Sparta Fitnesa klubs

🏕️ Aicinām uz mūsu nometni Fitness Camp!
🍯 Sestdienas galvenais notikums – Medusmaizes svētki Jersikā!

Tā ir lieliska iespēja:
🌿atpūsties no darba ikdienas,
🌿izbaudīt svaigu gaisu un brīvdienas dabā,
🌿uzlabot pašsajūtu un mazināt stresu,
🌿pavadīt laiku dzīvajā saskarsmē ar citiem.

💪 Nometnes programmā:
🌿profesionāli treniņi svaigā gaisā
🛶brauciens ar plostu pa Daugavu
🌿profesionālās pirts procedūras
🌿kvalitatīva atpūta un laba kompānija

📍 Vieta: Līvānu novads, Jersika, Daugavas krasts
📅 Datumi: 23.–24. Maijs

🏕️ Приглашаем в наш лагерь Fitness Camp!
🍯 Главное событие субботы – Medusmaizes svētki Jersikā!

Это отличная возможность:
🌿 отдохнуть от рабочих будней,
🌿 насладиться свежим воздухом и выходными на природе,
🌿 улучшить самочувствие и снять стресс,
🌿 провести время в живом общении с другими.

💪 Программа лагеря:
🌿 профессиональные тренировки на свежем воздухе
🛶 прогулка на плоту по Даугаве
🌿 профессиональные банные процедуры
🌿 качественный отдых и хорошая компания

📍 Место: Ливанский край, Ерсика, берег Даугавы
📅 Даты: 23–24 мая

Пилатес укрепляет тело, улучшает фигуру, помогает сбросить лишний вес, так же улучшает осанку и приносит внутреннюю гармонию.
Занятия проходят в Даугавпилсе на улице Rigas iela 69
Тренировки проходят по понедельникам и четвергам в 18:45
Запись на занятия по телефону: 28307366, Светлана.

Pilates stiprina ķermeni, uzlabo figūru, palīdz zaudēt lieko svaru, kā arī uzlabo stāju un sniedz iekšēju harmoniju.
Nodarbības notiek Daugavpilī, Rīgas ielā 69.
Treniņi notiek pirmdienas un ceturtdienās plkst. 18:45.
Pieteikšanās nodarbībām pa tālruni: 28307366, Svetlana.

Bezmaksas Jogas nodarbības Augšdaugavas novada iedzīvotājiem
projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Augšdaugavas novadā” ietvaros.

Augšdaugavas novada iedzīvotāji tiek aicināti uz BEZMAKSAS jogas nodarbībām, lai stiprinātu skeleta-muskuļu sistēmu, veicinātu mugurkaula kustīgumu un uzlabotu locītavu mobilitāti, kā arī uzlabotu pašsajūtu hronisku slimību gadījumos.
Jogas nodarbībās īpaša uzmanība tiek pievērsta ķermeņa dziļajai muskulatūrai, mugurkaula kakla daļai un plecu zonai.
Jogas nodarbību mērķi:
- ķermeņa lokanības, elastības un izturības uzlabošana;
- stājas korekcija un muguras veselības veicināšana;
- locītavu, balsta un kustību aparāta slimību profilakse;
- vispārēja fiziskā un psiholoģiskā atveseļošanās;
- dziļa relaksācija un stresa kontroles prasmju apgūšana;
- emocionālās stabilitātes un koncentrēšanās spēju uzlabošana.
Jogas nodarbības ir piemērotas jebkura vecuma cilvēkiem ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeni.
Jogas nodarbības notiek Silenes Kultūras namā (Skaistas ielā 9, Silenē, Skrudalienas pagastā, Augšdaugavas novadā) un Laucesas pagasta Kultūras namā (Miera ielā 26, Mirnijā, Laucesas pagastā, Augšdaugavas novadā).
Nodarbības vada: Svetlana Luferčika.
Pieteikšanās nodarbībām – zvanot vai rakstot uz tālr.26469370.

Nodarbības tiek īstenotas projekta Nr.4.1.2.2/1/24/I/034 “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Augšdaugavas novadā” ietvaros.

Пилатес укрепляет тело, улучшает фигуру, помогает сбросить лишний вес, так же улучшает осанку и приносит внутреннюю гармонию.
Занятия проходят в Даугавпилсе на улице Rigas iela 20.
Тренировки проходят по вторникам и четвергам в 17:30.
Запись на занятия по телефону: 28307366, Светлана.

Pilates stiprina ķermeni, uzlabo figūru, palīdz zaudēt lieko svaru, kā arī uzlabo stāju un sniedz iekšēju harmoniju.
Nodarbības notiek Daugavpilī, Rīgas ielā 20.
Treniņi notiek otrdienās un ceturtdienās plkst. 17:30.
Pieteikšanās nodarbībām pa tālruni: 28307366, Svetlana.