Shape Your Butt

ကိုကြီးနဲ့ တွဲရင် ဘာကောင်းကျိုးတွေရမလဲ
- ဆိုးလိုရနိုင်မယ်
- ကိုယ့်ကိုနားလည်ခွင့်လွှတ်ပေးမယ်
- ကိုယ်မှားရင် သွန်သင်ပေးမယ်

မောင်လေးတွေကရော
- ကိုယ်က လွှမ်းမိုးလို ရနိုင်မယ်
- ဂျီကျတာခံရမယ်
- တစ်နေ့တစ်မျိုးမရိုးနိုင်အောင် ပြဿနာရှာလို လိုက်ထိန်းရမယ်

ဒါဆို ကိုကြီးနဲ့ မောင်လေးနဲ့ ဘယ်သူကို ရွေးချယ်ကြမလဲ ?

ဘယ်သူ့ကိုပဲ ရွေးရွေးပါ
ကိုကြီးကိုပဲ ရွေးရွေး မောင်လေးကိုပဲ ရွေးရွေး ကိုယ်က စွဲဆောင်မှု ရှိနေမှ ရမှာနော်
Social media ပေါ်မှာ ပုံတင်ရင်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် အပြင်က လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုချင်းစီတိုင်းကပဲ ဖြစ်ဖြစ် ပုရိသယောက်ျားတွေ
အတွက် ဆွဲဆောင်မှု ရှိနေဖို လိုပါတယ်

မိန်းကလေးတွေ အတွက် ဆွဲဆောင်မှုတွေထဲက တစ်ခုက နောက်ပိုင်းအလှဖြစ်တာမို body လေးကို ဂစ်တာ shape ပုံစံလေးကို ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အကူပစ္စည်းလေးတစ်ခု ပိုင်ဆိုင်ထားဖိုလိုပါတယ်

အဲ့တာကတော့ shape your butt က ဗိုက်ချပ်, တင်ကိတ်, ပေါင်အရင်းသေး 3 in 1 ဘောင်းဘီလေးဖြစ်ပါတယ်
Elastic အသားကောင်းကောင်းလေးမို အသားပွန်းတာမျိုးမရှိပဲ သက်သောင့်သက်သာ ရှိတဲ့အပြင် ခြေလှမ်းတိုင်းကို confidence ရှိရှိ လျှောက်လှမ်းနိုင်ပါမယ်ရှင်

ဒါကြောင့် ကိုကြီးပဲဖြစ်ဖြစ် မောင်လေးပဲ ဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ သူကို ခေါင်းခေါက်ရွေးနိုင်ဖို shape your butt က 3 in 1 ဘောင်းဘီလေးနဲ့ အတူ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တည်ဆောက်လိုက်ကြမယ်နော်

Office ကို motivation အပြည့် confidence ရှိရှိသွားနိုင်ဖို ဒါတွေလုပ်သင့်တယ်

နေ့တစ်နေ့အတွက် မနက်ခင်းမှာ တွေးတဲ့ အတွေးတွေက အရမ်းကို အရေးကြီးပါတယ်။ကျွန်မတိုတော်တော်များများက အိပ်ယာကနေ ထလိုက်တာနဲ့ ဖုန်းလေးကို ယူပြီး ကြည့်လိုက်ကြတာများပါတယ်။ ကျွန်မတိုရဲ့ အတွေးတွေက ဖုန်းသုံးလိုက်တဲ့ အချိန်တွင်းမှာပဲ ပေါင်းစုံကူးပြောင်းလာပြီး စိတ်တွေ ပျံ့လွင့်လာကြပါတယ်။

ဒါကြောင့် အလုပ်ကို motivation အပြည့်နဲ့ သွားနိုင်ဖို နည်းနည်းမျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

✔️ Exercise လုပ်ပါ
မနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာဟာ တစ်နေ့တာအတွက် stress ကိုလျော့စေပြီး focus ထားရာမှာလည်း တစ်ဖက်တစ်လမ်းကနေ အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်သွေးလည်ပတ်မှု အတွက် အားကောင်းစေတာမို ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

