Andrej Therapy Studio

✨ Kviečiu užsukti į „Andrej Therapy Studio“!

Po darbų, treniruočių ar kasdienio skubėjimo skirkite laiko sau – ramiai pabūti ir pasimėgauti masažu.

Kiekvieną apsilankymą pradėsime nuo pokalbio apie jūsų poreikius: kokioms kūno vietoms norisi daugiau dėmesio, koks masažo intensyvumas jums malonus.

Studijoje galite rinktis:
▪️ 30, 45 arba 60 min. masažą;
▪️ anticeliulitinį „Madero bodyshape“ masažą;
▪️ karštųjų akmenų masažą;
▪️ limfodrenažinį masažą.

Laukiu tiek sugrįžtančių klientų, tiek tų, su kuriais dar tik susipažinsime. 🤍

📩 Registracijai parašykite asmeninę žinutę
📞 telefonu +37069039791

Suderinsime jums patogų laiką.

Iki susitikimo!
Andrej

🫀💪 Rugsėjo 8-oji – Pasaulinė kineziterapijos diena!

Kineziterapija – tai kur kas daugiau nei pratimai ar judesio atkūrimas po traumos. Tai mokslas apie žmogaus judėjimą, jo funkciją ir galimybę padėti žmogui išlikti aktyviam, savarankiškam bei geriau jaustis kasdien.

Šiemet ypatingas dėmesys skiriamas širdies ir kraujagyslių sveikatai. ❤️

Reguliarus ir tinkamai parinktas fizinis aktyvumas yra svarbi širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos bei reabilitacijos dalis. Kartais tai gali būti treniruotė, kartais – pasivaikščiojimas, o kartais – pirmieji žingsniai grįžtant į aktyvesnį gyvenimą.

Man, kaip kineziterapijos studentui, ši diena primena, kodėl pasirinkau šią kryptį – padėti žmogui per judėjimą.

Nes judėjimas – tai investicija į sveikatą. 🫀

Su Pasauline kineziterapijos diena esamiems ir būsimiems kineziterapeutams! 💪

Andrej Therapy Studio

Studijos darbo laikas

Penktadienis 14:00-19:00
Šeštadienis 11:00-15:00
Sekmadienis 11:00-15:00

Registruotis galite telefonu +37069039791 arba asmenine žinute

✨ Salonas atnaujina veiklą jau nuo rugsėjo 1 d.!
​Nekantrauju vėl susitikti, pasirūpinti jūsų grožiu, poilsiu ir puikia savijauta atsinaujinusioje bei dar jaukesnėje erdvėje.
​🤍 Vietų skaičius ribotas, todėl pasirūpinkite savo vizitu iš anksto. Registruokitės asmenine žinute arba telefonu!

Prieš metus tyliai ir su skausmu užvėriau studijos duris. Tada buvo sunku, bet širdyje žinojau vieną dalyką – aš būtinai grįšiu. ❤️

​Šie metai prabėgo neįtikėtinai greitai. Juose buvo visko: ir pakilimų, ir nuopuolių, ir sėkmių, ir pamokų. Bet aš nepasidaviau. Nepasidaviau, nes be protų myliu tai, ką darau, ir žinau, kad tai yra mano kelias.

​Šiandien su dideliu džiaugsmu ir jauduliu noriu pranešti – aš grįžtu į darbus!

​Nuo rugsėjo mėnesio atveriu studijos duris iš naujo – su dar didesne ugnimi, sukaupta patirtimi ir naujuose namuose.

​Nuo šiol susitiksime čia:
📍 Smolensko g. 12, Vilnius

​Ačiū visiems, kurie tikėjo ir laukė. Labai laukiu mūsų susitikimo ir nekantrauju pasidalinti šia nauja patirtimi su tavimi!

​📩 Registracija jau atidaryta – parašyk man asmeninę žinutę!

Andrej Therapy Studio

Kovo 21-oji – Pasaulinė Dauno sindromo diena.
Ši diena primena mums labai svarbų dalyką – visi žmonės yra verti pagarbos, priėmimo ir šilumos. Skirtingumas nėra trūkumas. Skirtingumas daro pasaulį žmogiškesnį, jautresnį ir tikresnį.
Mums, kaip sveikatos priežiūros specialistams, ypač svarbu matyti ne diagnozę, o žmogų. Su jo jausmais, poreikiais, stiprybėmis ir teise būti priimtam tokiu, koks jis yra.
Šiandien mūvime skirtingas kojines ne šiaip sau. Tai mažas, bet prasmingas simbolis, kviečiantis kalbėti apie toleranciją, supratimą ir meilę kiekvienam žmogui.
Būkime tie, kurie ne vertina, o priima.
Ne atstumia, o palaiko.
Ne skirsto, o mato žmogų.
💙💛

Kaip pėdos padėtis veikia nugaros būklę?🦶

Kaip ir minėjau, pėda yra mūsų pagrindas ir visos kūno ašies atrama. Todėl neteisingai statoma pėda gali iššaukti grandininę reakciją, kuri turi įtakos ne tik čiurnai ar keliui, bet ir stuburui.⚠️
Kai pėda statoma netaisyklingai, keičiasi apkrovos pasiskirstymas visame kūne. Dėl to gali keistis kelių padėtis, dubens stabilumas, laikysena, o ilgainiui atsirasti įtampa juosmens, nugaros ar net kaklo srityje.😧
Labai paprastas būdas pasižiūrėti, kaip remiasi jūsų pėda – sudrėkinti pėdą ir atsistoti ant balto popieriaus lapo taip, kad liktų aiškus įspaudas. Pagal jį galima preliminariai pamatyti, ar pėdos skliautas nėra per žemas, per aukštas, ar apkrova pasiskirsto tolygiai.
⚠️⚠️⚠️Žinoma, toks testas nėra galutinė diagnostika, tačiau jis gali būti pirmas žingsnis geriau pažinti savo kūną ir suprasti, kodėl kartais problema slypi visai ne ten, kur jaučiame skausmą.🙃
Mūsų kūne viskas susiję, todėl net ir pėda gali turėti didelę reikšmę tam, kaip jaučiasi mūsų nugara.

Kalendorinis pavasaris atnešė šiltesnius orus – bet svarbu neapsigauti.⚠️

Kai tik pasirodo saulė, kūnas dar nebūna pasiruošęs tokiam krūviui, kokį galvoje jau planuojame.😀🫣

Nes po žiemos:
A. Raumenų elastingumas sumažėjęs
B. Sausgyslės mažiau toleruoja staigų krūvį
C. Sąnariai dar „neįsivažiavę“
Nervų sistema nepratusi prie greitų, sprogstamų judesių
D. Staigus aktyvumo padidinimas = didesnė:
• Achilo sausgyslės dirginimo rizika
• Juosmens skausmų paūmėjimo tikimybė
• Peties ar kelio perkrovos

Ką rekomenduoju:
✔️ Pirmas 2–3 savaites krūvį didinti palaipsniui
✔️ Skirti daugiau laiko apšilimui (ne mažiau 10–15 min.)
✔️ Įtraukti mobilumo ir pėdų stiprinimo pratimus
✔️ Po aktyvumo – regeneracija (masažas, tempimai, miegas)
Pavasaris – puikus metas judėti daugiau.

✅️Svarbu, kad kūnas spėtų prisitaikyti.
Jeigu jaučiate, kad kažkur „tempia“ ar atsiranda pasikartojantis diskomfortas – geriau pasitikrinti anksčiau nei gydyti užleistą problemą.

Gražaus pavasario 🌸