Aye Thu - JOY Trustee

၂ လအတွင်း ခါးဆိုဒ် ၆.၅ လက်မ လောက်
လျော့သွားတယ်ဆိုရင် .. ဘယ်လိုထင်လဲ ..? 😳

"60 Days Challenge" (Batch 16) မှ
Jollies တစ်ဦးရဲ့

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

✅ မနက်ဖြန်မှာ ရက်၆၀ ဝိတ်ချချလန့်
စပါတော့မယ် ...!

အချိန်မီ ပါဝင်ပြောင်းလဲချင်ပါက "29B" လို့ မန့်ခဲ့ပါ 👇

** ကာယကံရှင်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်သာတင်ပါသည် **

👉 ကျွန်တော့ အသက်၄၉နှစ် ..
သ​​င်္ဘောအရာရှိတစ်ဦးပါ ..

👉 ရေကြောင်းလုပ်ငန်းအတွက် BMI သတ်မှတ်ချက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန် သတ်မှတ်ချက်တွေကြောင့် ဝိတ်ချရတဲ့အလုပ်ကလည်း အဓိက ကြိုတင်ပြင်ဆင် ရတဲ့တစ်ချက် ဖြစ်ခဲ့ပါတယ် ...

👉 JOY က ကိုယ့်ရဲ့ weight နဲ့ စားရမယ့်Calorieကို တွက်ချက်ပေးတယ် .. Group နဲ့ဖြစ်တဲ့အတွက် အစားအသောက်တွေကို sharingလုပ်ကြရင်း 60 days ကုန်မှန်းမသိ ကုန်ခဲ့ပါတယ် ... 🥳

👉 ဝိတ်ကျသွားတဲ့အတွက် ဒူးနာနေတာလည်း သက်သာလာခဲ့ပါတယ် ..

👉 meal plan တွေက စားလို့ကောင်းပြီး တစ်နေ့စာ လိုအပ်တဲ့ calories ကို တွက်ပြီးစားဖို့ knowledge ရခဲ့ပါတယ် ..

👉 Juice program ကလည်း သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံတွေကို အာဟာရပြည့်အောင် ဖျော်စပ်ပေးထားတဲ့အတွက် detox dayတွေကို ကောင်းမွန် အောင်မြင်စွာဖြတ်ကျော်နိုင်ခဲ့ပါတယ် .. 💪🏻

💁‍♀️ Trainer/coach ညီမလေးတွေကလည်း သေချာဂရုစိုက်ပြီး မနက် မိုးလင်းကစလို့ ညအိပ်ရာ ဝင်ထိ ဂရုစိုက်ပေးကြတယ် ..

🏋‍♀️ညနေတိုင်း Workout ဆရာများ နဲ့ Zumba ဆရာမ ကလည်း online ပေမယ့် ဂရုတစိုက် train ပေးပြီး ဒူးနာ​နေတဲ့အတွက်လည်း ​သေချာထည့်စဥ်းစား​ပေးပါတယ် ..

👉 စနစ်တကျဝိတ်ချတာဖြစ်တဲ့အတွက် မျက်နှာအရမ်းကြီးချောင်မကျသွားခဲ့ပါဘူး.. အသားအရေလည်း အရင်ထက်ပိုကြည်လင်လာသလိုခံစားတယ်...

👉 အခုတော့ အလုပ်အတွက် သတ်မှတ်ထားတဲ့BMIကို‌ ရောက်ရှိသွားပြီဖြစ်တာကြောင့် အတော်အဆင်ပြေသွားပါပြီ .. 🥰

​👉 နောက်လည်း အခုလိုစားသောက်နေထိုင်သွားဖို့ knowledge ရခဲ့ပြီဖြစ်လို့ JOYကို ကျေးဇူးအထူးတင်ရပါတယ်...❤

📥📥📥

​ဘာကြောင့်ပဲ ဝိတ်ချချ , ပညာရှင်များနှင့် လက်တွဲပါ .. JOY မှာ တကယ်အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ ပညာရှင်တွေနဲ့ ရက် ၆၀ အတွင်း ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ် ...💪

