Health And Beauty

مساء الخير من #المزرعة مع قهوة

#قهوة #استرخاء

منتجات #طبيعية #صحية للجسم .. 💚

#تنحيف #رشاقة

أوقات شرب #الماء ..

يقول البعض إنهم لا يريدون الشرب قبل #النوم لكي لا يقومون ليلاً إلى الحمّام وللإيضاح :
عندما تكون واقفاً أو جالساً ، فإن قوة الجاذبية تحبس الماء في الجزء السفلي من جسمك ، وهذا هو سبب تورّم #الساقين .
ولكن عندما تكون مستلقياً ، يتوازن الجزء السُّفلي من #الجسم مع الكِليتين ، لذلك تزيل الكليتان الماء مع الفضلات لأن ذلك أسهل .
الماء ضروري لإزالة الفضلات من الجسم .
وعليه فإنه يجب شرب :
- كوبان من الماء بعد الإستيقاظ مباشرةً يُنشط الأعضاء الداخلية .
- كوب واحد من الماء قبل نصف #ساعة من كل وجبة يُحسّن #الهضم .
- كوب واحد من الماء قبل الإستحمام يقلّل من .
- كوب واحد من الماء قبل النوم ، يمنع السكتة الدماغية أو النوبات القلبية .
-إشرب الماء قبل الذهاب إلى الفراش لتجنّب الاصابة بتشنّجات الساق في الليل .
عندما تكون هناك تقلّصات ، فإن عضلات ساقيك تبحث بشكل خاص عن الماء والرطوبة .
- شرب كوب من الماء الساخن قليلاً بعد تناول وجبة الطعام بعشرين دقيقة كفيل
بالإستغناء عن الطبيب .

#عناية #طبيب #صحة

لذا أنتي گ أم تستحقي أن تهتمي بصحتك ..
🌷🌷🌷🌷🌷🌷

#الأم #عناية #اهتمام #صحة

*أنواع الفيتامينات و فوائدها*

♦️ فيتامين A = مضاد للأكسدة و مفيد للنظر .
♦️فيتامين B2 = للمناعة وإنتاج الطاقة .
♦️فيتامين B6 = للدم وتنظيم الهرمونات .
♦️فيتامين B5 = إعادة بناء الأنسجة والعضلات .
♦️ فيتامين B7 = للخلايا والأحماض الأمينية .
♦️ فيتامين B9 = مهم للحامل وقبل الحمل .
♦️ فيتامين B12 = للدماغ والأعصاب .
♦️ فيتامين C = لتقوية المناعة ويعزز إمتصاص الحديد .
♦️ فيتامين D = للعظام والصحة النفسية .
♦️فيتامين E = مضاد طبيعي للشيخوخة .
♦️فيتامين K = لصحة العظام و الدم و القلب

*و لتعويض جسمك من نقص الفيتامينات والمعادن عليك* *باستخدام المكمل الغذائي اسبيرولينا*
*تغنيك عن كل الفيتامينات المصنعة كيميائيا*

#اسبيرولينا #فيتامينات

كل عام وأنتم بخير اتمنى لكم سنة سعيدة مليئة بالصحة والسلامة .
اللهم سنة جديدة سعيدة بلا أوجاع بلا وباء بلا مرض بلا فقد بلا هم .

كل عام وأنتم وأحبتكم بألف خير 🧡

#سنة2025