PowerRepublic CG
Share
Personal training in the best fitness center in Herceg Novi. Powerlifting, Bodybuilding, Fitness.
Preparation for the summer, rehabilitation, weight loss and muscle gain.
Лайфхак для тех, кто не любит много есть.
#фитнес #кулинарноешоу
Новый рекорд в обратном жиме лёжа 💪🏼
Горжусь собой. Очень долго шёл к этой цели 🎯
Хочешь так же? Пиши в Директ!
#жимлежа #персональныйтренер #юмор
День становой:
Присед (разминка) 60х6;100х3; 140х3
Тяга 160х5; 180х5; 200х5+ Получилось 7.
Тяга с паузой у колен 165х4х3
Гиперэкстензии с паузой 40х4х8
Ягодичный мост 100х4х10
Выпады 40х4х10
Пресс 4х15
Планка 3х90сек
День жима лёжа:
1. Жим 112,5х5; 130х5;150х5
2. Жим с паузой 120х4х4
3. Тяга верхнего блока 70х4х10
4. Бицепс штангой 50х4х8
5. Французский жим 20х4х10
Сравнительный анализ процентного подхода и RPE при написании программ в моем ТГК Power Club. Ссылка в шапке профиля.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
II Dalmatinske Brigade
Herceg Novi
85340