✔️ Breakfast မဖြစ်မနေ စားပါ
အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ မနက်စာကလည်း တစ်နေ့တာအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် မနက်စာမစားဖြစ်ရင် အာရုံစူးစိုက်ရာမှာလည်း အခက်အခဲ ဖြစ်နိုင်တာမို သေသေချာချာစားဖိုလိုပါတယ်နော်

✔️ Music or podcast နားထောင်ပါ
လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် music taste မတူတတ်တာမို motivate ဖြစ်စေမယ့် genre ကို နားထောင်ဖို အကြံပေးချင်ပါတယ်။Podcast နားထောင်ရာတွင်လည်း positive vibe , affirmative words, law of attraction အစရှိတာလေးတွေ နားထောင်သင့်ပါတယ်

✔️ Confidence ကို boost ပါ
အလုပ်ကို motivation အပြည့်နဲ့ သွားဖို ကိုယ့်ရဲ့ အလှအပနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး confidence ကို boost ဖို လိုပါတယ်။ အလှအပဆိုတာ မိန်းကလေးတွေ အတွက် အရေးပါတဲ့ အခန်း ကဏ္ဍမှာ ပါဝင်တာအပြင် လူတွေအမြင်မှာ ဆွဲဆောင်မှု ရှိဖိုလိုပါတယ် ။

ဒီအတွက်ကတော့ Shape your butt က 3 in 1 ဘောင်းဘီလေးရှိပါတယ်ရှင့်
ဘောင်းဘီလေးက တင်အတုမဟုတ်ပဲ
ခါးသိမ်၊ တင်ကိတ်၊ ပေါင်အရင်းသေးတာမို ပုရိသယောက်ျားတွေကို ဆွဲဆောင်နိုင်မှာ ဖြစ်တဲ့ အတွက် အလုပ်မသွားခင် ဝတ်သွားသင့်ပါတယ်။

ကဲ... အဲ့ဒီ့တော့ အားလုံးပဲ office ကို motivation အပြည့်နဲ့ confidence ရှိရှိသွားနိုင်ဖို အထက်ပါ အချက်အလက်လေးတွေ တစ်ဆင့်ချင်း လုပ်ဆောင်လိုက်တော့နော်

ဟိတ် သိပြီးပြီလား 👀

Shape your butt က ဘောင်းဘီလေးက ဝတ်လိုက်ရင် မမေစီ တစ်ယောက်တည်းလှတာ မဟုတ်ပဲ ဝတ်တဲ့သူတိုင်းလှသွားမှာဆိုတာ... 😎

ဒါလေးကတော့ ဝယ်ယူအားပေးသွားတဲ့ customer အချောလေးတစ်ယောက်ရဲ့ shape your butt က
3 in 1 ဘောင်းဘီလေး မဝတ်မှီနဲ့ ဝတ်ပြီးတဲ့ ပုံလေးဖြစ်ပါတယ်ရှင့် 🍑

အခုလိုမျိုးလှပတဲ့ တင်တစ်စုံကို ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Shape your butt က 3 in 1 ဘောင်းဘီလေး ဝတ်ထားဖို့လို့ပါတယ် 💞

ဒါကြောင့် ဘောင်းဘီလေး ဝယ်ယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ 👉🏼 SUB 👈🏼 လို့ မန့်ခဲ့လိုက်ပါနော်

Shape your butt က 3 in 1 ဘောင်းဘီလေးကို တစ်နေ့ ဘယ်နှစ်နာရီ ဝတ်သင့်လဲ 🤔

ဒီအကြောင်းလေးကို မပြောခင် compression အကြောင်းကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် 💕

Body compression ဆိုတာ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ခန္တာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း သိုမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို တွန်းအားပေးတာ ဖြစ်ပါတယ်။

Shapewear များတွင် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေရန်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန်နှင့် ကြွက်သားများကို ထောက်ပံ့ပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာကြောင့် compression level အမျိုးမျိုး ရှိပါတယ်။

Compression Level အခြေခံအားဖြင့် ၃ မျိုးရှိပါတယ်။
Low level
Medium level နဲ့
High level တို ဖြစ်ပါတယ် ...

