YOGA & ART

【12/31 オンラインヨガ 体験無料レッスン】のおしらせ
2025.12.31

こんばんは。
あっという間に年末となってしまいました。
　
恒例のオンラインヨガの無料体験レッスンを
今年も開催予定で調整していたのですが、
新年開催がどうしても難しく、
緊急年末開催となりました。
　
今年の疲れをスッキリさせたい方
首肩こりが気になる方
運動不足を感じている方
程よく動き、のんびり呼吸を深める
ヨガの時間をぜひ！

・・・・・・・・・・
　
明日 12/31 朝 緊急開催 
＼オンライン無料レッスン／

12/31（水）10:00-11:00
〈やさしいオンラインヨガ体験〉

　
ご多忙と思いますが
今年一年の諸々を、
心身スッキリ気分転換する
ヨガの時間をぜひどうぞ。
　
ヨガが初めての方、
常連さんも大歓迎。
日頃の感謝の気持ちを込めて、
お待ちしております。
　
30分前までにこちらに返信
もしくはホームページの予約サイトより
ご予約頂けます。

〈ご予定が合わない方〉
まだYoga&Artのオンラインレッスンを
ご利用頂いていない方は
1回実質無料となります。
メッセージをお待ちしています。
　
・・・・・・・・・・
　
1月のお知らせは、予約サイトにて
予約可能になっており、
元旦にメールにてお知らせ予定です。

私事ですが、今年後半は、疲労などから
胃腸系や風邪や帯状疱疹など
体調を崩す事が多く
お返事や告知が遅れ、申し訳ございませんでした。
　
来年は自身の年齢にも寄り添う
スケジューリングを課題に致します。
今年の冬は早くから寒くなっております。
暖かくして、良いお年をお過ごし下さい。
(*Ü*)
　
　
イイダジュンコ

＼親子でSDGs／
5/25（土）は、代官山へ！
　　
親子ヨガ＆アートのセッションでも大人気の
食べることをも出来る、緑色染料液
「奈鹿ね子染菜」
を使った作品展示、試飲なども可能。
野菜の即売などのマルシェも。
親子で来場の場合、先着でプレゼントもあるそうですよ〜
　
14時頃まで、私もお手伝い予定です。
(*Ü*)
　　
　
・・・・・・・・・・

未来に繋ぐプロジェクト
社会課題で「アート書道コンクール展」
　

【日時・場所】
東京都渋谷区猿楽町２８−１３
ROOB-1 B2F
THE FACE DAIKANYAMA

5月25日（土）10:30~15:30
午前・午後二部制（最終入館14:30）

※ 来場には事前来場登録が必要です
（チラシ画像のQRやURLよりお申し込み下さい）

①規格外野菜から生まれた「食べられる染料」と、愛知県立芸術大学監修
　廃棄物×廃棄物で紙をつくるプロジェクトから生まれた「和紙」を使用したコンクール展

②サスティナブルな未来を共に創る想いに賛同して頂いた、中学生からプロの書道家30名によるコンクール展

③0歳～18歳まで対象に、アート書道展で使用している「染料と和紙」を使った【見えるお御守り】無料プレゼント
　※ 数に限りがございますのでお早めに登録下さい！
　
④親子で体験できるブースやマルシェも！
　
　

#規格外野菜
#アート書道
#御朱印
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#フードロス
#子ども食堂
#介護レク
#レクレーション

【顔レッスン 奥深い】
2024.3.8
　
　
＼ツボ人気中／

9ヶ月ぶり？お久しぶりです〜
目眩😵‍💫でSNSの投稿サボっておりました🙏
メールでのお知らせも時々なのに、
沢山ご予約＆ご参加ありがとうございます。
　
2月に受講してきた、
ツボ＆顔エクササイズって・・・
どうなんだろうと思っていましたが、
10年顔のレッスンを経て・・・
「力みがとれて柔らかく」
「動きやすくなった」印象！
　
筋肉をバランスよく、
『縮めて、伸ばして、緩める』ことで
本当にしなやかになるのを
改めて実感しました。
常連さんのレッスンで取り入れ大好評中です。
　
　
💻オンラインレッスン【定員8】
3/5・19・26（火）10:30-11:30
3/21（木）10:30-11:30
3/29（金）10:30-11:30
　
🏠対面スタジオレッスン【定員3】
3/2・9・23（土）15:00-16:00
3/24（日）14:00-15:00
　
🗒〈顔筋トレ 基本5回集中講座〉
●毎回 90分【次回募集中】
＊詳細はお問い合わせ下さい。
　希望曜日と時間で調整します
次回は4月下旬以降リクエスト開催‼️
　
💻＼aini 親子顔ヨガレッスン／
3/13・27（水）11:00-11:30 
最近はリズム顔ヨガ♪
　
＼笑いヨガ❌顔レッスン／
ざっくり体験•復習にもどうぞ〜
どちらもめちゃくちゃナイスな
ハッピースキルの合わせ技👍👍💖
日常の中に組み込めます😚💨
　
💻3/9（土）13:00-14:00 
〈大岡山笑顔ラフターヨガ〉
もうすぐ春🌸ラフター
　
✏️＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ご感想 抜粋

