SENG Fit &Health

សាច់ដុំនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សមាន3 ប្រភេទ

ហាត់ក្បាច់ទ្រូងជាមួយ cable fly បានល្អត្រូវដឹងពីចំនុចទាំងនេះ

តោះក្បាច់ស្រកមួយតួរខ្លួនមកដល់ហើយ អាចហាត់នៅGym រឺ ផ្ទះក៏បាន

មូលហេតុអី្វខ្លះធ្វើអោយការហាត់មិនបានផលល្អ

Replying to @𝔻𝕒𝕨𝕚𝕟𝕫𝕫𝕪🐐 protein pre workout and creatine

តិចនិចដៃក្រោយធំ

តិចនិចដៃក្រោយ

មតិខ្លះសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណ

ការហាត់សាច់ដុំអាចជៀសឆ្ងាយពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការហាត់សាច់ដុំជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធ