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부산 사직동 여성분들 아직 피티유목민이신분들 주목해주세요✨
우리 횐님 자랑 좀 하고 갈게요 🤭🤭
두달동안 20회 피티를 받으시면서 놀라운 변화가 있었는데요,

처음에 체력증진과 체형교정 목표로 오셨던 우리 회원님.
그래서 열띤 상담을 통해 같이 약 두달의 여정을 달려보았습니다.

단순히 기구 다루는 법만 가르쳐주는 피티보단 처음엔 체형분석과 체력테스트를 통해 회원님 개개인에 맞춘 운동법과 강도 조절을 하는 운동부터 시작합니다.

개인운동 오실때도 루틴 짜드리는것 외에도 카톡으로 지속적인 소통을 통해 기본생활습관도 다듬어드리구요.

물론 우리 회원님도 제가 수시로 일러준 대로 잘 따라와주셔서 많은 변화가 있었답니다 🤭

🙋🏻‍♀️등산 올라갔을 때 저번이랑 다르게 안지치고 완등했었어요,말린 어깨가 많이 펴진 것 같아요, 남자친구랑 팔씨름하는데 힘이 세졌다고 했어요. 등 회원님 스스로 느낄 수 있는 변화를 들을 때마다 제가 다 뿌듯해서 더 열심히 가르쳐드립니다 ❤️

처음부터 바로 바뀌는 건 없습니다.
천천히 내 일상에 운동이 스며들 수 있도록 도와드릴게요ㅎㅎ
이제는 단순히 운동만 배우는 것이 아닌 내 라이프스타일을 바꾸는 시대입니다.
더이상 닭고야로 억지로 몸만드는 것보다 즐기면서 오래오래 건강하고 행복하게 운동해요 우리 😆❤️

이제 더이상 피티 받아야하는데.. 하면서
고민하시지 마시고 페트릭짐 죤지쌤에게 오세요 ❤️❤️

🔹다이어트 / 체력증진 / 체형교정 / 신부관리 / 바디프로필
🔹피티문의는 디엠으로 주시면 됩니다 ❤️

#미남역피티 #종합운동장역 #사직야구장

제 횐님 자랑하구 갈게요!🤭
20회 받으신 횐님인데

7월도 디게디게 정신없이 지나간다 😳

하반기부턴 더 단단히 다져야지.
연말에는 뭐하구있으려나 음음🎵

#몸스타그램 #바디체크 #바디스타그램 #동래피티

요즘 근황!
평일은 수업+청소+빨래개기+무한반복
주말은 수업+부업&대타핑

월화수목금퇼 정신없어서 화장도 잘 못함....😳
아침에 일어날 때가 좀 힘들긴한데 체력관리 잘하자!

오늘은 시간이 좀 있어서 화장하고 셀카 백만장 찍음ㅋㅋㅋㅠ

#근황샷 #셀스타그램 #운스타그램

10주만에 처음 휴무...?
내시간이 좀 많이 생긴 이번주여서 금욜 저녁에 술도 마셔보고,
머리도 드디어 정리하고 돈까스도 먹고!

요즘 주변 사람들이 안부인사로 도대체 언제 쉬냐고 물어볼 정도로
바빴었쥐... 8월까지만 좀 더 고생해볼라고예 💪
낼부터 다시 일순이 모드ON(딸칵)

#셀스타그램 #얼스타그램 #쉬는날 #돈까스맛집

자연광이 좋아 ☀️

제 하루의 시작은 거울앞에 서서 바디체크를 하는 거예요.
전날 내가 무엇을 섭취하고 운동을 얼만큼하고 수면의 질에따라 몸의 변화가 다르기 때문이죠 ❤️

늘 최고의 컨디션을 유지하려면 작은 습관부터 실천하는게 중요한데,
이 작은 습관이 쉽게 지켜지진 않죠.
죤지쌤이 건강하고 탄탄한 몸을 만들어드립니다 :3

피티문의가 조금씩 들어오고있는데 현재 낮수업도 받고 있습니다 !
(오전,주말도 조율하면 가능해요 ❤️)

#사직동피티 #복근 #운동하는여자 #헬스타그램

어떤 횐님이 수업할 때 내가 센터에서 제일 목소리가 큰데,
그 안에 열정과 긍정의 힘이 가득하다고 칭찬해주셨다 🥰🥰

앞으로 더 횐님들에게 더 좋은 영향력을 줄 수 있는
죤지쌤이 되어야겠오요 💪❤️

다이어트/체형교정/바디프로필/신부관리

부산 사직동 여성전문PT_
PT문의는 DM💌

#헬스타그램 #운스타그램 #동래피티 #부산피티 #불금