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ユナニ医学では、人間の体は「4つの体液（フムール）」で構成されていると考えられています。

その4つとは…
・血液（ダム）
・粘液（バルグム）
・黄胆汁（サフラー）
・黒胆汁（サウダー）

これらの体液のバランスが崩れると、心と体の不調が現れるとされ、疲労やだるさもその兆候のひとつ。

特に現代人は“熱性”や“乾燥”が過剰になりやすいため、
【冷やしすぎない／油分を排除しすぎない】
ことが養生につながります。

ユナニ医学の視点から見ると、私たちの不調にも深い意味が見えてきます。

①夏だからと言って冷えた食べ物食べすぎていませんか？
②ダイエットは食べなければ痩せるから食べないを続けていませんか？
大事なのは内臓からケアすることです。

#ユナニ医学 #伝統療法 #体液バランス #自然療法

【B-COREが目指すウェルネスボディの定義】

B-COREボディは下記を理想にかかげて皆様のボディづくりを目指します。

✅ 健康的なボディの主な特徴

1. 適正な体脂肪・筋肉量
• 痩せすぎず、過度な脂肪もない
• 筋肉が適度にあり、動ける身体
• インナーマッスルの活性化

2. 良好な代謝機能
• 体温が安定している（特に深部体温）
• 便通が良く、冷えやむくみが少ない
• 疲れにくく、回復力が高い

3. 姿勢・バランス
• 骨格・筋肉のバランスが整っている
• 姿勢が良く、重心が安定している
• 歩き方・立ち姿に無理がない

4. 内臓・ホルモンの安定
• ホルモンバランスや月経周期が安定
• 食欲・睡眠リズムも健やか
• 消化吸収・排泄もスムーズ

5. 精神・情緒面とのリンク
• ストレスに強く、感情の安定がある
• 自己肯定感がある
• 外見に対する過剰な執着がない

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「健康的なボディ」とは
“自分にとって最も快適で持続可能な身体状態”

✨「動ける・休める・整う」ボディこそが、真の健康美。

✅ What Is a Healthy Body?
1. Appropriate Body Fat and Muscle Mass
 • Neither underweight nor excessively fatty
 • Has sufficient muscle to move with ease
 • Activated core muscles that support the body
2. Optimal Metabolic Function
 • Stable body temperature (especially core temperature)
 • Smooth digestion with minimal bloating or coldness
 • Less fatigue and quick recovery
3. Postural Alignment and Balance
 • Well-balanced skeletal and muscular structure
 • Good posture and stable center of gravity
 • Natural, effortless walking and standing
4. Internal Organ and Hormonal Stability
 • Balanced hormones and regular menstrual cycles
 • Healthy appetite and sleep rhythm
 • Smooth digestion, absorption, and elimination
5. Connection to Mental and Emotional Health
 • Resilient to stress, emotionally stable
 • Possesses healthy self-esteem
 • Free from obsessive concern about appearance

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🌿 A “healthy body” is:

The most comfortable and sustainable physical state for you.

✨ True beauty in health lies in a body that can move, rest, and stay in balance.


#パーソナルトレーナー #ダイエット #未病 #美ボティ

鉱物×植物療法を軸につくられた独自の野草ハーブの蒸し療法である、 #溶岩蒸し の中で身体を動かしたり、
身体の内部にハーブや野草を取り入れる900種の植物トリートメントを行った後に個室でゆっくり瞑想をしながら野草×ハーブたっぷりのドリンクを飲みながら溶岩蒸しを行ったり、本当に身体をオフさせるのに重要な要素が沢山行える B-COREtokyostudio。

どこに行っても味わえなかった伝統療法の融合がここで味わえます。

溶岩蒸し🔽chitu

【東洋と西洋を軸にした新しい運動法】

臨床が多く残る東洋と可視化で結果が見える西洋部分を参考に、カウンセリングと分析力を極めてその方に合わせて様々なピラティス/ヨガ/筋トレ等を組み合わせた運動メニューを組んで提供するトレーニング。

