Edlyn2022
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오늘도 '바른 움직임'에 대한 이야기를 해보려고 해요. ✨
운동할 때 거울 속 내 모습이 바른 자세인지,
정말 내 몸에 도움이 되는 움직임인지 헷갈렸던 적 없으신가요?
우리는 생각보다 내 몸이 보내는 신호에 서툴러요.
오랜 시간 굳어진 잘못된 습관 때문에, 바른 자세를 잡으려고 해도 몸이 마음처럼 따라주지 않죠.
요령으로 개수만 채우는 운동은 오히려 몸을 다치게 만들기도 합니다. 🥺
에들린에서 추구하는 1시간은 단순히 '땀을 흘리는 시간'이 아니에요.
단 하나의 동작을 하더라도,
내 관절과 근육이 가장 편안하고
정확한 궤적으로 움직일 수 있도록
'내 몸의 기준'을 새로 고쳐나가는 시간입니다.🧭
메디월(테라피월)을 활용하면 손끝, 발끝의 미세한 감각까지 깨어나며 내 몸을 진짜 제대로 바라볼 수 있게 돼요.
남들이 좋다는 운동 말고, '지금 내 몸에 진짜 필요한 바른 움직임'.
오늘도 에들린에서 안전하고 정확하게 알아보아요!!♡
삼성동 자세교정 : 에들린메디월필라테스
움직임을 소중히!!
1시간을 정확하게 움직여보려하면?!
원래 잘 하던 동작도 잘 안될때가 많다
요령이아닌 정말 내 몸을 위한시간으로 우린 운동을 조금씩 알아가다보면 정말 소중하게 몸을 쓰게 된다^^
정말 내 몸을 정확히 바라보는 시간을 한번씩가지면 이또한 힐링이된다. 날 사랑하는 시간을 가져보자구요.
우린 너무나 내주위만 신경쓰니까
일을 하고, 아이들을 챙기고, 가족을 돌보고, 여러가지 이유로 핸드폰이 울려서,, 등등등
다른 모든것들은 잘 챙기는데 정작 나는?!!
우리가 시간내서 오는 이 시간 만큼은 정말 남이아닌!! 외부가아닌 나를 잘 챙기고 정말 나를 위한 시간을 가지시고 돌아가길 바랍니다♡
하루에 1시간은 힐링하자구요!!^^
한시간을 소중히!!
하루를 살다보면 정말 나를 살펴볼수 있는 시간은 정말 얼마나될까?
단 1분도 허락하지 않을때가 많다.
일을 하고, 아이들을 챙기고, 가족을 돌보고, 여러가지 이유로 핸드폰이 울려서,, 등등등
다른 모든것들은 잘 챙기는데 정작 나는?!!
우리가 시간내서 오는 이 시간 만큼은 정말 남이아닌!! 외부가아닌 나를 잘 챙기고 정말 나를 위한 시간을 가지시고 돌아가길 바랍니다♡
하루에 1시간은 힐링하자구요!!^^
27/06/2024
🔊테라피월 핸즈온 어깨&골반편
ㆍ일시: 2024.07.20(토) 13:30~16:30 / 07.21(일) 10:00~13:00
ㆍ장소: 서울시 강남구 삼성동 39-9 2층 에들린메디월필라테스
ㆍ강의 추천대상:
✔ 핸즈온이 어려우신 분
✔ 가족 건강을 돌보고 싶으신 분
✔ 수업의 퀄리티를 높이고 싶으신 분
ㆍ준비물: 필기구, 요가매트 (선택사항)
ㆍ난이도: 별 4개
ㆍ최대 정원: 12명
✔ 문의 :디엠/ 010-6575-2022
✔ 계좌번호 : 국민은행 431801-01-255521
(제민정 에들린메디월필라테스)
*송금후 작성 부탁드립니다.
