Sophorn SR

Idol ក៍ប្រើដែល🥰

Kiko lip❤️

វេជ្ជបណ្ឌិត Gupta បាននិយាយថា គ្មាននរណាម្នាក់គួរស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកទេ លើកលែងតែការធ្វេសប្រហែសមិនយកចិត្តទុក្ខដាក់របស់យេីងម្នាក់ៗតែប៉ុណ្ណោះ។
👉ជំហានទី1​ គឺបញ្ឈប់ការទទួលទានជាតិស្ករ បើគ្មានជាតិស្ករក្នុងខ្លួនទេ កោសិកាមហារីកនឹងងាប់តាមធម្មជាតិ។
👉ជំហានទី 2 គឺលាយទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ដាក់ទាំងសំបកជាមួយទឹកក្តៅមួយពែង ហើយពិសារវាប្រហែល 1-3 ខែ ជាដំបូងមុនពេលអាហារ នោះកោសិកាមហារីករលាយបាត់។ ការស្រាវជ្រាវពីមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Maryland បាននិយាយថាប្រសិទ្ធិភាពរបស់វា1000 ដងប្រសើរជាងការព្យាបាលដោយគីមី។
👉ជំហ៊ានទី3 គឺពិសារប្រេងដូងសរីរាង្គ ៣ស្លាបព្រាបាយ ព្រឹក ថ្ងៃ​ និង​ យប់ មហារីកនឹងរលាយបាត់ អ្នកអាចជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលទាំងពីរនេះ បន្ទាប់ពីជៀសវាងជាតិស្ករ។ ភាពល្ងង់ខ្លៅមិនមែនជាលេសទេ។ ខ្ញុំបានចែករំលែកព័ត៌មាននេះអស់រយៈពេលជាង 5 ឆ្នាំមកហើយ។ ឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នានៅជុំវិញអ្នកដឹង។ ព្រះប្រទានពរអ្នក។

" វេជ្ជបណ្ឌិត guruprasad reddy b v, bzr state Medical university Moscow, russia 🏖 медици🚦
បានលើកទឹកចិត្តដល់អ្នកដែលទទួលព្រឹត្តិបត្រនេះ បញ្ជូនបន្តទៅមនុស្សដប់នាក់ទៀត ប្រាកដណាស់ជីវិតមួយនឹងបានរួចជីវិត.. ខ្ញុំបានធ្វើចំណែករបស់ខ្ញុំហើយ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកអាចជួយបញ្ចប់វាបាន សូមអរគុណ! ✍

ផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅអាចការពារមហារីក។ កុំបន្ថែមស្ករ។ ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅល្អជាងទឹកត្រជាក់។

ទាំង​ដំឡូងជ្វា​ពណ៌​លឿង និង​ស្វាយ មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ការពារ​មហារីក​បាន​យ៉ាង​ល្អ។ ✍

01 ✍ ឧស្សាហ៍​ទទួល​ទាន​អាហារ​ពេល​យប់​អាច​បង្កើន​ឱកាស​កើត​មហារីក​ក្រពះ។

02. ✍ កុំបរិភោគស៊ុតលើសពី 4 គ្រាប់ក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត 81%។

03. ✍ ញ៉ាំ​សាច់​មាន់​លេីសបរិមាណកំណត់និងការចំអិនមិនបានត្រឹមត្រូវអាច​បង្ក​ជា​ជំងឺមហារីក​ក្រពះបាន។

04. ✍ មិនត្រូវបរិភោគផ្លែឈើបន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារ។ ផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានញ៉ាំមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

05. ✍ ហាមផឹកតែពេលមករដូវ។

06 ✍ ទទួលទានទឹកសណ្តែកតិច ដោយមិនបន្ថែមស្ករ ឬស៊ុតចូលក្នុងទឹកសណ្តែក

07. ✍ អ្នកមិនត្រូវញ៉ាំប៉េងប៉ោះពេលពោះទទេទេ

08. ✍ ផឹកទឹកធម្មតាមួយកែវរៀងរាល់ព្រឹកមុនពេលអាហារ ដើម្បីការពារគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់​ ញ៉ាំអាហាររួច15នាទីក្រោយចាំហូបទឹក។