❤️ Low level ကတော့ သိသိသာသာ ကန့်သတ်မှုမရှိဘဲ နူးညံ့တဲ့ ပုံစံလေးပါရှင့် ... ဒီ compression အဆင့် နေ့စဉ် အတွက် သင့်လျော်ပြီး သိမ်မွေ့သော အထောက်အပံ့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ 8 နာရီကနေ 12 နာရီ အထိ ဝတ်လိုရပါတယ် ။

❤️ Medium Level မှာ ရှိတဲ့ အမျိုးအစား‌လေး‌တွေကတော့ low compression level ထက် ပိုပြီး အားပြင်းပါတယ်။ ပုံသွင်းချင်တဲ့ နေရာ များကို support ပေးပါတယ်။
နေတိုင်း (အထူးသဖြင့် support လိုသော အခါတွေမှာ) ဝတ်ဆင်လိုရပါတယ် ။ တစ်နေ့ကို 6 နာရီကနေ 8 နာရီအထိ ဝတ်ထားမယ်ဆိုရင် လုံလောက်ပါတယ်။

❤️ High level က အရမ်းတင်းကြပ်တဲ့ အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ် ။ Body shape အတွက် သိသာထင်ရှားသော compression ကိုပေးပါတယ်။ ခွဲစိတ်မှုအပြီး ခန္တာကိုယ်ကို ပုံသွင်းချင်တဲ့သူတွေ ၊ work out ပြင်းပြင်းထန်ထန် လုပ်မယ့် သူတွေ ဗိုက် သိုမဟုတ် ပေါင် လိုမျိုး နေရာများအတွက် အပိုပံ့ပိုးမှု လိုအပ်တဲ့ အခါတွေမှာ ဝတ်ကြပါတယ် ။ ဒီအမျိုးအစားများ ကတော့ တစ်ခါဝတ်ရင် 4 နာရီကနေ 6 နာရီ အထိပဲ ဝတ်သင့်ပါတယ် ။

💁🏼‍♀️ ကဲ ချစ်တိုရေ ...

Shape your butt ရဲ့ 3 in 1 ဘောင်းဘီလေးဟာ
ဗိုက်ကို ချပ်စေတယ်
တင်ကို ကိတ်စေတယ်
ပြီးတော့ ပေါင်အရင်းကိုလည်း သေးစေပါတယ်ရှင့်
အသားလေးက elastic အသားလေးဖြစ်လိုဆွဲသားလေးကောင်းတဲ့ အပြင် compression level လေးက medium ဖြစ်ပါတယ်ရှင့် ...

ဒါကြောင့်မို တစ်နေ့ကို 6 နာရီ ကနေ 8 နာရီ အထိ ဝတ်ထားသင့်ပါတယ်နော် 😉

Hello everyone
ချစ်ရတဲ့မင်မင်သဲလေးတို့ရေ Shape Your Butt ရဲ့ Shapewear လေးက အခုလက်ကျန် 3ထည်ဘဲရှိတော့ပါတယ်ရှင့် ဒါကြောင့် မြန်မြန်လေး လာhiပြီး order တင်လိုက်တော့နော် ဒီ shape your butt လေးရဲ့စျေးက 40000ကျပ်ကို35000ကျပ်နဲ့ဘဲထားပေးတော့မှာမို့မြန်မြန်လာခဲ့တော့နော် ပစ္စည်းလေးကလည်းဘယ်မှာ orderတင်မရတော့တာမို့ page massenger ကို အမြန်ပြေးလာခဲ့ပါရှင့်
Shape wear size-M,L XL,2XL 3XL,4XL
Color-black beige
လောလောဆယ်မှာတော့အမဲက stock ပျက်နေပါတယ်ရှင့်
နှစ်သစ်မှာ new body လေးရအောင် SUB shapewearလေး ဝယ်ထားတော့နော်
တင်လေးလည်းကိတ် ဗိုက်လေးလည်းချပ် ပေါင်အရင်းလေးပါသေးစေတာမို့ တစ်ထည်တည်းနဲ့ body perfect လေးဖြစ်စေမှာပါရှင့် ပုံမှန်လေးဝတ်ပေးထားမယ်ဆိုရင်လည်း ခန္ဓာကိုယ်လေးကပုံကျလှပလာမှာမို့ အမြန်မှာထားနော်အထည်အရေတွက် ၃ထည်ဘဲကျန်ပြီး ဦးသူဘဲရမှာမို့ မြန်မြန်လာဦးထားတော့နော်

