trasformazione-laura-caldara/)
E tu?
Quanto pensi che il passato influenzi ancora chi sei oggi?
Ci sono storie che non si leggono soltanto.
Si sentono.
Si riconoscono.
Si ricordano.
Carola, la bambina della Luce è nata per questo:
per accompagnare bambini e adulti in un viaggio dentro il corpo, dentro l’anima, dentro quella parte di noi che spesso dimentichiamo di ascoltare.
È una fiaba che trasforma la scienza in poesia, il corpo in un regno vivo, le emozioni in messaggi preziosi.
Un libro che insegna che la vera guarigione comincia quando torniamo ad amarci, davvero.
Se senti che questa storia può portare luce nella tua vita o in quella dei tuoi bambini,
Carola ti aspetta su Amazon, in copertina rigida, cartacea e in versione Kindle.
Link in bio: https://amzn.eu/d/0iTQAT1H
Un viaggio che illumina, consola e risveglia.
✨ La luce che cerchiamo fuori… è già dentro di noi.
Basta ricordarla.
A volte basta un’esperienza per cambiare completamente il modo in cui guardiamo la vita.
È quello che è accaduto a Sara Squintu, che racconta come l’incontro con lo yoga abbia trasformato nel tempo la sua visione del corpo, delle relazioni e della consapevolezza di sé.
In questo video trovate un estratto della sua testimonianza.
Nell’intervista pubblicata su Italy Review approfondiamo il suo percorso: dalla prima lezione che ha cambiato tutto fino alla scelta di insegnare yoga e diventare operatrice ayurvedica.
🔗Link in bio – Intervista completa su Italy Review di Sara Squintu
👇
https://www.italyreview.it/identita-amore-e-risveglio-interiorela-vita-che-stai-vivendo-e-davvero-la-tua/
🔗 Intervista Edoardo – La normalità come scelta consapevole
👇
Link in bio: https://www.italyreview.it/edoardo-29-anni-la-normalita-come-scelta-consapevole-nella-generazione-iperconnessa/
🔗🔗 Progetto Scienza del Benessere
👇
link in bio: https://www.italyreview.it/gcm-%c2%b7-scienza-del-benessere-dove-la-conoscenza-incontra-la-consapevolezza/
🔗 Vuoi raccontare la tua storia? Contattami
💬 E voi cosa ne pensate?
Vi è mai capitato che un’esperienza, anche semplice, cambiasse il vostro modo di vedere la vita?
, , , personale
🎙️ Una storia vera. Una scelta consapevole.
In questo video vi introduco la storia di Edoardo, 29 anni, e la sua visione della “normalità” in una generazione iperconnessa.
Un racconto che parla di lavoro, di scelte, di consapevolezza e di cosa significa oggi cercare il proprio equilibrio.
👉 Il video è un invito all’ascolto.
👉 L’articolo su Italy Review è un invito ad approfondire.
🔗 Leggi l’articolo completo (link in bio):
https://www.italyreview.it/edoardo-29-anni-la-normalita-come-scelta-consapevole-nella-generazione-iperconnessa/
🎙️ Una storia vera. Una scelta consapevole.
In questo video vi introduco la storia di Edoardo, 29 anni, e la sua visione della “normalità” in una generazione iperconnessa.
Un racconto che parla di lavoro, di scelte, di consapevolezza e di cosa significa oggi cercare il proprio equilibrio.
👉 Il video è un invito all’ascolto.
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