●ストロートレーニングが効果があった。
●ウィークポイントがよくわかった。
●レッスン中に効果を感じられるようになった。
　最近口周りのこわばりが改善されてきている。
●奥が深い。
●変化を感じた。。
●目が開くようになった！
●表情が出るようにもなった。
●ツボ良い！！
●首やアゴ周りのこわばりをほぐすことが大事
　食いしばり、こわばりに気づいた。ツボ良い！！
●笑いやすくなった。
●口元、手元、筋肉の動きを感じられ、プルプルした。
●アゴのたるみが改善した気がする。

・・・・・・・・・・・・・・
　　
　
顔の使い方、身体の使い方を知ると
色んな事が楽になりますよ〜☺️
一緒に極めてまいりましょう〜
　
　
📩お問い合わせ•ご予約
プロフィールに記載の
ホームページからどうぞ〜

　　
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2023年6月　大岡山 やさしいヨガ　スケジュール
【スタジオ / オンライン】
2023.6.3

6月の台風の影響で激しい大雨ですね。
朝までがピークのようです。
皆さんご注意下さいませ。
　
今月も定員はやや少なめに、のびのびご参加頂けます。
土曜のクラスが満席の場合は、日曜のクラスへぜひどうぞ。
●6/3（土）モーニングフロー【残席1】
●6/4（日）やさしい朝ヨガ【残席4】
●6/4（日）WAPPY親子ヨガ＆アート【キャンセル待ち】
　　　　
月1のWAPPY親子ヨガイベントでは
基本の8ポーズを覚えて、親子でペアポーズ🙌
あっという間にご予約満席となり小学生クラスとなりました。
　　　
マスクオフに向けての「顔レッスン」は
「身体の姿勢＋顔の姿勢」が整う一石二鳥なメソッド
期間限定の超お得な回数券が大好評中です！

　　
☺️顔レッスンは人気中💖
6月は対面クラス🏠を多めに、オンライン💻も開催
この歳になって姿勢や顔が変わるなんて❗️
目の開きがとっても良くなった❗️
　
😂笑いヨガ
対面での自由が丘
オンライン今月も2回あります
　
毎週ご参加の方も、おひさしぶりの方も
楽しみにお待ちしております☺️
　　
　
・・・・・・・・・・　
大岡山やさしいヨガ
2023年6月
・・・・・・・・・・
休日と振替
【毎週月曜・隔週金曜・祝日】
●6/2（金）お休み
●6/25（日）講座受講でお休み
●6/29（木）講座受講でお休み
●6/24（土）10:00〈モーニングフロー〉→ 16:00〈イブニングフロー〉振替
　
・・・・・・・・・・　
6月のSPレッスン
・・・・・・・・・・
●6/10（土）13:00-14:15〈センタリングヨガ〉 ★YA /
　＊顔レッスンの前に大好評
・・・・・・・・・・
　　
🧘‍♀️身体のヨガ🧘‍♂️
火：19:30 夜ヨガ
水：10:30 産前産後 / 14:00 昼のハタヨガ / 21:00 女性のためのヨガ
木：14:00 女性のためのヨガ/ 16:30 リストラティブヨガセラピー / 20:00 夜ヨガ
金：21:00 リストラティブヨガ
土：10:00 モーニングフロー
日：10:00 朝ヨガ
@ヨガ＆アートスタジオ・ヒイラニスタジオ•オンライン
　
🧘‍♀️親子ヨガ＆アート🎨
6/4（日）14:00-15:30〈WAPPY親子ヨガ＆アート〉
@ヨガ＆アートスタジオ 【定員3組】キャンセル待ち

☺️顔レッスン😀
〈身体から引き上げる↑顔筋トレ〉
　
6/17（土）15:00-16:00
6/9（金）14:00-15:00
@オンライン【定員8名】
　
6/10（土）15:00-16:00
6/16（金）14:00-15:00
6/18（日）15:00-16:00
6/30（金）14:00-15:00
@ヨガ＆アートスタジオ【定員3名】
　
〈親子顔ヨガ〉
6/14・6/28（水）17:30　
　
🤣笑いヨガ😂
6/8（木）10:30-11:30〈自由が丘笑顔ラフターヨガ〉
＠緑ヶ丘文化会館
6/11（土）13:30-14:00〈笑いヨガ×顔筋トレ de シワのばし〉
＠オンライン
6/17（土）13:30-14:00〈大岡山笑顔ラフターヨガ〉
＠オンライン