☎️09976921604

Fee -$377

2023 ကို 2022 တုန်းကနဲ့ မတူဘဲ
Healthy LifeStyle ! Healthy Mind ! နဲ့ စတင်လိုက်ရအောင် ...💥💥

မနှစ်က တစ်နှစ်လုံး စိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ်စားခဲ့ပြီး တိုးလာတဲ့ဝိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေကို ချေဖျက်ဖို့အချိန်ရောက်ရှိလာပါပြီ 🚮

ဒါဆို ပိုကောင်းမွန်တဲ့ HealthyLife
တစ်ခုပိုင်ဆိုင်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေကြပြီလား???

Are You Ready...⁉️

အဆင်သင့်ဖြစ်နေတဲ့ လူအုပ်ကြီးကတော့
ဇန်နဝါရီလ ၁၁ ရက်နေ့မှာစတင်မယ့် S60D Batch အသစ်ကြီးမှာပါဝင်ဖို့ တာဆူနေကြပါပြီ 😈 💛

ပြိုင်ဆိုင်မှုပြင်းထန်လှတဲ့ Special 60 Days Challenge ကြီးကို ပါဝင်ပြီး အနိုင်ရရှိခဲ့ရင်

🏆Challenge Winner ဆု (၁၅) သိန်းကျပ်အပြင်

📣 Target Weight ရောက်သူတိုင်းကို 100 % Refund ပြန်လည်ချီးမြင့်သွားမှာပါ 📣

ဒါတင်မကသေးပါဘူး
အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ Workout Session တွေနဲ့

အတူတူကခုန်ရင်း စိတ်ရောကိုယ်ပါပေါ့သွားစေမယ့် Zumba Dance တွေလည်းပါဦးမှာပါ 💃

ကဲ …ကျန်းမာကြံ့ခိုင်တဲ့ HealthyLife တစ်ခုကို ပြောင်းလဲဖို့အတွက် အခုထိ တွန့်ဆုတ်နေတုန်းပဲလား 😉

အသက်အရွယ်ရလာနဲ့အမျှ ကျန်းမာရေးထက် အရေးကြီးတာမရှိပါဘူး 💛
________________________________

JOY Hotline Number :
☎️ 09976921604

Detox Juice ဝယ်သောက်ရုံနဲ့ ၁၂ရက်စာ Meal Plan ကြီး
ပေးနေပြီနော် 😱
ဦးသူယူ 👇👇👇

(၂၈ ) ရက်အတွင်း အဆီပိုတွေကျအောင် ▪︎ ▪︎

ဘာလုပ်ရမလဲ ?

📌 ပြတ်သား ခိုင်မာတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ပါ၊

📌 ဦးနှောက်ကနေ မဆုံးဖြတ်ပါနဲ့၊ နှလုံးသားနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက် သေချာချလိုက်ပါ။

Jollies တို့ကိုဘာလို့ ဒိီလိုတွေ ပြောပြနေရလဲဆိုရင် အခု မိတ်ဆက်ပေးမဲ့ Burn 28 Program က
❝ အနိုင်ရရှိသူ Winners ❞ တွေအတွက်ဖြစ်လို့ပါ။

အချိန်ကာလအားဖြင့် (၂၈) ရက်သာကြာမြင့်
ဖြစ်တဲ့ ဒီ Program မှာ -

🥇 Winner ဖြစ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် 100 % CASHBACK

🎯 ကိုယ့်ရဲ့သတ်မှတ် Target Weight Loss ကိုရောက်ခဲ့မယ် ဆိုရင်လည်း CASHBACK ၅ သောင်းအထိ အသီးသီးချီးမြင့်ပေးသွားမှာပါ။

ကဲ ဒီလောက်ဆို (၂၈) ရက်နဲ့ အဆီပိုတွေကျဖို့
ဘာလုပ်ရမလဲ သိလောက်ကြမယ် ထင်ပါတယ် 🤩

နှစ်သစ်မှာ စိတ်သစ်လူသစ်နဲ့ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်တဲ့
ခန္ဓာကိုယ်လေးကို ပိုင်ဆိုင်စေချင်လို့ 😉

