Imma marino

Farro con crema di zucca, ciuffetti di ricotta e parmigiano 😋
Un piatto unico, completo, ricco di nutrienti, che soddisfa gli occhi ed il palato 😍😋

L’allenamento, così come la corretta alimentazione, non dovrebbero essere visti come una costrizione, ma come parte integrante della nostra vita quotidiana. Dovremmo educare i bambini sin da piccoli a mangiare bene e a muoversi, perchè queste due pratiche rappresentano le più grandi forme di prevenzione esistenti. Non esiste uno sport migliore dell’altro; l’importante è sentirsi bene in ciò che facciamo! 💖

𝙇𝙖 𝙘𝙤𝙡𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚: 𝙚̀ 𝙙𝙖𝙫𝙫𝙚𝙧𝙤 𝙞𝙡 𝙥𝙖𝙨𝙩𝙤 𝙥𝙞𝙪̀ 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙜𝙞𝙤𝙧𝙣𝙖𝙩𝙖?

Beh, per me, decisamente SI!
È vero, ci sono diverse scuole di pensiero a riguardo e ammetto anche che ogni persona è a sé e tutto va contestualizzato, però fare una colazione equilibrata e saziante ti permette di cominciare la giornata con più energia, tenere sotto controllo la glicemia ed arrivare sicuramente meno affamati ai pasti successivi.
E tu? Sei team colazione?
Scrivimelo nei commenti 👇🏻

𝙌𝙪𝙖𝙣𝙩𝙤 𝙚́ 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙥𝙚𝙧 𝙪𝙣𝙖 𝙙𝙤𝙣𝙣𝙖 𝙧𝙞𝙩𝙧𝙤𝙫𝙖𝙧𝙨𝙞 𝙣𝙚𝙡 𝙥𝙤𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙤?

La gravidanza, il parto, la nascita di una nuova vita rappresentano un viaggio bellissimo nella vita di una donna, però portano con sé cambiamenti fisici, ormonali e anche della sfera emotiva che se non sono ben gestiti possono generare frustrazione, senso di inadeguatezza e perdita della propria identità.
Ma chi l’ha detto che non è possibile riappropriarsi di sé stesse?
Sono una neo mamma, e ti posso dire che anche per me non è stato semplice… ho attraversato, e forse mi succede ancora, momenti di down veramente forti, dove mi sembrava di camminare nel buio, pur sapendo bene cosa stavo facendo.
Quello che ti posso dire è che con i giusti riferimenti, questi momenti si possono superare.
È importante prendersi cura di sè prima, durante e dopo il parto… e anche se i risultati sembrano non arrivare subito, non mollare, perché alla fine è la COSTANZA che ti premierà❤️
Ricordiamoci sempre che prima di essere madri, siamo DONNE ❤️
Scrivimi per iniziare con me il tuo percorso e tornare a brillare 💫❤️

Dopo le feste è importante ritornare a prendersi cura di sè attraverso delle buone abitudini alimentari e l’esercizio fisico regolare… non serve stravolgere se stessi o le proprie abitudini, ma capire cos’è che meglio si adatta a ciascuno di noi.
Io sono qui per questo, per aiutarti a ritrovarti e perché no, a costruire la migliore versione di te! 💫❤️
Cosa aspetti? Scrivimi, per fissare il tuo appuntamento. 📞💻
❤️

Anticipiamo la settimana con un bel menu fit autunnale da provare assolutamente !

𝘾𝙊𝙇𝘼𝙕𝙄𝙊𝙉𝙀: porridge caldo con cioccolato fondente

𝙎𝙋𝙐𝙉𝙏𝙄𝙉𝙊: clementine

𝙋𝙍𝘼𝙉𝙕𝙊: zuppa di farro con ceci e zucca

𝙈𝙀𝙍𝙀𝙉𝘿𝘼: pane integrale con ricotta e marmellata

𝘾𝙀𝙉𝘼: uova in purgatorio + broccoletti baresi saltati in padella + pane integrale

Lo proverai?

SALVA IL POST!



𝑫𝒐𝒕𝒕.𝒔𝒔𝒂 𝑰𝒎𝒎𝒂 𝑴𝒂𝒓𝒊𝒏𝒐
📲𝟑𝟑𝟖𝟒𝟐𝟏𝟏𝟔𝟕𝟖
📩𝒊𝒎𝒎𝒂𝒄.𝒎𝒂𝒓𝒊𝒏𝒐@𝒈𝒎𝒂𝒊𝒍.𝒄𝒐𝒎