Dream Home Lady Home Gym

3.10.2026 ရက်နေ့ မနက်ဖြန်
Zumba & Cardio dance အချိန် 💃💃

☘️ မနက် 👉 6 : 30 am to 7 : 30 am


☘️ ညနေ 👉 4 : 30 pm to 5 : 30 pm
6 : 00 pm to 7 : 00 pm

မိမိအဆင်ပြေတဲ့ အချိန် Join လို့ရပါတယ်ရှင်...

Daily အက join ချင်ပါက တစ်ချိန် - 4000 mmk

Cardio dance - 5 ပုဒ် ၊ Zumba dance - 5 ပုဒ်

Dream Home Lady Home Gym
မြို့ဦးလမ်းသွယ် - 6 , ကျီကုန်း ၊ ပုသိမ်ကြီး။
09 - 762578705 , 09 - 755434195

ကျန်းမာကြန့်ခိုင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို
ပိုင်ဆိုင်ဖို့ သင့်ရွေးချယ်မှုပေါ်မူတည်ပါတယ်

ကျန်းမာပြီးလှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို
ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့
Dream Home Lady Home Gym ကို
လှမ်းလာဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ရှင် 🏋️💪🧘

သင်ကြားပေးမှာကတော့ 👉

☘️ General exercises
☘️ Full body exercises
☘️ Hollow body hold exercises
☘️ ABS challenge
☘️ B***y work challenge
☘️ Zumba & Cardio dance

တွေ လေ့ကျင့်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်...

အမျိုးသမီးသီးသန့် Gym ဖြစ်ပြီး
တစ်ဦးခြင်းကို 👉

☘️ W/H ratio တွက်ပေးခြင်း
☘️ BMI တွက်ပေးခြင်း
☘️ Calories တွက်ပေးခြင်းများ

ပြုလုပ်ပေးမည့်အပြင်
စနစ်တကျ စားသောက်နေထိုင်နည်းတွေပါ
သင်ပြပေးသွားမှာဖြစ်လို့

လှပပြီး ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို
ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့
Dream Home gym နဲ့ လက်တွဲဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်

Gym Fee

☘️ 1 month - 50000

☘️ 3 months - 150, 000
( Gift 🎁 မျက်နှာသုတ် ပုဝါ )

☘️ 6 months - 300,000
( Gift 🎁 1 month free )

လိပ်စာ - မြို့ဦးလမ်းသွယ် - ၆ ၊ ကျီကုန်းရပ်ကွက်
KBZ bank အနီး ၊ ပုသိမ်ကြီးမြို့ ၊ မန္တလေး
09- 762578705

စူပါ အယ်လ်နီညိုကြောင့်
ရာသီဥတု အရမ်းပူပြင်းတဲ့ အတွက်
Gym ဆော့ကစားတဲ့သူများ အပူရှိန်ကြောင့်
ထိခိုက်မှုမရှိစေရန် Gym အချိန်လေးအား

☘️ မနက် - 6 : 30 am to 11 : 00 am

☘️ ညနေ - 3 : 30 pm to 7 : 30 pm

ဖွင့်ပါမယ်ရှင့် 🥰🥰

ညနေ 3 နာရီ အချိန်လေးက အပူရှိန်မကျသေး
တဲ့အတွက်ကြောင့် 3 နာရီခွဲ နောက်ပိုင်းမှ
လာရောက်ဆော့ကစားပေးဖို့ မေတ္တာရပ်ခံ
ပါတယ်ရှင် 🥰🥰

ကျန်းမာပြီးလှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို
ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့
Dream Home Lady Home Gym မှ
ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ရှင် 🏋️🏋️

မြို့ဦးလမ်းသွယ် - ၆ ၊ KBZ bank အနီး
ကျီကုန်းရပ်ကွက် ၊ ပုသိမ်ကြီးမြို့ ။
09762578705

Yoga ကို စိတ်ဝင်စားပေမယ့်
“တစ်ခါမှ Yoga မလုပ်ဖူးဘူး…”
“ကိုယ်က မပျော့ပြောင်းလို့ Yoga လုပ်လို့ရပါ့မလား?”
“Basic ကနေ သေချာသင်ချင်တယ်…”
ဆိုတဲ့သူတွေအတွက် ဒီအတန်းလေးက
သင့်အတွက်ပါ 🤍

✨ Yoga ကို တစ်ခါမှ မလေ့ကျင့်ဖူးသူများအတွက်ပါ တက်ရောက်နိုင်တဲ့ Beginner Class လေးဖြစ်ပါတယ်ရှင်။ အခြေခံကနေ စနစ်တကျ သင်ကြားပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
Yoga ကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့်
• မှန်ကန်တဲ့ Breathing
• Basic Yoga Poses & Alignment
• ကိုယ်နေဟန်ထား
• Flexibility & Mobility
• Balance & Body Control
• Core & Muscle Strength
• Relaxation စတဲ့ကဏ္ဍတစ်ခုချင်းစီကိုတိုးတက်လာစေနိုင်ပါတယ်

