Coach Rana
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Coach Rana, Health/Beauty, Amman.
كارديو
1. اذا عندك مشاكل بالركب (اعتمدي المشي البسيط والبايسكل وقت قصير)
2. قبل تمارين المقاومه🙅🏻♀️ الكارديو بنعمله بعد المقاومه مش قبل
3. نعتبره احماء🙅🏻♀️🙅🏻♀️ الكارديو لايعتبر احماء ابدا في تمارين خاصه للاحماء ضروريه وتعتبر وقايه من اي اصابات وتجهيز العضله للتمرين
4. ممنوع الكارديو يكون لحاله بجدولك وتعتمدي عليه اعتماد اساسي وكل يوم تعمليه
Follow and like for more❤️
Don’t forget to save🤍
كل تمرين 15 تكرار 3 مجموعات🔥
الوزن حسب قدرتك✨
Follow and like for more❤️
Don’t forget to save🤍
كل تمرين 16 تكرار 3 مجموعات
بوزن 5 كيلو كبدايه✨
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Amman
