Know Your Diet

Healthy cooking methods for optimal nutrition @Knowdiet496 By Nutritionist Thanuja Different methods are strongly related with the issues of and lots of . ...

Collagen / කොලජන්

කොලජන් ලෙස හදුන්වන්නේ අපේ සම, කෙස්, නිය සහ කාටිලේජ සෑදී ඇති පෝටීන සංඝටකයයි. මේවා මගින් සම, කෙස්, නිය ආදියට ශක්තිය , තෙතමනය ලබා දී නිරෝගීව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
දේහය තුළ කොලජන් නිශ්පාදනය වීම මෙන්ම බිදවැටීමත් සිදුවනවා. ඉතින් මේ කොලජන් නිපදවීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීමත් බිදවැටීම වළක්වා ගැනීමත් නිවරැදිව පෝෂණ අතිරේක තෝරා ගැනීමත් මගින් හැමදාම තරුණ පෙනුම රැකගෙන ලස්සනට ඉන්න වැඩි විස්තර සදහා පහත vedio එක බලන්න

Collagen: Everything You've Ever Wanted to Know by Nutritionist Thanuja @Knowdiet496 is a and it gives elasticity to your and . only comes from animal l...

Healthy weight gain with Nutritionist Thanuja

Healthy Weight Gain @Knowdiet496 can be just as challenging as while the main focus is to and , it is also important t...

https://youtu.be/9hxQwv72j_Y?si=O_ZlYHI9meUiKsTp

Importance of a healthy breakfast|උදේ ආහාරයේ ඔබ නොදත් කරුණු @Knowdiet496 Nutritionist Thanuja Importance of eating a healthy for students - to maintain a As the first gives kids to ...

Vitamin D deficiency
Must watch

Vitamin D Deficiency | Affects every part of the body. @Knowdiet496 by Nutritionist Thanuja is a required in sufficient amounts for optimal health. Multiple hrslth benefits of healthy minrralized skeleton...

Anaemia | යකඩ ඌනතාවය සහ හරියටම ඉන් මිදෙන ආකාරය By Nutritionist Thanuja @Knowdiet496 Iron deficiency is a disease condition that cause to low Hb level and it leads to , poor growth , lower immunity , complica...

https://youtu.be/VqhmNEY9NkE?si=HBTqTHvWSqWArajp

දීප්තිමත් නිරෝගි සමක්. Best food for healthy glowing skin By Nutritionist Thanuja @Knowdiet496 A is hugely impotent when it comes to . Through diet is not a stand alone cure for being sure to cons...

https://youtu.be/IUOzqbX9srg?si=dGHAbShkzgWjJJgm

Truth about coconut consumption|පොල් ගැන ඇත්ත Coconut is a important food for sri lankan culture . Coconut milk and scraped coconut are an ideal fat source for sri lankans. Recommended coconut intake is...

https://youtu.be/YXPu5Ap2Xcs?si=9OKDNtLBsKJY-S3Z

කුසලතා සංවර්ධනය, මානසික සංවර්ධනය සහ පෝෂණය Stepping stones to a healthy life @Knowdiet496 Maintaining a is important for . required to ensure optimal intake of all and . They face new...

Happy follow-versary to my awesome followers. Thanks for all of your support! Roshan Lakmal