အစပိုင်းမှာ လွယ်ကူတဲ့ Basic Poses တွေကနေ စတင်ပြီး
တစ်တန်းပြီးတစ်တန်း Pose အသစ်တွေကို တဖြည်းဖြည်းထည့်သွားမှာဖြစ်လို့ ကိုယ်တိုင်တိုးတက်မှုကို သိသိသာသာ ခံစားရမှာပါ 🌸

✔️ Yoga ကို တစ်ခါမှ မလုပ်ဖူးသူ
✔️ Flexibility / Balance / Core Strength တိုးချင်သူ
✔️ ပျော့ပြောင်းကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုင်ဆိုင်ချင်သူ
✔️ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ချပြီး ကိုယ်နဲ့စိတ်ကို အနားပေးချင်တဲ့သူတွေအတွက် beginner yoga class လေးကိုလာရောက်ကြည့်ဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ရှင်။

တစ်ပတ် ၂ ကြိမ် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပြီး
Basic → Beginner → Confident
တစ်ဆင့်ချင်း အတူတူတိုးတက်သွားကြမယ်နော် 🧘‍♀️

သင်ကြားပေးမည့်သူကတော့ Dr. Yuri ဖြစ်ပြီး

Yoga နှင့်ပတ်သက်သော
Yoga foundation and Teaching - CPD certified
Yoga exercises for core strength and stability
တို့ကို ရရှိထားသူဖြစ်ပါတယ်။

အပတ်စဉ် စနေ-တနင်္ဂနွေနေ့တိုင်း

☘️Class A - မနက် 8 နာရီ - 10 နာရီ
( Sunday Only )

☘️Class B - မနက် 10 နာရီ - 11 နာရီ
( Saturday, Sunday )

☘️Class C - ညနေ 4 နာရီ - 5 နာရီ
( Saturday, Sunday )

☘️Class D - ညနေ 5 နာရီ - 6 နာရီ
( Saturday, Sunday )

Fee - Sunday Only တစ်လ
( 1 ရက် - 2 နာရီ / 4ချိန်စာ - 30000 )

- Saturday, Sunday တစ်လ
( 1ရက် - 1 နာရီ / 8 ချိန်စာ - 30000 )

Class B ကတော့ အတန်းလူပြည့်
သွားပြီဖြစ်လို့ မြန်မြန်အပ်မှ စိတ်ချရမယ်နော်

DreamHome Gym ၊ ကျီကုန်းရပ်ကွက်၊
မြို့ဦးလမ်းသွယ် - 6 ၊ KBZ bank အနီး
ပုသိမ်ကြီးမှာဖွင့်လှစ်မှာဖြစ်ပါတယ်...
09762578705/09755434195

📩 စာရင်းပေးသွင်းရန် / Class အသေးစိတ်သိရှိရန်
Page Messenger မှတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ 🤍 09762578705 📱📱

🎀 No experience needed.
Just start where you are.

Gym လဲတစ်ခါမှ မဆော့ဖူးဘူး ...❓
စဆော့ရင်ရော အဆင်ပြေပါ့မလား ❓
ဆော့နည်းရော သင်ရောသင်ပြပေးရဲ့လား ❓
PT သီးသန့်ငှားရမှာလား ❓
စတဲ့ အကြောင်းကြောင်းတွေကြောင့်
Gym စဆော့ဖို့ တွေ‌ဝေနေတယ် ဆိုရင်တော့
Dream Home Lady Home Gym ကို
လှမ်းလာခဲ့ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်နော် 🥰🥰

တစ်ခါမှဆော့ဖူးစရာမလိုပဲ
လူလာလိုက်ယုံနဲ့ အစဆုံး မိမိလိုချင်တဲ့
ကျန်းမာလှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ဖို့
PT ထပ်ငှားစရာမလိုပဲ တာဝန်ယူ
သင်ကြားပြသပေးနေပါပြီနော် 😘😘

သင်ကြားပေးမှာကတော့ 👉

☘️ General exercises
☘️ Full body exercises
☘️ Hollow body hold exercises
☘️ ABS challenge
☘️ B***y work challenge
☘️ Zumba & Cardio dance

တွေ လေ့ကျင့်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်...

