Healthy Life Coach Heemskerk

SPARTAN BEAST 2026 – 25 KM VOLTOOID! 💪🔥

Op 23 mei stond ik aan de start van de Spartan Beast. Een uitdaging van maar liefst 25 kilometer, met obstakels, hoogtemeters en een flinke dosis doorzettingsvermogen. En wat ben ik trots dat ik deze uitdaging heb volbracht!

Wat deze prestatie voor mij extra bijzonder maakt, is het traject ernaartoe. Maandenlang heb ik getraind, met veel focus op hardlopen. En laat dat nu net iets zijn wat ik nooit echt leuk vond. 😅

Maar iets bijzonders gebeurde onderweg. Kilometer na kilometer, training na training, begon ik het hardlopen steeds meer te waarderen. Sterker nog: ik ging het zelfs leuk vinden! Het werd niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een mentale reis waarin ik veel over mezelf heb geleerd.

De wedstrijddag zelf was warm, heel warm zelfs. ☀️ Gelukkig hadden mijn buurvrouw en ik ons hier goed op voorbereid tijdens onze trainingen. We wisten wat ons te wachten stond en konden daardoor slim omgaan met de omstandigheden.

Met een eindtijd van 4 uur, 41 minuten en 26 seconden zijn we gefinisht. Gezien de afstand én de warmte zijn we daar ontzettend trots op!

Wat ik vooral meeneem uit dit avontuur? Dat je vaak veel meer kunt dan je denkt. Groei begint buiten je comfortzone. En juist de dingen die je in eerste instantie niet leuk vindt, kunnen uiteindelijk je grootste overwinning worden.

Deze ervaring en alle lessen die ik onderweg heb geleerd, deel ik graag met anderen. Dus droom jij van een obstacle run, een hardloopevenement of een andere sportieve uitdaging? Weet dan dat het mogelijk is. Met de juiste voorbereiding, een goed plan en vertrouwen in jezelf kun je meer bereiken dan je ooit had gedacht. ❤️

✨ Heb jij een sportieve uitdaging op je bucketlist staan? Laat het me weten in de reacties!

💪🔥🏅

Altijd moe, weinig motivatie, sneller aankomen?
Dat is niet "gewoon ouder worden", dat kan je hormoonbalans zijn🆘.

Klaar om sterker💪, fitter en energieker te worden? Ik kan je hierbij helpen met personal training, voedingsplan en ondersteuning. Stuur mij een bericht📨 en samen zetten we een plan inwerking dat bij jouw past.💚

Wil je vet verliezen?
Stop met minder eten, start met slimmer 🧠eten.
Eiwitten + krachttraining = gamechanger💪
Hulp nodig, samen kijken we naar je mogelijkheden.

Geen tijd voor de sportschool?
Wij sporten elke dinsdag om 19.30 in de speeltuin in de Leen Acker te Heemskerk 💪
Geen excuses, alleen resultaat. Kom gewoon langs of stuur mij een berichtje🏋‍♀

Je eet gezond… maar de weegschaal beweegt niet.
Herkenbaar? In de overgang werkt afvallen anders. Tijd voor een slim plan. 🔥
Stuur mij een bericht en we gaan aan de slag💪

Sterk worden begint met één keuze. 🔥
Healthy Life Coach Heemskerk🔥

“Meer energie deze zomer?
Start je dag met eiwitten in plaats van snelle suikers.
Je hormonen én spieren gaan je bedanken. ☀️

“Flexibel trainen wanneer het jou uitkomt?
Met de 10 rittenkaart investeer je in jezelf… op jouw tempo. 💪”

💖🌸 Fijne Moederdag! 🌸💖

Vandaag zetten we alle lieve, sterke en bijzondere moeders in het zonnetje ☀️👩‍👧‍👦
Jullie zorgen, geven en staan altijd klaar… en dat verdient waardering! 🙌💗

Vergeet vandaag ook niet een momentje voor jezelf te nemen ✨
Want een gezonde, energieke mama is het mooiste cadeau 💪💚

Geniet van deze dag vol liefde 💕

Liefs,
Healthy Life Coach Heemskerk 🌿