Commentမှာ ^ 28 ^လို့ စာချန်ခဲ့လိုက်ပါနော်။

________________________________

Hotline Number :
☎️ 09976921604

Detox juice လေးတွေသောက်ရင်း မြန်မြန်ဆန်ဆန်
ဝိတ်ချကြမယ်နော်🥰🥰
8day juice review လေးတွေကတော့ရှယ်ဘဲ💁

☎️09976921604

https://www.facebook.com/profile.php?id=100087070160907&mibextid=ZbWKwL

☃️ Meal Box ကို ကြားပဲ ကြားဖူးပြီး
မစားဖူးသေးသူတွေ အတွက် .. 🍽

Meal Box ဆိုတာ အလွယ်ကူဆုံး ပြောရရင် ကျန်းမာရေးနဲ့အညီ ချက်ပြုတ်ထားပြီး အသင့်စားလို့
ရတဲ့ ထမင်းဘူးလေးတွေပါပဲ 🪄.

✅ Healthy lifestyle ပြောင်းလဲဖ်ို့စားမလား

✅ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာသွယ်လျချင်လား

✅ ဆီးချို၊ သွေးတိုး အစရှိသဖြင့် ရောဂါအခံ တစ်ခုခု ကြောင့် ဘာစားရမလဲ ခေါင်းစားနေပြီလား။

✅ 15 နှစ်နဲ့ အထက် ကျောင်းနေအရွယ် ကလေးတွေ အတွက်လည်း မှာယူနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ရဲ့နေ့စဉ် ဘဝ မှာ Healthy Lifestyle တစ်ခု ကို ရရှိ ဖို့အတွက် သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်ပြီး
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို ရွေးချယ် စား သောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ✔

🎀 သင့်ရဲ့ ကျန်းမာတဲ့စားသောက်နေထိုင်မှုအတွက် JOY Detox and Healthy Meal မှ ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ် 🎀

________________________________
Hotline Number :
☎️ 09976921604

New Year အမှီ joy ရဲ့ 8day plan

Detox juice လေးသောက်ပြီး ဝိတ်ချကြမယ်နော်🥰
☎️09976921604

Weight တကယ်ကျမကျသိချင်လို့ ပေါင် ၂၀
ဝိတ်ချကြည့်ခဲ့တယ် 😍



156 ပေါင်ကနေ 136 ပေါင် ဖြစ်သွားတာ
အခုထိ မယုံနိုင်ဘူး ။ အကျီတွေ XL size
ဝတ်ရာကနေ L or M ဖြစ်သွားတယ် ။
ပုံရိုက်ရင်လဲ လှလှလေး ထွက်လာတယ် ။
တကယ် ပျော် တကယ် ကျေနပ်ပါတယ် ။

ကျန်းမာ ဗိုက်ဝစွာ ဝိတ်ချခဲ့ရတဲ့ JOY ရဲ့
ရက် ၆၀ လုံးမှာ JOY ရဲ့ personal trainer အမရဲ့ Knowledge sharing တွေ နဲ့ တစ်နေ့တမျိုးမရိုးရတဲ့
အားပေး စကားတွေကနေ တောင့်ခံနိုင်ခဲ့ပါတယ် ။

ရက် ၆၀ လုံး ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေ
အနေ , စိတ်အခြေနေတွေကို အမြဲ check
up လုပ် ဂရုစိုက်ပြီး လိုအပ်တာတွေအကုန်
မေးနိုင် ပြောနိုင်တဲ့သူတယောက်ရှိနေတာ
တကယ် အဆင်ပြေခဲ့တယ် ။