အမျိုးသမီးသီးသန့် Gym ဖြစ်ပြီး
တစ်ဦးခြင်းကို 👉

☘️ W/H ratio တွက်ပေးခြင်း
☘️ BMI တွက်ပေးခြင်း
☘️ Calories တွက်ပေးခြင်းများ

ပြုလုပ်ပေးမည့်အပြင်
စနစ်တကျ စားသောက်နေထိုင်နည်းတွေပါ
သင်ပြပေးသွားမှာဖြစ်လို့

လှပပြီး ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို
ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့
Dream Home gym နဲ့ လက်တွဲဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်

Gym Fee

☘️ 1 month - 50000

☘️ 3 months - 150, 000
( Gift 🎁 မျက်နှာသုတ် ပုဝါ )

☘️ 6 months - 300,000
( Gift 🎁 1 month free )

လိပ်စာ - မြို့ဦးလမ်းသွယ် - ၆ ၊ ကျီကုန်းရပ်ကွက်
KBZ bank အနီး ၊ ပုသိမ်ကြီးမြို့ ၊ မန္တလေး
09- 762578705


Zu Zan
#တီချယ် Z

Gym သင်တန်းနဲ့ Yoga သင်တန်း
အချိန်လေး နဲ့ သင်တန်းကြေးသိချင်တဲ့
ချစ်လေးတို့အတွက် 🏋️🏋️🧘🧘🥰🥰

☘️ Gym Class 🏋️🏋️

🏋️ Monday to Saturday ( Sunday Off )

🏋️ သင်တန်းကြေး - 50000

🏋️ မနက် - 6နာရီခွဲ - 11 နာရီ
ညနေ - 3နာရီခွဲ - 7 နာရီ

☘️ Yoga Class 🧘🧘

အပတ်စဉ် စနေ-တနင်္ဂနွေ

🧘 တစ်လ ( 4 ပတ် )
Sunday Only ( 4 ချိန် ) ,တစ်နေ့ 2နာရီ
Saturday,Sunday ( 8 ချိန် ) ,တစ်နေ့ 1နာရီ

🧘 သင်တန်းကြေး - 30000

☘️Class A - မနက် 8 နာရီ - 10 နာရီ
( Sunday Only )

☘️Class B - မနက် 10 နာရီ - 11 နာရီ
( Saturday, Sunday )

☘️Class C - ညနေ 4 နာရီ - 5 နာရီ
( Saturday, Sunday )

☘️Class D - ညနေ 5 နာရီ - 6 နာရီ
( Saturday, Sunday )

Dream Home Gym ၊ ကျီကုန်းရပ်ကွက်၊
မြို့ဦးလမ်းသွယ် - 6 ၊ KBZ bank အနီး
ပုသိမ်ကြီး။

09762578705 / 09755434195

📩 စာရင်းပေးသွင်းရန် / Class အသေးစိတ်သိရှိရန်
Page Messenger မှတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ 🤍 09762578705 📱📱

🎀 No experience needed.
Just start where you are.

🧘🏻‍♀️ A Journey Back to Yourself 🧘🏻‍♀️

တစ်ခါတလေ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့နေတတ်ကြတယ်။ နေ့စဉ်အလုပ်တွေနဲ့ အရှိန်အဟုန်တွေကြားမှာ စိတ်ကလည်းပင်ပန်း၊ ကိုယ်ကလည်း တောင့်တင်းလာတတ်ပါတယ်။
Yoga ကို စတင်တဲ့အခါမှာတော့ အရင်ဆုံး ကိုယ့်အသက်ရှူသံကို သတိထားမိလာမယ်။ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်နေရာမှာ တင်းနေတာလဲ၊ ဘယ်လိုလှုပ်ရှားရင် သက်တောင့်သက်သာရှိလဲဆိုတာကို တဖြည်းဖြည်း နားလည်လာမယ်။ လေ့ကျင့်မှုတွေ ပိုများလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်က ပိုပျော့ပြောင်းလာပြီး ကြွက်သားတွေ ပိုသန်မာလာမယ်။ position နဲ့ movement ဆွေပိုမှန်လာပြီး နေထိုင်လို့ပိုကောင်းတာကိုတွေ့ရမှာပါ။
အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ Yoga က ခန္ဓာကိုယ်ကိုသာ ပြောင်းလဲပေးတာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်စိတ်ကိုလည်း ပိုငြိမ်သက်စေပြီး mind နဲ့ body ကြားက connection ကို ပိုကောင်းလာစေပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ lifestyle နဲ့အတူ ပုံမှန်လေ့ကျင့်သွားမယ်ဆိုရင် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းညှိရာမှာလည်း အထောက်အကူဖြစ်ပြီး ပိုမိုပေါ့ပါးသန်မာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုကို တဖြည်းဖြည်း တည်ဆောက်လာနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် Yoga ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောင်းလဲဖို့အတွက် ပြိုင်ပွဲတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်နားထောင်ဖို့၊ ကိုယ့်စိတ်ကို ပြန်အေးချမ်းဖို့၊ နောက်ဆုံးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်တွေ့ရှိဖို့ ခရီးလေးတစ်ခုပါ။ 🤍