Wear our “shape your butt” shapers on your butt 😚

ချစ်တို့ရေ နှစ်သစ်သင်္ကြန်မှာ body အသစ်နဲ့ လန်းကြမယ်နော်

Ready ပဲလား ?

Ready ပဲဆို “SUB”လို့ မန့်သွားပြီး Cb ကို လာခဲ့တော့နော် 🌟🌟

Shape your butt ရဲ့ 3 in 1 ဘောင်းဘီလေးဝတ်ပြီး လှကြမယ် ✨

ဒီရက်ပိုင်းလေးမှာ အားပေးကြတဲ့ Customer အသဲကျော် ပဲလှော်လေးတို့ရဲ့ စကားသံလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်

အဆီပို‌တွေ မရှိတော့ဘဲ ပိုလှတဲ့ တင်ပါးတစ်စုံ ဖြစ်လာမှာမို့ တစ်ထည်လောက်ပဲ စမ်းဝယ်ပြီး ဝတ်ကြည့်လိုက်တာနဲ့ နောက်တစ်ခါထပ်ပြီး မှာချင်လောက်အောင်ကို quality ကောင်းလွန်းတာပါရှင့် 💕

အလှတရားကို အပြည့်အဝခံစားဖို့ အခုပဲ Page Messenger ကို လာခဲ့တော့နော် 💓

မိန်းကလေးတွေအတွက် ဘာဝတ်ဝတ်လှပစေဖို့ ၊ Smart ကျစေဖို့ အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဘာဖြစ်မလဲ ?

မိန်းကလေးတစ်ယောက်အတွက် outer beauty ရော inner beauty ရော perfect ဖြစ်နေဖို့ လိုအပ်တယ်နော်
Outfit လှလှလေးတော့ ဝတ်ပါရဲ့ အထဲက fit မဖြစ်ရင် အဆင်မပြေဘူးဆိုတာ lady တို့အသိဆုံးပဲနော် 💁🏼‍♀️

အဲ့တာတွေအကုန် အိုကေမှာ စိုပြေစေဖို့ မင်မင်တို့ရဲ့ Shape your butt ရဲ့ 3 in 1 ဘောင်းဘီလေးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးပါမယ်ရှင့်

- ဘောင်းဘီလေးဟာ
ဖင်တုဘောင်းဘီမဟုတ်ဘဲ ဗိုက်ချပ်ပါပြီး တင်ပါးနေရာမှာ အပေါက်ပါလို့ ကိုယ့် တင်နဲ့ ကိုယ် ပြန်ကိတ်စေမှာပါနော် 😏

အဲ့အပြင်ကို ပေါင်အရင်းကိုပါ သေးစေတာမလို့ ပေါင်ကို သွယ်သွယ်လေး ဖြစ်စေမှာပါရှင့်

အဲ့အပြင်ကို မင်မင်တို့ဆီမှာ တစ်ခါဝယ်ပြီး ကြိုက်လို့နောက်တစ်ခါပြန်လာဝယ်ရင် 5000 ကျပ် promotion ပေးသွားမှာပါရှင့်