နောက်ပြီး Group ထဲမှာ အမြဲ စားသောက်
နေထိုင်မှုပုံစံတွေနဲ့ ဝိတ်ချဖို့ အထောက်အကူ
ဖြစ်တာတွေ တပတ်တခါ Live လုပ်ပြီးပြော
ပြ မေးမြန်းလို့ရတဲ့ Nutritionist ဆရာရဲ့
Live တွေကလဲ အော် ငါ ဒီလိုနေ ဒီလိုစား
ရင်တော့ အဆင်ပြေပါလားဆိုတာတွေကို ပို
သိခဲ့ရပါတယ် ။

JOY ရဲ့ S60D မှာ Diet 70% Exercise 30%
ပုံစံနဲ့ ဝိတ်ချရတာပါ ။ အစားအသောက်ပုံစံ
လုံးဝ ပြောင်းပစ်ရတာက main ပေါ့ ။
JOY ရဲ့ Diet plan မှာ ထမင်း မပါ
တော့ပဲ အားရှိ အရသာရှိတဲ့ အသားတွေနဲ့
အရွက်ကြော်တွေ ဝဝလင်လင် အများကြီး
စားရတော့ ထမင်းမစားရလို့ နေလို့မကောင်း
တာတွေ အားနည်းတာတွေ မဖြစ်ပဲ Day 3
လောက်မှာတင် ထမင်းမစားပဲ အေးဆေး
နေနိုင်သွားတယ် ။

အမေက Diet plan ကိုကြည့်ပီး မို့စားဖို့
ချက်ပေးရတာဆိုတော့ နင့်ဟာက
ဝိတ်ချနေတာရော ဟုတ်ရဲ့လား လို့
မေးယူရတဲ့အထိပါပဲ စားရတာတွေကလဲ
တခါစားရင် ကြက်သား ၂၀ ကျပ်သား
လောက်ဘာညာဆိုတော့ များနေတာကို

ပီးတော့ Detox Juice တွေ ၂ ခါ တိတိ
JOY ဘက်က ပို့ပေးပါတယ် ။ Juice
သောက်ပြီး Fasting 2 ခါ ဝင်ရတယ် ။
ဘယ်လို fasting ဝင်လို့
ရလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းတွေပါ သိခဲ့ရတာပေါ့။

Exercise တွေအတွက်ကလဲ Monday to
Friday ၅ ရက်မှာ Trainer နဲ့ Workout
Session ပါတယ်။ Sat & Sun ကတော့
Zumba Teacher နဲ့ Dance Time ပါဝင်
ပါတယ် ။ ယူတို့ ပိုးတုံးလုံးကတော့ Personal
Trainer အမကို မလုပ်ချင်လို့အတင်းဂျီကျ
ပြီး Diet Meal plan အတိုင်း တသွေမတိမ်း
တိတိကျကျစားပြီး တနေ့ 15 မိနစ်ကျော်
လမ်းလျှောက်တာပဲလုပ်ခဲ့တာပါ ။

ပေါင် ၂၀ ကွက်တိကျပါတယ် ။ 😱
Exercise တွေပါ သေချာလိုက်လုပ်တဲ့
Group ထဲက အစ်မတွေကတော့ ပေါင်
၃၀ ကျော်တွေထိ စပယ်ရှယ်ကျကြတယ်။

ဟီး မို့က လမ်းပဲလျှောက်ပြီးတော့ Meal
Plan အတိုင်း တိတိကျကျ စားရင်းနဲ့ပဲ
ပေါင် ၂၀ ကျတာအရမ်းအံ့ဩပြီး
အရမ်းပျော်ပါတယ် ။🙈🙈

အခက်အခဲတစ်ခုကတော့ နောက်ဆုံးပီး
ခါနီး အချိန်မှာ IF တွဲလုပ်ရတာလေးက
မို့အတွက် နဲနဲခက်ခဲ့ပါတယ် ။ သူများတွေ
က စစချင်းမှာခက်တယ်ပြောကြပေမဲ့ မို့က
နောက်ဆုံးကျမှ အခက်တွေ့တာ IF အချိန်
ဝင်အောင်စားရတာ မို့က အလုပ်များတဲ့
သူဆိုတော့ မေ့သွားကျော်သွားတာမျိုးမဖြစ်
အောင် အဲ့အချိန်အတွင်းပဲစားပြီး ထပ်မစား
ပဲနေနိုင်အောင် သည်းခံခဲ့ရတယ် ။