✨ Beginner Yoga Class
Starting Date — 19.9.2026
At DreamHome Gym, Pathein Gyi
09752578705 ,09755434195

🕊️ Class A — 8:00–10:00 AM | Every Sunday
🌿 Class B — 10:00–11:00 AM | Saturday & Sunday
🌸 Class C — 4:00–5:00 PM | Saturday & Sunday
🎀 Class D — 5:00–6:00 PM | Saturday & Sunday

A Journey Back to Yourself. 🌿

# Dream Home Gym

မကြာမီဖွင့်လှစ်မယ့်
🌿🧘‍♀️ YOGA CLASS 🧘‍♀️🌿
လေးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးပါရစေရှင် ....

Yoga ကို စိတ်ဝင်စားပေမယ့်
“တစ်ခါမှ Yoga မလုပ်ဖူးဘူး…”
“ကိုယ်က မပျော့ပြောင်းလို့ Yoga လုပ်လို့ရပါ့မလား?”
“Basic ကနေ သေချာသင်ချင်တယ်…”
ဆိုတဲ့သူတွေအတွက် ဒီအတန်းလေးက သင့်အတွက်ပါ 🤍

✨ Yoga ကို တစ်ခါမှ မလေ့ကျင့်ဖူးသူများအတွက်ပါ တက်ရောက်နိုင်တဲ့ Beginner Class လေးဖြစ်ပါတယ်ရှင်။ အခြေခံကနေ စနစ်တကျ သင်ကြားပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
Yoga ကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့်
• မှန်ကန်တဲ့ Breathing
• Basic Yoga Poses & Alignment
• ကိုယ်နေဟန်ထား
• Flexibility & Mobility
• Balance & Body Control
• Core & Muscle Strength
• Relaxation စတဲ့ကဏ္ဍတစ်ခုချင်းစီကိုတိုးတက်လာစေနိုင်ပါတယ်

အစပိုင်းမှာ လွယ်ကူတဲ့ Basic Poses တွေကနေ စတင်ပြီး
တစ်တန်းပြီးတစ်တန်း Pose အသစ်တွေကို တဖြည်းဖြည်းထည့်သွားမှာဖြစ်လို့ ကိုယ်တိုင်တိုးတက်မှုကို သိသိသာသာ ခံစားရမှာပါ 🌸

✔️ Yoga ကို တစ်ခါမှ မလုပ်ဖူးသူ
✔️ Flexibility / Balance / Core Strength တိုးချင်သူ
✔️ ပျော့ပြောင်းကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုင်ဆိုင်ချင်သူ
✔️ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ချပြီး ကိုယ်နဲ့စိတ်ကို အနားပေးချင်တဲ့သူတွေအတွက် beginner yoga class လေးကိုလာရောက်ကြည့်ဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ရှင်။

တစ်ပတ် ၂ ကြိမ် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပြီး
Basic → Beginner → Confident
တစ်ဆင့်ချင်း အတူတူတိုးတက်သွားကြမယ်နော် 🧘‍♀️

သင်ကြားပေးမည့်သူကတော့ Dr. Yuri ဖြစ်ပြီး

Yoga နှင့်ပတ်သက်သော
Yoga foundation and Teaching - CPD certified
Yoga exercises for core strength and stability
တို့ကို ရရှိထားသူဖြစ်ပါတယ်။

အပတ်စဉ် စနေ-တနင်္ဂနွေနေ့တိုင်း

☘️Class A - မနက် 8 နာရီ - 10 နာရီ
( Sunday Only )

☘️Class B - မနက် 10 နာရီ - 11 နာရီ
( Saturday, Sunday )

☘️Class C - ညနေ 4 နာရီ - 5 နာရီ
( Saturday, Sunday )

☘️Class D - ညနေ 5 နာရီ - 6 နာရီ
( Saturday, Sunday )

Class C ကတော့ အတန်းလူပြည့်
သွားပြီဖြစ်လို့ မြန်မြန်အပ်မှ စိတ်ချရမယ်နော်

DreamHome Gym ၊ ကျီကုန်းရပ်ကွက်၊
မြို့ဦးလမ်းသွယ် - 6 ၊ KBZ bank အနီး
ပုသိမ်ကြီးမှာဖွင့်လှစ်မှာဖြစ်ပါတယ်...
09762578705/09755434195

Opening Date - 19 . 9 . 2026
Fee - 30000

📩 စာရင်းပေးသွင်းရန် / Class အသေးစိတ်သိရှိရန်
Page Messenger မှတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ 🤍 09762578705 📱📱

🎀 No experience needed.
Just start where you are.