Aye Mya Mon Beauty Spa
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Aye Mya Mon Beauty Spa, Beauty, cosmetic & personal care, Meiktila, Mandalay.
28/03/2019
ZUMBA DANCE CLASS မွ က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ အက၀ါသနာရွင္မ်ားအတြက္ေရာခႏၶာကိုယ္ ေသြးလည္ပတ္မွူေကာင္းမြန္ေစသည့္အၿပင ္က်စ္လစ္သြယ္လ်ေသာ ခႏၶာကိုယ္ ပိုင္ဆုိင္ေစမွာအေသအခ်ာပါပဲ.👍
--------What is Zumba?--------
Zumba အကဟာ ကမၻာတစ္ဝွမ္း ေခတ္စားေနတဲ့ fitness dance ျဖစ္ပါတယ္.. အခ်ိန္တစ္နာရီအတြင္းမွာ ျမဴးႂကြတဲ့ သီခ်င္းေတြ နဲ့ ကရတာပါ.. လြတ္လပ္ေပါ့ပါးတဲ့ feeling မ်ိဳးရ႐ွိေစမွာပါေနာ္
zumba တစ္နာရီ ကျခင္းအားျဖင့္ calories 500-1000 အတြင္း ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္.. zumba ကတာက ပ်င္းစရာမေကာင္းပဲ ေပ်ာ္လဲေပ်ာ္ဖို႔ေကာင္း အဆီလဲက် stress ေတြလဲ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္႐ွင့္..
အရြယ္အကန္႔အသတ္မ႐ွိ မည္သူမဆို ကႏိုင္ပါတယ္ေနာ္.. 👌
-------------------------------------------
က်န္းမာဖို႔ ေရြးခ်ယ္စရာေနာက္ထပ္ေဆးတစ္ခြက္ (သို႔) Zumba ေဆးတစ္ခြက္ရဲ႕ က်န္းမာျခင္းလက္ေဆာင္
🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛🔛
“ကၽြန္မ အရမ္း Strong ျဖစ္ခ်င္တယ္။”
“အၿမဲေနမေကာင္းျဖစ္ေနရတာကို ကၽြန္မမုန္းလာၿပီ။”
“ကၽြန္ေတာ္ ဒီလိုအားအင္ခ်ိနဲ႔ၿပီးမေနခ်င္ဘူး။ စိတ္ကုန္လွၿပီ။”
"ေနရထိုင္ရတာ.. အရမ္းစိတ္က်ဥ္းက်ပ္တယ္ "
ဒီလိုဒီလိုစကားသံေတြ ၾကားေနရၿပီ ကိုယ္တိုင္လည္း ေျပာမိေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ေရာကိုယ္ပါက်န္းမာႀကံ႕ခိုင္စမယ့္ ၾကံ႔ခိုင္သန္းစြမ္းျခင္းျပတင္းေပါက္တစ္ခုကို သင္ဖြင့္ၾကည့္ဖို႔လိုေနပါၿပီ။
----------------------Zumba ------------------
၁၉ ၉ ၀ ခုႏွစ္ေတြမွာ ကိုလံဘီယာအကပညာရွင္တစ္ဦးက ဒီ Zumba အကကို တီထြင္ခဲ့တာပါ။ ဇြန္းဘားအကပံုစံက ကၽြန္မတို႔ငယ္စဥ္ကတည္းကရင္းႏွီးခဲ့တဲ့ Aerobics (ေအရိုးပစ္)နဲ႔ ကကြက္အခ်ဳိ႕ကို ေရာေႏွာတီထြင္ထားတာပါ။ ကရတာေပ်ာ္ဖို႔ေကာင္းတယ္၊ သြက္လက္ဖ်တ္လတ္ၿပီး လန္းဆန္းတက္ၾကြေစတယ္၊ စိတ္ေရာကိုယ္ပါေပ်ာ္ရြင္က်န္းမာေစၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈေတြတိုးေစတယ္။
မိန္းကေလးေတြအတြက္ပဲလား။ မဟုတ္ပါဘူး။ Zumba အကက ေယာက်ာ္းေလးေရာ၊ မိန္းကေလးပါ ကႏိုင္တဲ့ အကကစားနည္းတစ္ခုပါ။ ၿပီးေတာ့ ဇြန္းဘားမ်ဳိးကြဲေပါင္းကိုးမ်ဳိးရွိၿပီး ကေလးငယ္အရြယ္ကစလို႔ ဖိုးဖိုးဖြားဖြားတို႔ထိေတာင္ ကႏိုင္ပါတယ္။