それに重ねて
国際特許取得した医療エビデンスを取得する
溶岩蒸しの中で運動することで更に白血球数値とリンパ球数値をあげて免疫力を入るだけで上げてくれる装置。

そのトレーニング内容はまさにここだけの特別なメニュー。

皆さんの今おこなっている運動メニューが今の身体にあっているのか？

そこから寄り添いながら皆さまを健康と美に導いていきます。

7種のハーブと野草の溶岩蒸し🔽chitu
#ダイエット #運動 #フィットネス #パーソナルトレーニング #よもぎ溶岩蒸し #溶岩蒸し

Total Wellness
B-COREマインドマップ

どこが欠けても完成しなTotal Wellnessへのフラグメント。

美と健康の根源はバランスの取り方。

運動/食事/生活（睡眠）習慣を見直し、
個人の生活ルーティーンの中で習慣化すること。

未病〈頭痛/PMS/疲れ/肩凝り/腰痛etc...〉
になるまえの微妙な変化に気づき、対応できる肉体のポテンシャルづくりを提供致します。

Body core▶︎ mind core▶︎ 五感▶︎ 整える▶︎ 体感する

運動だけではない身体づくりを楽しむきっかけがここにあります。

鉱物や植物、魚や肉、は全てが血液に作用をし、
自分の脳を健康にする運動。や回復させる睡眠。

全ての流れに意味があります。

日本ではアーユルヴェーダというと、

オイルでマッサージをするエステの
ようなものとみなされていますが、

その歴史は6000年にさかのぼり古代インドの時代から語り継がれている伝承医学です。

医学といっても現代医学の様に、病気の治療を主に行う医学ではありません。
心と身体を総合的にとらえ、 体質ごとに考え方を分け、
その体質ごとにどのように運動、 栄養、休養、食事をすれば良いのかを説いた生命の科学です。
中でも食事の処方は、特に重要視され大切にされてきました。
インドの諺に「食物が適切でなければ薬はいらない。食物が適切であっても薬はいらない」とあります。
つまり食物は、体だけでなく心や人格にも影響するものであり、医薬と同等だというのです。
これがアーユルヴェーダの医食同源※の原理です。
※医食同源：医療と食事は体を良くするということでは同じものであるという思想

健康な身体＝大切なのは疲れたとか含めて敏感に身体が感じられるようになるってことからです。


#アーユルヴェータ #ダイエット #山口絵里加 #パーソナルトレーナー #ユナニ医学 #中医学 #麻布十番

B-COREメソッドはユナニ医学/アーユルヴェーダ/中医学
といった伝統統合療法の数々を皆様に提供するプラットフォームです。

○メディサナトリートメント方法

○メディカルフィットトレーニング方法

○溶岩蒸し方法

で皆様を植物の力/鉱石の力を軸に身体をつくるご提案をさせていただいております。

どれも特別な運動と施術方法となっております。
これを機に臨床に臨床を重ねて統合された技法を体験しにきてみてください。

その中でメディサナトリートメントやトレーニングでも音を使用した方法があります。
体液を振動させ、体内の流れを良くする方法です。
セラピストやトレーナーによりますが使用できる音がございます。

史上最高の自分になるお手伝いができるのがB-COREメソッドです。

身体の不調も見た目も変われる方法。

#美コア #山口絵里加 #伝統統合療法士　
#アーユルヴェータ #ユナニ医学 #中医学 #ダイエット #運動 #ヨガ #機能性運動 #音楽療法 #量子力学

B-COREtokyostudioでは
農家さんから🧑‍🌾直接無農薬で栽培した植物を仕入れて店舗内で蒸留水と精油をつくっています。

日本の精油市場はほとんどが混ざり物が多く。
精油はごくわずかしか取れないので、
パーソナルトレーニングやSPAにて特別に提供している精油は貴重です。

100%とれたての精油の香はスッと大脳辺縁系に作用し
副交感神経を優位にさせてくれます。

ラベンダー🪻のフレッシュな香りを嗅いでみませんか？

ハーブや野草に興味がある方は是非店頭に遊びに来てください😊🌿

B-COREtokyostudio
東京都港区麻布十番2-9-2B1
☎︎0362751307

○溶岩蒸し（野草8種の植物×富士山溶岩の鉱石）
30分　¥2640
○パーソナルトレーニング（ヨガ/ピラティス/筋トレ/体幹/有酸素を🧠脳状態と身体機能をよくする指導）
50分　¥14000
○メディサナトリートメント
（900種の植物を体内にマッサージで全身に入れて独自の蒸し方法で発汗する技術）
130分　¥33000