☺️プライベートレッスン🧘‍♂️
小中学生・大人・高齢者・顔レッスンなど
　
　
ご予約•お知らせ欲しい‼️という方は、
プロフィールから
✉️メール•メッセージ•予約サイトへどうぞ〜
　
今月も笑顔で😊お待ちしております💖

　
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#歳を重ねるのが楽しくなる
#更年期も元気に
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#親子で楽しめるヨガとアート
#ライフスキルを学ぶキッズヨガ
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#55歳

2023年5月　大岡山 やさしいヨガ　スケジュール
【スタジオ / オンライン】
 2023.5.1
 
5月となりました。
4月はパソコン💻やプリンター🖨故障から・・・
私の更年期体力不足で諸々滞っておりますので、
GW5/3〜5/4祝日3日間はお休みを頂きまして
スタジオメンテナンス・自身のメンテナンスを
行うことに致しました。
　
5月も定員やや少なめに、のびのびご参加頂けます。
通常クラスは4〜5名（親子ヨガは3組）まで。
　　
マスクオフに向けての「顔レッスン」のご要望が
増えて参りましたので、5月も多めに設定致しました。
やって良かった！笑顔を見ていると笑顔になる！！などの
ご感想を頂いております。
実は「身体の姿勢＋顔の姿勢」が整う
一石二鳥なメソッド👍👍
お得な回数券が大好評中！
ライフスタイルに合わせて、ぜひご利用下さい。
　
月1のWAPPY親子ヨガイベントでは
基本の8ポーズを覚えて、親子でペアポーズ🙌
あっという間にご予約満席となり小学生クラスとなりました。
呼吸をたっぷり、紙ふうせん遊びとアート💖
様々なプロセスを経て成長を感じるひと時。
幼児さんクラスは6月に開催したいと思います🙏
　　
☺️顔レッスンは人気中💖
5月は対面クラス🏠を多めに、オンライン💻も開催
やって良かった！知って良かった！知らなければ😱のお声も！
　
😂笑いヨガ
対面での自由が丘
オンライン今月も2回（うっかりワールドラフターデイでした）
　
毎週ご参加の方も、おひさしぶりの方も
楽しみにお待ちしております☺️
　　
　
・・・・・・・・・・　
大岡山やさしいヨガ
2023年5月
・・・・・・・・・・
休日と振替
【毎週月曜・隔週金曜・祝日】
●5/3（水）〜 5/5（金）お休み
＊お休み（土）8:30 6月以降に新クラス予定
　
・・・・・・・・・・　
5月のSPレッスン
・・・・・・・・・・
●5/20（土）13:00-14:15〈センタリングヨガ〉 ★YA /
　＊顔レッスンの前にどうぞ
・・・・・・・・・・　
　　
🧘‍♀️身体のヨガ🧘‍♂️
火：19:30 夜ヨガ
水：10:30 産前産後 / 14:00 昼のハタヨガ / 21:00 女性のためのヨガ
木：14:00 女性のためのヨガ/ 16:30 リストラティブヨガセラピー / 20:00 夜ヨガ
金：21:00 リストラティブヨガ
土：10:00 モーニングフロー
日：10:00 朝ヨガ
@ヨガ＆アートスタジオ・ヒイラニスタジオ•オンライン
　
🧘‍♀️親子ヨガ＆アート🎨
5/21（日）14:00-15:30〈WAPPY親子ヨガ＆アート〉
@ヨガ＆アートスタジオ 【定員3組】

☺️顔レッスン😀
〈身体から引き上げる↑顔筋トレ〉
　
5/13（土）15:00-16:00
5/19（金）13:00-14:00 → 時間早め
@オンライン【定員8名】
　
5/6（土）15:00-16:00
5/12（金）14:00-15:00 → 時間早め
4/9（日）15:00-16:00
5/20（土）15:00-16:00
5/26（金）14:00-15:00
@ヨガ＆アートスタジオ【定員3名】
　
〈親子顔ヨガ〉
5/10・5/24（水）17:30　
　
🤣笑いヨガ😂
5/6（土）13:30-14:00〈笑いヨガ×顔筋トレ de 最高の笑顔〉
＠オンライン
5/11（木）10:30-11:30〈自由が丘笑顔ラフターヨガ〉
＠緑ヶ丘文化会館
5/13（土）13:30-14:00〈大岡山笑顔ラフターヨガ〉
＠オンライン

☺️プライベートレッスン🧘‍♂️
小中学生・大人・高齢者・顔レッスンなど
　
　
ご予約•お知らせ欲しい‼️という方は、
プロフィールから
✉️メール•メッセージ•予約サイトへどうぞ〜
　
今月も笑顔で😊お待ちしております💖

　
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