အကေတြ မကတတ္ဘူးလို႔ စဥ္းစားမိလိုက္တယ္ဆိုရင္လည္း ဒီစိတ္ကူးကို ဝဲလိုက္ပါေတာ့။ လြယ္ကူတဲ့ကကြက္ေလးေတြနဲ႔ သင္အလြယ္တကူလိုက္ပါကခုန္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
Zumba အကကို အခုဆိုရင္ ႏိုင္ငံေပါင္း ၁၇၅ ႏိုင္ငံက လူေပါင္း ၁၅ သန္းေလာက္ ကေနၾကပါၿပီ။
----------------- Result--------------------
Zumba က ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကို လႈပ္ရွားၿပီးကခုန္ရတာဆိုေတာ့ အဆီကေတာ့ ဘန္းကနဲ ဘန္းၿပီးသားပဲ။ ခုခံအားစနစ္ကိုတိုးျမွင့္ေပးတယ္။ အမ်ားနဲ႔ညိွႏႈိင္းစုေပါင္းၿပီးကခုန္ရေတာ့ ဆိုရွယ္ပိုင္းလည္းအိုေကတယ္၊ ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္ႏိုင္စြမ္းေတြပါတုိးတယ္။ ယံုၾကည္မႈေတြပိုရွိလာေစတာေပါ့။ အေညာင္းထိုင္သူေတြ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားသူေတြက ပိုလို႔ ကေပးသင့္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ပံုသ႑ာန္စမတ္က်ၿပီးလွပလာမွာျဖစ္ပါတယ္
က်န္းမာပီးက်စ္လစ္သြယ္လ်ေသာ ခႏၶာကိုယ္ ပိုင္ဆုိင္ေစဖို႔
အခုပဲ ဆက္သြယ္ၿပီး သက္သာေသာေစ်းႏွူန္းမ်ားႏွင့္ တက္ေရာက္ႏူိင္ရန္ပါပီေနာ္………
Free zumba class ကို လစဥ္ 7 ရက္ေန႔တိုင္း မွာ ျပဳလုပ္မွာ ျဖစ္ၿပီး ပံုမွန္ zumba အတန္းေတြကေတာ့ အပတ္စဥ္ အဂၤါ ၾကာသပေတးနဲ႔ တနဂၤေႏြ တိုင္း မွာ ႐ွိပါမယ္ေနာ္
*** Zumba Class ***
Aye Mya Mon
Ph no: 09- 696324500
Address: မီးရံုေတာင္ဘက္ , ကန္ပတ္လမ္း,မိထၱီလာၿမိဳ႕
အခ်ိန္ကေတာ့.....⌚ 7:00 AM to 9:00 AM
⌚⌚⌚⌚⌚⌚4:00 PM to 6:00 PM
ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ အခ်ိန္ေရြးပီး တက္ေရာက္ႏိုင္ပါပီ.....
အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ class ခ်ိန္ အဆင္မေျပသူမ်ားအတြက္လည္း လူဦးေရ.. 4 ေယာက္ႏွင့္အထက္႐ွိပါက...အဆင္ေျပသည့္အခ်ိန္ရေအာင္ ညႇိဳႏိႈင္းေပးပါသည္
ကဲ... Zumba နဲ႔အတူ က ခုန္ရင္း အဆီေတြနဲ႔ stress ေတြကို bye bye လိုက္ၾကရေအာင္
11/03/2019
မေန႔က ေျဖာင့္ေခါင္းေလး...
လွလိုက္တဲ့ ဆံပင္ေလး..😭😭😭
17/02/2019
ဒီေန႔ rehearsal day အတြက္ ျပင္ေပးဖစ္တဲ့ မိတ္ကပ္ေလး......
Hair&Makeup💄 by
Bouquet🌹 by
Category
Telephone
Website
Address
Meiktila
Mandalay
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Aye Mya Mon Beauty Spa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.