#ハーブ #蒸留水 #蒸留器 #植物 #植物療法 #植物生活 #精油 #精油ブレンド #麻布十番

B-COREメソッドが営むB-COREtokyostudioは
本格的アーユルヴェーダ医師や20年以上の経験と研究を極める技術者たちが集う場所となりつつあります。

そのウェルネスに対する本気度は他社には負けない技術とそこに根拠を持った臨床データを重ねています。

本気で身体と向き合いたいかた。

B-COREメソッドの世界を体験してみてください。

身体が更に驚く発見や変化が待っています。

まずは未病健診をオススメします。

B-COREメソッド考案者/山口絵里加カウンセリング

50min¥3850

スリランカ医師/スニルカウンセリング
50min ¥33000

お問い合わせ
☎︎0362751307
又は上記URLからお問い合わせください。

#美コア #ダイエット #ダイエットジム #アーユルヴェーダ #シロダーラ #シャーダーラ #麻布十番

B-COREメソッドの専門店であります
"B-COREtokyostudio麻布十番店"では
体温／血圧／血糖の状態を安定した身体づくりを目指して、

見た目は引き締まった身体/疲れない身体
そして、健康寿命を伸ばす取り組みをしております。

①溶岩蒸し（8種の野草やハーブがたっぷり。40度／湿度80%のお部屋で腸を温める特許装置）

②溶岩内にてトレーニング
（38度/湿度60%の腸をあたためながら身体を動かしていきます。内容は脳トレを中心としたヨガ/ピラティス/筋トレ/有酸素運動/等様々な機能性を向上させるためにプログラムを作成していきます。）

③キャビテーション/ラジオ波
熱が通りにくい筋肉や脂肪に関しては更に熱を加えていきます。セルライト/肩凝り、腰痛/冷え性/痛み等ある方はオススメ

④メディサナトリートメント
900種の植物を体内にいれながら、経絡や整体、ストレッチを行っております。最後は溶岩蒸しで老廃物を一気に排出。
とくにお疲れの方や疲れが抜けない方はオススメ。

⑤リンパトリートメント（オールハンド＋エアバリ機器有）
リンパの流れに沿ってハンドケアと特許機器にてヒト幹細胞を頭皮やお顔に導入していきます。
お顔又は頭でお選びくださいませ。

⑥シャーダーラ
野草とCBDを混合させ頭に垂らして脳の圧を下げ、ストレスを抜いていきます。顔のむくみを取りたい方、疲れない身体を維持したい方にオススメ。

⑦未病健診又はカウンセリング
基礎カウンセリングでは血管計測を行い今の心と身体の状態を可視化してその方に合わせたメニューや野草サプリメントを提供します。未病健診では更に血管計測に加えて80質問と内臓観察、筋肉状態を観察し今後のメニュー提案や食事指導や野草サプリメントを提供します。

まずはお好きなメニューから体験にいらしてください👌☺️

#エステ #ダイエット #中医学 #健診 #山口絵里加 #溶岩蒸し

B-COREメソッドで皆様がいつまでも健康に美しくカッコ良いbodyを維持していただくためには3つの健康数値を常に意識する事だと考えます。

それは、
体温/血圧／血糖です。

この３つをバランスよく数字を安定させることを目的に体を
つくっていくと

骨、血液、内臓の動きが活発になり身体の中で溜まっては良くない老廃物を流せる身体がつくられ、

疲れない、太らない、太れる身体を目指す事ができます。

そのためにまずは何をすべきか？
それは今の状態を知るということです。

B-COREではすべてのプログラムにて、初回は勿論、継続的にカウンセリングや未病健診といった方法で
体温/血圧／血糖状態を観察します。

その次に大切な事は生活習慣のルーティーンを変える事。
いくら運動してもトリートメントや溶岩蒸しをしても根本のルーティーンが変わらないと戻りやすくなってしまいます。
生活習慣の何が原因なのかを一緒に探ります。

最後に大切なことは
運動やトリートメント、各種機器による美容機器、溶岩蒸し
といった体内の熱を上げる温活をいかに活用するかです。

運動も内側からじっくり鍛えて脳神経にさようさせる運動からカスタマイズします。
バリエーションはヨガ、ピラティス、有酸素、筋トレ、脳トレetc...様々なバリエーションからその方に合わせて行います。

気になる方は初回5500円にて体験可能です。
B-COREインスタを見たでお問い合わせください。

上記プロフィールURLより遠慮なくご相談くださいませ。

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