အဲ့တာလေးကတော့ မို့ကြုံခဲ့ရတဲ့ အခက်
အခဲလေးပေါ့လေ ။ ကျန်တာတွေကတော့
အကုန် အေးဆေးပါပဲ ။ အဆင်ပြေ ကျေနပ်
ရသောရက် ၆၀ ပေါ့လေ ။ 😁

ဒီ ၂ လအတွင်းမှာ
ကိုယ်ရရှိ သိရှိရမယ့် Meal plan တွေ နဲ့
ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတတွေ , ကိုယ့်ကို
အရိပ်တကြည့်ကြည့် ဂရုစိုက်ပေးတာတွေ
ဝိတ်တွေကျသွားလို့ ကိုယ့်ကျန်းမာရေး
ပိုကောင်းလာတာတွေနဲ့ဆိုရင်တော့ သူ့ရဲ့
စျေးက တန်ပါတယ်

2 month ပီးသွားလဲ ကိုယ့်ကို ပေးထားတဲ့
Meal plan အတိုင်း ချက်စားပြီး ကိုယ့်ဟာ
ကိုယ် self diet တွေ လုပ်ချင်တဲ့အချိန်လုပ်
နေလို့ရတာက အမြတ်ပေါ့လေ ။😍

✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

☎️ 09976921604

☹️ ကလေးမွေးပြီး အရမ်း၀လာတော့
ဘယ်မှာ Weight ချရမလဲ လိုက်စုံစမ်းကြည့်တာ
JOY နဲ့ မှ အဆင်ပြေသွားတယ် 💛

💡 Total Weight Loss - 20 lb 💡


JOY နဲ့မတွေ့ခင် ကလေး မွေးပြီးခါစမှာ
၆၇ ကီလို အထိ ဝိတ်တွေ အရမ်းတက်ပြီး
ဗိုက်ပူ၊ ခါးတုတ်၊ အဝတ်တွေ မတော် စိတ်ဓာတ်တွေကျနေခဲ့တာ ....

ညီမလေး တစ်ယောက်က JOY မှာဆိုရင်
ကလေးမွေးထားတဲ့ မိခင်တွေလည်း ဝိတ်ချလို့ရတယ်ဆိုပြီး လာပြောခဲ့တယ် 😘

တစ်လ အတွင်းကိုပေါင်ချိန် (၂၀) ထိချ နိုင်ခဲ့ပါတယ်

JOY က Meal Box တွေဆိုလည်း စားရတာကြိုက်လွန်းလို့၊ Meal Box နဲ့တင် စားရတာတင်းတိမ်နေပြီး တခြားအပြင်စာတွေကိုစားချင်စိတ် ကို မရှိတော့အောင်ပါပဲ 🤩🤩🤩

🔻 တစ်လ အတွင်းမှာ ၆၇ ကီလို ကနေ
၅၇.၅ ကီလိုထိ ကျသွားအောင် အစစအရာရာ
အနီးကပ် Training ပေးတဲ့ Trainer ညီမလေး

🔻 ကိုယ်မသိသေးတဲ့ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတတွေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ စနစ်တကျ သင်ကြား ခဲ့ရပါတယ်

🔻 အရင်တည်းက အရမ်းစိတ်ဝင်စားပြီး က ချင်ခဲ့တဲ့ Zumba Dance ကို သင်ကြားပေးတဲ့ Teacher တို့ကျေးဇူးကြောင့် ခုလိုကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ Result လေးကို ရရှိခဲ့တာပါ 🥰 🥰 🥰

[ ကာယကံရှင်၏ ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်သာ တင်သည်။

😇 သာယာတဲ့နေ့လေးဖြစ်ပါစေ 😇

________________________________

Hotline Number :
☎️ 09976921604