တစ်ခါထဲ ၅ ထည်ဝယ်မယ်ဆို ၁ ထည်လက်ဆောင် ပေးတဲ့ promotion လေးလဲပေးနေပါပြီရှင့်💁🏻‍♀️✨✨

တောက်ပတဲ့ ယောင်းမတို့ ဖြစ်စေဖို့

💁🏼‍♀️ ကိုယ်တို့တွေ တနေ့တနေ့ Skincare တွေသုံးကြတယ်

မျက်နှာသစ်တယ်
Toner သုံးတယ်
နို့ရည်သုံးတယ်
အသားအရည်အတွက်ကတော့ ဟုတ်ပါပြီ

🤦🏼‍♀️ ခန္တာကိုယ်အချိုးအစားအတွက်ကိုရော
လျစ်လျူရှုထားမိပြီလား

ယောက်ျားသဘာဝ ချောတာလေးကို သဘောကျတယ်၊ လှတာလေးကို မြတ်နိုးတယ် ဆိုပေမယ့် ကိတ်တာလေးကို ရင်ခုန်တယ်ဆိုတာကိုလည်း မမေ့ကြနဲ့နော် … 😉

အဲဒီတော့ ကိတ်အောင် ဘာလိုလုပ်ကြမလဲ 🤔

ကိတ်အောင်လုပ်တဲ့နည်းတွေအများကြီးရှိပေမယ့် အလွယ်ကူဆုံး နဲ့ အမြန်ဆန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းလေး‌တစ်ခုရှိပါတယ်။

အဲ့တာ‌ကတော့ shape your butt ဘောင်းဘီလေး ဝတ်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

Shape your butt ဆိုတာက ဗိုက်ပူတာ တင်ချပ်တာ ပေါင်အရင်းသေးစေတာမျိုးကို ဖြစ်စေဖို့ ပုံသွင်းပေးမယ့် 3 in 1 ဘောင်းဘီလေး ဖြစ်ပါတယ်။

Shape your butt ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကတော့

ဘောင်းဘီရဲ့ တင်နေရာမှာ ရှိတဲ့ အပေါက်နှစ်ပေါက်က တင်ပါးကြွက်သားကို ဆွဲစုထားသလိုဖြစ်ပြီး ရှိရင်းစွဲကို နှစ်လက်မခန့် တိုးစေမယ်။

Elastic အမျှင်များပြီး ဗိုက်က ကအဆီတွေကို တင်းနေအောင်လည်း ဖြစ်စေတာမို့ ဗိုက်ကို ဝတ်လိုက်တာနဲ့တင် ဗိုက်ကို ချပ်စေမယ် ။

ဒါအပြင် ဘောင်းဘီရဲ့ အရှည်က ပေါင် ထိရှိတာမို့
နေ့တိုင်းဝတ်မယ်ဆိုရင် ပေါင်အရင်းသေးသွယ်လာစေမယ်

ကဲ အဲ့ဒီတော့ ယောင်းမ‌တို့ရေ ပုရိသ ယောက်ျားတွေအရှေ့မှာ တောက်ပဖို့အတွက် Shape your butt ဘောင်းဘီလေးကတော့ အဖြေဆိုရင်တော့ မှားမယ်လို့ မထင်ပါဘူးနော်

💖 ဆွဲအားကောင်းစေဖို့ ဆွဲသားကောင်းတဲ့
Shape your butt လေးတစ်ခု ရှိထားဖို့ လိုတယ်

🍑မိန်းကလေးတို့ရဲ့ အလှတရားတွေထဲက တင် အလှဟာလည်း တစ်နည်းတစ်ဖုံ အရေးပါတာမို့ …. ကိုယ့်ပစ္စည်းနဲ့ကိုယ် ဆွဲဆောင်မှု ရှိနေချင်ကြတာ မိန်းကလေးတိုင်းပါ။

