K.W.C

အိမ်မှာလုပ်စားတဲ့ ဆီချက်ခေါက်ဆွဲ🥰🥰

မနက်စာ

ခြံထွက် ပဲသီးပင်နဲ့ ပဲသီး ၊ပဲစေ့လေးပါ
ပဲစေ့လေးကို ဟင်းရည် ၊ပြုတ်ပြီးသုတ်၊ပဲနှပ်လေးလုပ်စားလို့ရပါတယ်

မှို ကန်စွန်းကြော်

🥰 ပဲသီးသုပ်
ပဲသီးကိုအရှည်လိုက်လှီးပြီးရေပွက်ထဲထည့်ပြီးခနထားပါတယ်။ပြီးမှဆယ်ယူပြီး ထောင်းထားတဲ့မြေပဲ​လှော်
မှုန့်၊ကြက်သွန်ဖြူဆီချက်၊ဆား၊ငံပြာရည်ထည့်ပြီးသုပ်ပါတယ်။နံနံပင်နဲ့သံပုရာသီးလေးကြိုက်ရင်ထည့်စားလို့ရပါတယ်။သုပ်စားကြည့်ပါနော်🥰

🥒🥒သခွားသီးသုပ်🥒🥒
🥒သခွားသီးကို မြေပဲအကျက်မှုန့်၊နှမ်းလှော်မှုန်၊ကြက်သွန်ဖြူဆီချက်နဲ့သုပ်ထားပါတယ်။ စားလို့အရမ်းကောင်းပါတယ်။သုပ်စားကြည့်နော်

သခွားသီးမှာ ရေဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး ကယ်လိုရီနည်းတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။
💧 ရေဓာတ် – ၉၅% ကျော်ပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရေဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးသည်။

သခွားသီးစားခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
✅ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေသည်။
✅အစာချေဖျက်မှုကို ကူညီပေးသည်။
✅ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းလိုသူများအတွက် သင့်တော်သည် (ကယ်လိုရီနည်းသောကြောင့်)။
✅အသားအရေကို စိုပြေစေပြီး ကျန်းမာစေသည်။
✅Antioxidant များပါဝင်သဖြင့် ဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
🥒သခွားသီးကို အစိမ်းစားခြင်း၊ အသုပ်လုပ်စားခြင်း၊ သို့မဟုတ် ရေထဲထည့်သောက်ခြင်းတို့ဖြင့် အာဟာရကို အကောင်းဆုံးရရှိနိုင်ပါတယ်။

နဂါးမောက်သီးရဲ့အပွင့်နဲ့နဂါးမောက်သီးပါ မမြင်ဖူးတဲ့သူလေးတွေမြင်ဖူးအောင်လို့ပါ

ငှက်ပျောကြော်🍌🍌🍌

ဖရုံသီးနဲ့ကြက်ဥကြော်လေးပါ။စားလို့ကောင်းပါတယ်။​ကြော်စားကြည့်ပါနော်