✔ 특강 환불 안내
7일 전 100% / 7~4일 전 70% / 3일 전 50%
수업 전날부터 환불 불가
#에들린 #핸즈온 #월요가자격증 #자세교정 #서울월요가 #선정릉 #선정릉필라테스
21/06/2024
여름맞이 복근 챌린지
8주간 주1회 복부만 합니다.
주 1회가지고 운동이 될까?! 당연히 됩니다.
챌린지반이에서 수업 끝나고도 과제가 주1회 이상 나가고, 단톡방에 확인톡 해주셔야합니다. 서로서로 으샤으샤 해서 밀어주고 당겨주고 딱 8주간 주 1회 야식 포기하는 날!!복근하는 날입니다!!
소규모 정원 6명으로 한분도 빠짐없이 복근 만들어 갈수 있도록 뒤에서 서포트하는 클래스.
대상?
간절히 복근을 원하는 분 누구나
야식을 끊고 싶은 분
8주 챌린지를 완성하고 자존감을 높이고 싶은분
올여름 비키니를 꿈꾸는분
7월1일 시작- 총 8주간 진행합니다.
시간: 저녁 8:30 ~10:00 까지
정원: 6명 정원 마감시 종료
금액: 8주 35만원(vat별도)
문의: 010-6575-2022
#자세교정 #에들린 #복근챌린지 #다이어트 #선정릉 #월요가 #필라테스
13/06/2024
12/06/2024
월요가=자세교정
#삼성동자세교정 #월요가서울
#월요가자격증
에들린메디월필라테스는요~?!
🎈국제공인 테라피월 월요가 교육위원장
🎈자세교정 전문 코칭강사
🎈동국대학교 엘리트선수 재활코칭 실습센터
🎈한국은행 본점/강남본부 임직원 자세교정코칭
🎈최다 우수강사 배출
월요가의 디테일을 배울 수 있습니다.
전문강사의 타이틀은 단어하나, 인지하나 차이 입니다.
그 하나를 알면 수업이 180°달라집니다.
문의 및 신청. 디엠/ 상위링크
👉10기 월요가 전문 자격증 과정
6월 26일 - 8월 14일 (매주 수, 낮 1시- 5시)
8주 과정으로 진행됩니다.
운동 재활은 생각보다 많은 경험적 지식을 동반해야 합니다. 그래야 움직임의 전반적인 이해가 높아집니다.
정확한 자세교정 움직임을 알면 베리에이션이 쉬워지고,
왜 안되는지를 알게됩니다.
대상
🤔필라테스 강사로 활동중이지만 개인레슨에서 늘 아쉬운 분
🤔시퀀스가 늘 부족한 분
🤔요가강사로 활동중이지만 개인레슨과 자세교정에 관심이 있는 분
🤔재활과정에 관심이 있는 분
🤔아헹가요가를 잘알고싶은 분
모든 동작은 몸의 모든 근육이 밸러스있게 잘 사용되어야 합니다.
월요가 자격증은
정렬을 중요하게 생각하기때문에 재활에 포커스가 맞춰져있습니다.
유럽에선 도수치료를 월요가 도입해서 하고있어요.
시작해보면 이유를 바로 압니다.
월요가가 많아지면서 많은 교육센터들이 있지만 제대로된 교육관에서 제대로된 교육을 선택하시길 바랍니다
운동에 관심있으신 분이라면 누구나 성장할수있는 기회입니다.
문의. 디엠/ 상위링크
👏전국 월요가 교육위원장이 운영하는 곳입니다.
👏월요가 지도자과정 최대 배출센터입니다.(사칭주의!!)
👏많은 최우수강사를 배출한 센터입니다.
👏우수강사는 본센터에서 취업가능합니다.
👏전국 원장님들과 협력기관으로 취업연계가 가능합니다.
#에들린 #월요가자격증 #서울월요가
11/06/2024
몸의 앞면을 펴낸다는 즐거움
목, 어깨통증에 꽤 좋은 움직임 입니다!!
#삼성동자세교정 #선정릉재활운동 #재활운동센터
#에들린
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