09. ✍🏾 គ្មានអាហារ 3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង

10. ✍ ពិសាគ្រឿងស្រវឹងតិច ឬជៀសវាង ដោយគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹម ប៉ុន្តែអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងលើសឈាម

11. ✍ ហាមញ៉ាំនំបុ័ងពេលវាក្តៅទើបចេញពីឡថ្មីៗ​ឬពីម៉ាសុីនដុតនំ។​

12. ✍🏾 កុំសាកថ្មទូរស័ព្ទ ឬឧបករណ៍ណាដែលនៅក្បែរអ្នកពេលគេង

13. ✍ ផឹកទឹក 10 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីការពារមហារីកប្លោកនោម

14. ✍🏽 ផឹកទឹកច្រើននៅពេលថ្ងៃ តិចនៅពេលយប់

15. ✍ កុំផឹកកាហ្វេលើសពី 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ វាអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ និងក្រពះ។

16. ✍ ញ៉ាំអាហារមានជាតិខាញ់តិច។ វាត្រូវចំណាយពេល 5-7 ម៉ោងដើម្បីរំលាយ និងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។

17. ✍🏾 ក្រោយ 5 ម៉ោង ញ៉ាំតិច

18. ✍ អាហារប្រាំមួយប្រភេទដែលធ្វើអោយអ្នកសប្បាយចិត្ត៖ ចេក ក្រូចថ្លុង ស្ពៃខ្មៅ ល្ពៅ ផ្លែប៉ែស។

19. ✍ ការគេងតិចជាង 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃអាចធ្វើអោយមុខងារខួរក្បាលរបស់យើងចុះខ្សោយ។ សម្រាកកន្លះម៉ោង យើងអាចរក្សាសម្រស់ក្មេងជាងវ័យ។

20. ✍ ​​ប៉េងប៉ោះឆ្អិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលប្រសើរជាងប៉េងប៉ោះឆៅ។

21. ✍​ ត្រូវលំហាត់ប្រាណមួយថ្ងៃដេីរអោយបាន​ 15នាទី​ ទៅ​ 30នាទី​ រាងកាយអ្នកនិងរឹងមាំ។

ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ក្តៅ​អាច​ថែរក្សា​សុខភាព និង​ធ្វើឱ្យ​អាយុ​វែង​!

ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅសម្លាប់កោសិកាមហារីក ✍🏾

បន្ថែមទឹកក្តៅទៅ 2-3 ចំណិតក្រូចឆ្មា។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាភេសជ្ជៈប្រចាំថ្ងៃ។

ភាពល្វីងជូរចត់ក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារ គឺជាសារធាតុដ៏ល្អបំផុតក្នុងការសម្លាប់កោសិកាមហារីក។ ✍

ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ត្រជាក់​មាន​តែ​វីតាមីន C ប៉ុណ្ណោះ គ្មាន​ការ​ការពារ​នៅ​នឹង​ដៃ។ ✍

ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅអាចគ្រប់គ្រងការលូតលាស់ដុំសាច់។ ✍

ការ​ធ្វើ​តេ​ស្ត​គ្លីនិក​បាន​បង្ហាញ​ថា​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ក្តៅ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។ ✍

ប្រភេទនៃការព្យាបាលដោយចំរាញ់ចេញពីក្រូចឆ្មានេះនឹងបំផ្លាញតែកោសិកាប៉ុណ្ណោះ វាមិនប៉ះពាល់ដល់កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ✍

បន្ទាប់... អាស៊ីតក្រូចឆ្មា & ក្រូចឆ្មា ប៉ូលីហ្វេណុល ក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារ អាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ✍ ការពារការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ ពង្រឹងចរន្តឈាម ✍ និងកាត់បន្ថយការកកឈាម។ ✍

ទោះរវល់យ៉ាងណា សូមឆ្លៀតពេលអានអត្ថបទនេះ រួចប្រាប់អ្នកផ្សេង ចែកចាយក្តីស្រលាញ់! ✍

♦ បន្ទាប់ពីអានរួច សូមចែករំលែកទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយក្តីស្រលាញ់! ថែរក្សាសុខភាពខ្លួនឯងឲ្យបានល្អ! ✍

ឈុតសំរាប់ពាក់ខែទុរេន

ប្រភព: Facebook ប្រទេសវៀតណាម