ToBe:Fit

Ricordo un uomo che seguivamo da diversi mesi.
Aveva ottenuto ottimi risultati.
Aveva perso peso.
Aveva costruito nuove abitudini.
Si sentiva meglio.
Poi arrivò un periodo particolarmente complicato.
Problemi lavorativi.
Poco sonno.
Molto stress.
Per alcune settimane smise di allenarsi.
Quando tornò in studio era visibilmente frustrato.
Mi disse:
“Ho rovinato tutto.”
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Gli chiesi una cosa.
“Tutto cosa?”
Rimase in silenzio.
Gli ricordai i mesi precedenti.
Le camminate.
Gli allenamenti.
Le nuove abitudini.
L’energia ritrovata.
La fiducia costruita giorno dopo giorno.
Poi gli chiesi:
“Se un bambino imparasse a camminare e cadesse, penseresti che
abbia fallito?”
Sorrise.
“Naturalmente no.”
“E allora perché utilizzi un criterio diverso con te stesso?”
Ancora oggi credo che quella sia una delle domande più importanti
che possiamo porci.
Perché diventando adulti iniziamo a pretendere da noi stessi qualcosa che non pretendiamo da nessun altro.
La perfezione.

(Dal libro di Tiziano Berretti “ToBe:FIT la salute non è un evento. È una direzione.”

Sei un Fittariano o un Frittariano?
Noi lo scopriamo con le nostre video interviste direttamente in palestra, tra risposte al volo, confessioni e qualche domanda scomoda.
E tu, da che parte stai? Scrivicelo nei commenti:
o ?
FitnessItalia Allenamento

La parte del percorso che nessuno applaude
Se ti dicessi che una delle azioni più importanti che puoi fare per
migliorare la tua salute potrebbe essere andare a letto un’ora prima,
probabilmente rimarresti deluso.
Non è una strategia affascinante.
Non è una tecnica innovativa.
Non è qualcosa che genera entusiasmo.
Eppure, nel corso degli anni, ho imparato che molte persone non
hanno bisogno di allenarsi di più.
Hanno bisogno di recuperare meglio.

(Dal libro di Tiziano Berretti “ToBe:FIT la salute non è un evento. È una direzione.”

Sei un Fittariano o un Frittariano?
Noi lo scopriamo con le nostre video interviste direttamente in palestra, tra risposte al volo, confessioni e qualche domanda scomoda.
E tu, da che parte stai? Scrivicelo nei commenti:
o ?

Ed è proprio qui che nasce il paradosso.
Più cerchiamo la soluzione ideale, più rischiamo di rimanere immobili.
Perché iniziamo a credere che esista un metodo perfetto.
Una dieta perfetta.
Un professionista perfetto.
Un momento perfetto.
Così continuiamo a cercare.
(Dal libro di Tiziano Berretti “ToBe:FIT la salute non è un evento. È una direzione.”

Sei un Fittariano o un Frittariano? (Serie)
Noi lo scopriamo con le nostre video interviste direttamente in palestra, tra risposte al volo, confessioni e qualche domanda scomoda.
E tu, da che parte stai? Scrivicelo nei commenti:
o ?

Le richieste hanno superato le distanze. E anche le copie disponibili.

Abbiamo scelto di portare questo libro nelle vostre mani, ma le richieste sono arrivate da molto più lontano di quanto potessimo immaginare.

Le copie disponibili per la distribuzione diretta sono terminate e, per questo, abbiamo deciso di renderlo finalmente disponibile su Amazon, così che possa raggiungervi ovunque.

Da oggi potete acquistarlo in formato cartaceo oppure leggerlo comodamente in formato Kindle.

Un libro nato qui, ma che ormai ha superato i confini da cui è partito.

Lo trovate su Amazon.

Il viaggio continua.

E invece accade qualcosa di curioso.
Più informazioni accumuliamo.
Più sembriamo confusi.
Più consigli riceviamo.
Più diventa difficile capire cosa fare.
Ogni giorno qualcuno ci dice che i carboidrati sono il problema.
Il giorno successivo qualcun altro sostiene che eliminarli sia un errore . (Dal libro di Tiziano Berretti “ToBe:FIT la salute non è un evento. È una direzione.”

Viviamo nell’epoca più informata della storia dell’umanità.
Mai prima d’ora abbiamo avuto accesso a una quantità così enorme di conoscenze.
Con pochi tocchi sullo schermo possiamo scoprire come dimagrire, come costruire massa
muscolare, come migliorare il sonno, come ridurre lo stress e perfino come aumentare la nostra
aspettativa di vita.
Se l’informazione fosse davvero la soluzione, oggi dovremmo essere la generazione più sana mai
esistita.

É ufficialmente fuori il libro “ToBe:FIT”
(La salute non è un evento.
È una direzione.
Scritto da Tiziano Berretti
Un percorso per ritrovare energia, salute e consapevolezza
senza inseguire la perfezione.
Per info scrivere in DM.