🍑 အတုတွေထက် အစစ်ကိုမှ ရှိနေတာထက် ပိုပြီး ကျစ်လစ် တင်းရင်းချင်တယ်၊ လုံးဝန်း လှပချင်တယ် ဆိုတဲ့ ပျိုမေတွေအတွက် Fit လည်းဖြစ် Healthy လည်း ဖြစ်စေမယ့် Shape your butt က 3 in 1 ဘောင်းဘီလေး ဝယ်ကို ဝယ်ထား ရပါမယ်။

🍑 ဘောင်းဘီလေးဟာ တင်မှာရှိတဲ့ ကြွက်သားတွေကို တစ်နေရာထဲကို စုပေးလိုက်သလိုမျိုး ဖြစ်ပြီး ရှိရင်းစွဲကို ၂လက်မ တိုးလာစေမှာမို့ ... နေ့တိုင်း ဝတ်မယ်ဆိုရင် ပိုလှ၊ ပိုကိတ် လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

💖 ဘောင်းဘီ မှာဆိုရင် M-L / XL-2XL / 3XL-4XL ဆိုပြီး မတူတဲ့ size (၃) မျိုး ရှိပါတယ်။ အရောင်လေးတွေကတော့ အနက်ရောင်ရယ် အသားရောင်ရယ် ရှိပါတယ်ရှင့်။

💖ဘောင်းဘီလေးရဲ့ အားသာချက်ကတော့ elastic သားများတာကြောင့် အသားပွန်းပဲ့တာမျိုးမရှိပဲ ဝတ်ရတာသက်သောင့်သက်သာရှိပါတယ် ✨ အရှည်ကလည်း ဗိုက်ကနေ ပေါင်အရင်းအထိ ရှိတော့ တင်ကိတ်စေတဲ့အပြင် ဗိုက်ချပ် စေမယ်၊ ပေါင်အရင်းကို သေးစေမယ် စတဲ့ အကျိုးအမြတ်တွေ ရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။

🍑💖Shape your butt ဘောင်းဘီလေးက ပုရိသ ယောက်ျားတိုင်းကို ဆွဲဆောင်နိုင်မယ့် လက်နက်တစ်မျိုးဆိုလည်း မမှားပါဘူးရှင့်။

💖✨ဒါ့ကြောင့် ဗိုက်၊ တင်၊ ပေါင် ကို shape လုပ်ပေးနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် အနောက်ပိုင်း အလှကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တဲ့ ဆွဲအားကောင်းတဲ့ ဘောင်းဘီတစ်မျိုးဖြစ်လို့ 2024 မှာ ဆောင်ထားသင့်ဆုံး Health and Beauty အတွက် မရှိမဖြစ်လေးပါနော်!!!

💖 Shape your butt လေးက တစ်ထည်ကို ၄၀၀၀၀
ကျပ်ဖြစ်ပါတယ်✨Hourly promotion လေးရှိလို့ (၂) နာရီ အတွင်းသာ ဝယ်ရင် ၃၅၀၀၀ ကျပ်ပဲ ကျသင့်မှာပါရှင့် !!!

💖🍑 ပျိုမေတို့ Shape your butt လေးဝတ်ပြီး အလှ တိုးစေဖို့ အခုပဲ Page Messenger မှာ ဝယ်လိုက်ကြမယ်နော်

𝙉𝙤.26 𝘾𝙤𝙧𝙣𝙚𝙧 𝙤𝙛 𝘽𝙖𝙝𝙤 𝙍𝙤𝙖𝙙 & 𝙇𝙞𝙣 𝙔𝙖𝙪𝙣𝙜 𝘾𝙝𝙞 𝙎𝙩𝙧𝙚𝙚𝙩,𝙆𝙝𝙖𝙞𝙣𝙜 𝙎𝙝𝙬𝙚 𝙒𝙖𝙝 𝙃𝙤𝙪𝙨𝙞𝙣𝙜,𝘽𝙖𝙝𝙤 𝙍𝙤𝙖𝙙, 𝙆𝙖𝙢𝙖𝙮𝙪𝙩 𝙏𝙤𝙬𝙣𝙨𝙝𝙞𝙥

☎️ 09 788 444 182